Compléments alimentaires pour soigner une cystite

La cystite est une infection urinaire aiguë localisée au niveau de la vessie. Le plus souvent sans gravité, elle est très fréquente chez la femme : on estime qu’une femme sur deux présentera un ou plusieurs épisodes de cystite au cours de sa vie, avec un pic au début de l’activité sexuelle et après la ménopause. Dans la plupart des cas (90 %), l’infection urinaire est liée à la bactérie Escherichia coli. Naturellement présente dans le système digestif, cette bactérie peut pénétrer dans l’urètre puis remonter dans la vessie, où elle commence à se multiplier. Différents signes peuvent faire suspecter une cystite : brûlures et douleurs à la miction, sensation de pesanteur dans le bas du ventre, besoin d’uriner très souvent sans pouvoir évacuer beaucoup d’urine… Dans certains cas, il y a un risque de complication et plus particulièrement de pyélonéphrite (infection du rein). Dès l’apparition des premiers symptômes, il est important de suivre quelques recommandations : boire abondamment, uriner aussi souvent que possible en vidant bien la vessie, éviter les rapports sexuels jusqu’à la guérison. Vous pouvez prendre un complément alimentaire pour faciliter la guérison et prévenir la récidive de la cystite.

La cranberry : un remède naturel contre la cystite

La cranberry, également connue sous le nom canneberge, est une petite baie rouge issue d’un arbuste qui pousse principalement en Amérique du Nord. Ce fruit au goût à la fois amer et acide possède des vertus médicinales qui ont été découvertes par les Amérindiens. La cranberry est naturellement riche en polyphénols et en flavonoïdes. Elle contient notamment des proanthocyanidines (PACs), qui vont exercer une action protectrice sur la vessie. La canneberge empêche les bactéries d’adhérer aux parois de la vessie. Elles sont donc évacuées par les voies urinaires à condition de boire suffisamment. Ainsi, les bactéries à l’origine de l’infection urinaire ne peuvent pas se multiplier. Cet effet est assuré à partir d’un dosage de 36 mg de proanthocyanidines. En cas de cystite, vous pouvez consommer la cranberry sous forme de jus, mais également en gélules, ampoules, ou ajoutez quelques baies à votre alimentation (céréales, yaourts). Si vous êtes sujette aux infections urinaires récidivantes, la canneberge vous aidera à lutter contre ce phénomène.

Soigner une cystite grâce aux plantes

La phytothérapie est également une solution efficace en cas de cystite. Il est important de privilégier les compléments alimentaires qui contiennent des plantes aux propriétés drainantes comme la bruyère, la piloselle, la queue de cerise, la reine des prés, le pissenlit ou encore l’hibiscus. Ces plantes vont contribuer au confort urinaire, faciliter l’évacuation des urines, stimuler l’activité rénale et les fonctions d’élimination. Le thym aide aussi à protéger le système urinaire des infections grâce à ses propriétés antiseptiques. Parfois, les compléments alimentaires associent des plantes avec d’autres actifs chargés de soutenir l’activité du système immunitaire et donc de favoriser l’élimination des bactéries à l’origine de la cystite. On retrouve ainsi fréquemment du zinc, du sélénium, de la propolis et des probiotiques. Le mannose figure dans la composition de quelques compléments alimentaires pour son effet similaire à celui de la cranberry.

Complément alimentaire : comment choisir ?

Les compléments alimentaires destinés au traitement et à la prévention des infections urinaires se présentent sous des formes très variées. Les comprimés et les gélules sont généralement plus pratiques et peuvent être pris par exemple au cours d’un repas. Les ampoules et solutions buvables peuvent être utilisées seules ou en dilution dans un peu d’eau. Pour poursuivre le traitement en dehors de chez vous, préférez les formats nomades comme les sticks et les sachets. Enfin, les tisanes et les infusions de plantes vous permettront de soigner une cystite tout en buvant régulièrement tout au long de la journée, ce qui participe à réduire la charge bactérienne de la vessie.

Si l’infection urinaire persiste ou si vous avez de la fièvre, consultez rapidement un médecin. Un traitement par antibiotiques peut être nécessaire.

Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil : « Infection urinaire : causes, symptômes et traitements ».

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