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Huile essentielle de Pruche
L’huile essentielle de Pruche est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des rameaux et des aiguilles de la Pruche du Canada.
La Pruche ou encore Pruche de l’Est, de son nom scientifique,Tsuga canadensis, est un arbre appartenant à la famille des Pinacées.
Ce grand conifère, qui mesure jusqu’à 30 mètres de haut, est originaire d'Amérique du Nord, du Canada à la région des Grands Lacs aux États-Unis où il est appelé « Eastern hemlock ». C’est l’arbre officiel de l’état de Pennsylvanie.
Cet arbre pousse très lentement et certains ont plusieurs siècles.
Historiquement, les Amérindiens utilisaient des décoctions de son écorce, de ses aiguilles ou de ses racines sous forme de thés et de bains de vapeur comme désinfectant, pour calmer les douleurs rhumatismales ou pour lutter contre la fièvre et les rhumes.
De nos jours, cette huile essentielle précieuse est utilisée en milieu hospitalier en soins palliatifs.
Au niveau des esters, l'acétate de bornyle est connu pour ses propriétés sédatives sur le système nerveux avec un effet lâcher-prise. Il est aussi connu pour ses propriétés antidouleurs, anti-inflammatoires et spasmolytiques. Il confère à l’huile essentielle de Pruche son odeur de sève de pin.
Les monoterpènes sont des composés antiseptiques atmosphériques, expectorants et décongestionnants des bronches. Ils sont également immunostimulants et antiviraux.
En raison de leur effet cortisone-like, ils ont de puissantes propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.
Par ailleurs, cet effet de stimulation de l’axe cortico-hypothalamique explique aussi leur puissante action tonique psychique et physique que l’on met à profit en cas de fatigue ou d’asthénie ou bien pour retrouver la bonne humeur en cas de troubles dépressifs.
Les monoterpènes ont aussi une action tonifiante des vaisseaux sanguins. Ainsi, on conseille l’huile essentielle de Pruche pour les troubles congestifs du petit bassin chez la femme et les problèmes de prostate chez l’homme. Par ailleurs, il est aussi possible de l’utiliser pour les hémorroïdes et les problèmes veineux comme les varices.
Concernant les propriétés de l'huile essentielle de Pruche, son effet sédatif et calmant lié à l’acétate de bornyle explique son utilisation dans les services hospitaliers de fin de vie. En effet, cette huile est utilisée pour apporter un certain réconfort, étant donné sa capacité à apporter le calme en cas d’anxiété liée à la séparation.
Cet effet calmant est aussi mis à profit dans le cadre d’un reflux gastroœsophagien induit par le stress.
Les propriétés antidouleurs et antiinflammatoires des esters et des monoterpènes expliquent l’utilisation traditionnelle de la Pruche pour les rhumatismes. Ces propriétés sont aussi utilisées pour calmer l’inflammation de la peau en cas de couperose ou d’eczéma.
L’effet spasmolytique des esters explique l’utilisation de l’huile essentielle de Pruche pour réduire les douleurs liées à la digestion difficile comme les ballonnements ou les douleurs de règles. De même, cet effet permet de tempérer les quintes de toux.
L’huile essentielle de Pruche peut être utilisée en diffusion atmosphérique de façon associée ou non à l’huile essentielle de citron par plages de 15 minutes toutes les heures (pour éviter l’irritation des muqueuses de l’arbre respiratoire). Penser à bien aérer la pièce après la diffusion.
Il est possible de l’utiliser par olfaction en déposant 10 gouttes d’huile essentielle de Pruche sur la mèche d’un inhalateur et de respirer plusieurs fois dans la journée pour un effet préventif des infections virales. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de Niaouli. Pour cela déposer 5 gouttes de chaque huile essentielle sur la mèche de l’inhalateur et respirer 4 à 5 fois par jour.
L'huile essentielle de Pruche peut être utilisée par voie orale pour dynamiser l'organisme en cas d’infection, à raison d'une à deux gouttes sur une cuillère à café de miel ou un comprimé neutre, et ceci 3 fois par jour pendant une semaine.
En cas de toux liée à l’affection respiratoire, l'huile essentielle de Pruche peut être associée, par voie orale, aux huiles essentielles d'eucalyptus globulus, de niaouli, d'origan compact ou de thym à linalol. Pour cela, choisir une de ces huiles essentielles et déposer une goutte de chaque huile essentielle sur un comprimé neutre et prendre matin et soir pendant 5 jours. Les huiles essentielles peuvent également être prises dans un grog refroidi légèrement.
Masser l’articulation ou le rhumatisme avec 1 goutte d’huile essentielle de Pruche diluée dans 19 gouttes d’huile végétale d’Arnica.
Il est possible de l’associer avec une autre huile essentielle aux propriétés anti-inflammatoires comme l’huile essentielle de gaulthérie couchée ou bien celle de Katafray. Pour cela, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, remplir le flacon d’huile de nigelle et y diluer 8 gouttes de deux huiles essentielles dont la Pruche (soit 16 gouttes au total). Faire un massage prolongé d’environ 15 minutes matin et soir si possible.
Pour cela, dans un flacon roll-on de 10 ml, mélanger 2 ml d’HE de Pruche à 8 ml d’huile d’abricot. Masser l’intérieur des poignets avec le roll-on 3 fois par jour.
L’huile essentielle de Pruche peut également être utilisée en diffusion atmosphérique pour apporter du tonus.
En cas d’anxiété importante, utiliser ce mélange par massage sur le plexus solaire en faisant des cercles avec une goutte d’huile essentielle de Pruche diluée dans 9 gouttes d’huile de sésame et réitérer ce geste jusqu’à 6 fois par jour.
Il est aussi possible d’en mettre quelques gouttes sur un stick inhalateur et d’inspirer chaque fois que le besoin s’en fait sentir.
L’huile essentielle de Pruche est contre-indiquée chez les enfants de moins de 30 mois et chez tous les enfants ayant des antécédents de convulsions fébriles ou d'épilepsie. Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans.
L’utilisation par voie orale doit faire suite à l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien spécialisé en aromathérapie.
Par voie orale, l’usage prolongé de l’huile essentielle de Pruche est déconseillé en raison d’un risque de toxicité rénale lorsqu’on l’utilise sur une longue durée. Il est préférable de privilégier les cures courtes (3 semaines sur 4). Elle ne doit pas non plus être utilisée chez les personnes souffrant d'insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des antécédents de maladies rénales.
Par diffusion et par inhalation, cette huile essentielle peut entraîner une irritation des voies respiratoires. Il est important de demander l’avis de son médecin en cas de sensibilité respiratoire, notamment en cas d’asthme.
Par voie cutanée, l’huile essentielle de Pruche peut être irritante lorsqu’elle est employée pure. Il est recommandé de la diluer à 20 % maximum dans une huile végétale.
En raison de la présence d’un composant allergène, le limonène, l’huile essentielle de Pruche peut être allergisante. Ainsi, en cas d’application cutanée, il est conseillé d’effectuer un test cutané dans le pli du coude 48 heures avant son application sur la peau.
Elle ne doit jamais être utilisée chez les sujets allergiques au limonène.
Notre sélection d’huiles essentielles de Pruche :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
Craft, J. D., & Setzer, W. N. (2017). Leaf essential oil composition of Tsuga canadensis growing wild in North Alabama and Northwest Georgia. Am. J. Essent. Oils Nat. Prod, 5, 26-29.
Shaw, A. C., The Essential Oil of Tsuga Canadensis (L.) Carr.J. Am. Chem. Soc. 1951, 73, 6, 2859–2861
Guimarães AG, Quintans JS, Quintans LJ Jr. Monoterpenes with analgesic activity--a systematic review. Phytother Res. 2013 Jan;27(1):1-15.
De Sousa DP. Analgesic-like activity of essential oils constituents. Molecules. 2011 Mar 7;16(3):2233-52
de Cássia da Silveira e Sá R, Andrade LN, de Sousa DP. A review on anti-inflammatory activity of monoterpenes. Molecules. 2013 Jan 18;18(1):1227-54.
La Pruche ou encore Pruche de l’Est, de son nom scientifique,Tsuga canadensis, est un arbre appartenant à la famille des Pinacées.
Ce grand conifère, qui mesure jusqu’à 30 mètres de haut, est originaire d'Amérique du Nord, du Canada à la région des Grands Lacs aux États-Unis où il est appelé « Eastern hemlock ». C’est l’arbre officiel de l’état de Pennsylvanie.
Cet arbre pousse très lentement et certains ont plusieurs siècles.
Historiquement, les Amérindiens utilisaient des décoctions de son écorce, de ses aiguilles ou de ses racines sous forme de thés et de bains de vapeur comme désinfectant, pour calmer les douleurs rhumatismales ou pour lutter contre la fièvre et les rhumes.
De nos jours, cette huile essentielle précieuse est utilisée en milieu hospitalier en soins palliatifs.
Composition et propriétés de l’huile essentielle de Pruche
L’huile essentielle de Pruche contient plusieurs classes de composants aromatiques volatiles :- des esters avec l’acétate d’isobornyle (jusqu’à 50 %) et de l’acétate de bornyle (jusqu’à 30%) qui ont des propriétés sédatives et que l’on retrouve également dans l’huile essentielle d’épinette noire, de Pin sylvestre et de Sapin de Sibérie,
- des monoterpènes jusqu’à 54 % avec essentiellement de l’alpha-pinène (jusqu’à 24 %) et du camphène (jusqu’à 16%) et aussi du tricyclène, du limonène, du béta-pinène, du myrcène et du delta-phyllandrène,
- des sesquiterpènes jusqu’à 16% avec de l’alpha-humulène, le béta-caryophyllène et le cadinène,
- des cétones avec la pipéritone jusqu’à 6% et parfois la thujone.
Au niveau des esters, l'acétate de bornyle est connu pour ses propriétés sédatives sur le système nerveux avec un effet lâcher-prise. Il est aussi connu pour ses propriétés antidouleurs, anti-inflammatoires et spasmolytiques. Il confère à l’huile essentielle de Pruche son odeur de sève de pin.
Les monoterpènes sont des composés antiseptiques atmosphériques, expectorants et décongestionnants des bronches. Ils sont également immunostimulants et antiviraux.
En raison de leur effet cortisone-like, ils ont de puissantes propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.
Par ailleurs, cet effet de stimulation de l’axe cortico-hypothalamique explique aussi leur puissante action tonique psychique et physique que l’on met à profit en cas de fatigue ou d’asthénie ou bien pour retrouver la bonne humeur en cas de troubles dépressifs.
Les monoterpènes ont aussi une action tonifiante des vaisseaux sanguins. Ainsi, on conseille l’huile essentielle de Pruche pour les troubles congestifs du petit bassin chez la femme et les problèmes de prostate chez l’homme. Par ailleurs, il est aussi possible de l’utiliser pour les hémorroïdes et les problèmes veineux comme les varices.
Concernant les propriétés de l'huile essentielle de Pruche, son effet sédatif et calmant lié à l’acétate de bornyle explique son utilisation dans les services hospitaliers de fin de vie. En effet, cette huile est utilisée pour apporter un certain réconfort, étant donné sa capacité à apporter le calme en cas d’anxiété liée à la séparation.
Cet effet calmant est aussi mis à profit dans le cadre d’un reflux gastroœsophagien induit par le stress.
Les propriétés antidouleurs et antiinflammatoires des esters et des monoterpènes expliquent l’utilisation traditionnelle de la Pruche pour les rhumatismes. Ces propriétés sont aussi utilisées pour calmer l’inflammation de la peau en cas de couperose ou d’eczéma.
L’effet spasmolytique des esters explique l’utilisation de l’huile essentielle de Pruche pour réduire les douleurs liées à la digestion difficile comme les ballonnements ou les douleurs de règles. De même, cet effet permet de tempérer les quintes de toux.
Les utilisations de l'huile essentielle de Pruche
Affections respiratoires
L’huile essentielle de Pruche a de nombreux atouts en cas d’affection respiratoire d’origine virale telle que la grippe ou la bronchite. Elle est antiseptique atmosphérique, antivirale, stimulante du système immunitaire, expectorante pour fluidifier la toux grasse, spasmolytique de la quinte de toux, anti-inflammatoire et antidouleur lorsque les bronches sont prises. Elle est aussi stimulante pour lutter contre la fatigue liée à l’infection, mais elle permet aussi de se détendre pour lâcher prise et diminuer les effets délétères du stress sur l’immunité.L’huile essentielle de Pruche peut être utilisée en diffusion atmosphérique de façon associée ou non à l’huile essentielle de citron par plages de 15 minutes toutes les heures (pour éviter l’irritation des muqueuses de l’arbre respiratoire). Penser à bien aérer la pièce après la diffusion.
Il est possible de l’utiliser par olfaction en déposant 10 gouttes d’huile essentielle de Pruche sur la mèche d’un inhalateur et de respirer plusieurs fois dans la journée pour un effet préventif des infections virales. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de Niaouli. Pour cela déposer 5 gouttes de chaque huile essentielle sur la mèche de l’inhalateur et respirer 4 à 5 fois par jour.
L'huile essentielle de Pruche peut être utilisée par voie orale pour dynamiser l'organisme en cas d’infection, à raison d'une à deux gouttes sur une cuillère à café de miel ou un comprimé neutre, et ceci 3 fois par jour pendant une semaine.
En cas de toux liée à l’affection respiratoire, l'huile essentielle de Pruche peut être associée, par voie orale, aux huiles essentielles d'eucalyptus globulus, de niaouli, d'origan compact ou de thym à linalol. Pour cela, choisir une de ces huiles essentielles et déposer une goutte de chaque huile essentielle sur un comprimé neutre et prendre matin et soir pendant 5 jours. Les huiles essentielles peuvent également être prises dans un grog refroidi légèrement.
Douleurs articulaires et rhumatismes
L'huile essentielle de Pruche s'applique également par voie cutanée en massage, diluée dans une huile végétale. On l’utilise alors en cas de douleurs de type arthrite ou arthrose ou en cas de douleurs rhumatismales.Masser l’articulation ou le rhumatisme avec 1 goutte d’huile essentielle de Pruche diluée dans 19 gouttes d’huile végétale d’Arnica.
Il est possible de l’associer avec une autre huile essentielle aux propriétés anti-inflammatoires comme l’huile essentielle de gaulthérie couchée ou bien celle de Katafray. Pour cela, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, remplir le flacon d’huile de nigelle et y diluer 8 gouttes de deux huiles essentielles dont la Pruche (soit 16 gouttes au total). Faire un massage prolongé d’environ 15 minutes matin et soir si possible.
Hémorroïdes et varices
L’huile essentielle de Pruche peut être utilisée pour les troubles circulatoires veineux que l’on rencontre dans les problèmes d’hémorroïdes, de varices, de varicosités ou même de jambes lourdes. Son effet tonique circulatoire peut être mis à profit en l’associant à une autre huile essentielle à propriétés circulatoires comme le cyprès toujours vert. On réalisera une synergie à 5 % d’huiles essentielles. Pour cela, dans un flacon pompe de 60 ml, diluer 50 gouttes d’HE de Pruche et 50 gouttes d’HE de cyprès et remplir le flacon d’huile végétale de calophylle jusqu’à son rétrécissement (soit environ 57 ml). Bien secouer le flacon avant de le placer au réfrigérateur. Pour le soin des jambes lourdes, utiliser cette synergie après la douche froide, en réalisant de légers massages circulaires en remontant le long des jambes.Fatigue nerveuse et asthénie
Les propriétés toniques de l’huile essentielle de Pruche permettent de l’utiliser en cas d'asthénie, de fatigue physique, d'épuisement psychique ou d'état dépressif.Pour cela, dans un flacon roll-on de 10 ml, mélanger 2 ml d’HE de Pruche à 8 ml d’huile d’abricot. Masser l’intérieur des poignets avec le roll-on 3 fois par jour.
L’huile essentielle de Pruche peut également être utilisée en diffusion atmosphérique pour apporter du tonus.
Anxiété, dépression, fin de vie
Pour le lâcher prise, il est possible de masser le dessus des pieds deux fois par jour avec une dilution de 10 % d’huile essentielle de Pruche dans de l’huile d’amande douce. Il est également possible de diffuser l’huile essentielle de Pruche dans une pièce par plage de 15 minutes par heure ou bien d’en mettre quelques gouttes dans un diffuseur.En cas d’anxiété importante, utiliser ce mélange par massage sur le plexus solaire en faisant des cercles avec une goutte d’huile essentielle de Pruche diluée dans 9 gouttes d’huile de sésame et réitérer ce geste jusqu’à 6 fois par jour.
Il est aussi possible d’en mettre quelques gouttes sur un stick inhalateur et d’inspirer chaque fois que le besoin s’en fait sentir.
Précautions d’emploi de l'huile essentielle de Pruche
L'huile essentielle de Pruche est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement.L’huile essentielle de Pruche est contre-indiquée chez les enfants de moins de 30 mois et chez tous les enfants ayant des antécédents de convulsions fébriles ou d'épilepsie. Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans.
L’utilisation par voie orale doit faire suite à l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien spécialisé en aromathérapie.
Par voie orale, l’usage prolongé de l’huile essentielle de Pruche est déconseillé en raison d’un risque de toxicité rénale lorsqu’on l’utilise sur une longue durée. Il est préférable de privilégier les cures courtes (3 semaines sur 4). Elle ne doit pas non plus être utilisée chez les personnes souffrant d'insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des antécédents de maladies rénales.
Par diffusion et par inhalation, cette huile essentielle peut entraîner une irritation des voies respiratoires. Il est important de demander l’avis de son médecin en cas de sensibilité respiratoire, notamment en cas d’asthme.
Par voie cutanée, l’huile essentielle de Pruche peut être irritante lorsqu’elle est employée pure. Il est recommandé de la diluer à 20 % maximum dans une huile végétale.
En raison de la présence d’un composant allergène, le limonène, l’huile essentielle de Pruche peut être allergisante. Ainsi, en cas d’application cutanée, il est conseillé d’effectuer un test cutané dans le pli du coude 48 heures avant son application sur la peau.
Elle ne doit jamais être utilisée chez les sujets allergiques au limonène.
Notre sélection d’huiles essentielles de Pruche :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
Craft, J. D., & Setzer, W. N. (2017). Leaf essential oil composition of Tsuga canadensis growing wild in North Alabama and Northwest Georgia. Am. J. Essent. Oils Nat. Prod, 5, 26-29.
Shaw, A. C., The Essential Oil of Tsuga Canadensis (L.) Carr.J. Am. Chem. Soc. 1951, 73, 6, 2859–2861
Guimarães AG, Quintans JS, Quintans LJ Jr. Monoterpenes with analgesic activity--a systematic review. Phytother Res. 2013 Jan;27(1):1-15.
De Sousa DP. Analgesic-like activity of essential oils constituents. Molecules. 2011 Mar 7;16(3):2233-52
de Cássia da Silveira e Sá R, Andrade LN, de Sousa DP. A review on anti-inflammatory activity of monoterpenes. Molecules. 2013 Jan 18;18(1):1227-54.