Compléments alimentaires pour cystite

La cystite est une infection urinaire aiguë localisée au niveau de la vessie. Elle est, le plus souvent, sans gravité, et touche de nombreuses femmes au cours de leur vie. Le traitement et la prévention de la cystite reposent avant tout sur de bons réflexes au quotidien et lors des situations à risque. Il est également possible de prendre des compléments alimentaires visant le confort urinaire féminin. Pharma GDD vous propose sa sélection dans cette catégorie.

Causes et symptômes d’une cystite

On estime qu’une femme sur deux connaît un ou plusieurs épisodes de cystites durant sa vie, avec un pic au début de l’activité sexuelle et après la ménopause. Dans la plupart des cas (90 %), l’infection urinaire est liée à la bactérie Escherichia coli. Naturellement présente dans le tube digestif, cette bactérie peut pénétrer dans l’urètre puis remonter jusqu’à la vessie, où elle peut se multiplier. Différents signes conduisent à suspecter une cystite : brûlures et douleurs à la miction, sensation de pesanteur dans le bas-ventre, besoin très fréquent d’uriner sans pouvoir évacuer beaucoup d’urine… Certaines femmes connaissent des complications suite à une infection urinaire, notamment une pyélonéphrite, lorsque l’infection atteint le rein. Dès que les premiers symptômes apparaissent, il est important de suivre quelques recommandations comme boire en quantité (au moins 1,5 litre par jour), uriner aussi souvent que possible en veillant à bien vider la vessie et éviter les rapports sexuels jusqu’à la guérison de la cystite.

Quelles plantes choisir en cas de cystite ?

Notre pharmacie en ligne vous propose différents compléments alimentaires en cas de cystite. La plupart d’entre eux sont à base de plantes qui vont cibler le confort urinaire et l’élimination des bactéries responsables de l’infection urinaire.

La cranberry

Également connue sous le nom de canneberge, la cranberry est une petite baie rouge issue d’un arbuste qui pousse principalement en Amérique du Nord. Ce fruit au goût à la fois amer et acide a été employé pour la première fois en tant que plante médicinale par les Amérindiens. La cranberry est riche en polyphénols et en flavonoïdes. Elle contient plus particulièrement des proanthocyanidines (PACs) de type A2. Une méta-analyse réalisée en 2012 a démontré que grâce à ces molécules, la cranberry est associée à un effet protecteur contre les infections urinaires. En effet, les PACs contribuent à empêcher les bactéries E. coli de se fixer aux parois de la vessie et favorisent leur élimination par le flux urinaire, dès lors que l’apport hydrique est suffisant. En cas de cystite, vous pouvez consommer la cranberry sous forme de jus, mais aussi en gélules, ampoules, ou ajouter des baies entières à vos aliments habituels (céréales, yaourts, smoothies). Les études ont montré que l’effet protecteur des PACs est obtenu à partir d’un dosage de 36 mg, dans les 2 heures qui suivent la prise, et peut perdurer plus de 10 heures après.

En 2004, l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) recommande la canneberge comme traitement naturel de premier choix pour prévenir les cystites aiguës simples et les cystites récidivantes.

Bruyère, thym et autres plantes

Parmi les autres plantes traditionnellement utilisées en cas de cystite, la bruyère ainsi que l’hibiscus favorisent le confort urinaire et facilitent l’élimination urinaire. La piloselle, la reine des près et la queue de cerise soutiennent les fonctions d’élimination de l’eau. Le thym, quant à lui, contribue à maintenir une bonne santé urinaire. Certains compléments alimentaires contiennent aussi des huiles essentielles, comme le genièvre, qui participe au bon fonctionnement des voies urinaires.

Dans de nombreuses formules, les plantes sont associées à des vitamines et des minéraux, pour une action globale. Ainsi, le cuivre et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. De par leurs propriétés antioxydantes, le manganèse et le sélénium protègent les cellules du stress oxydatif. Enfin, des probiotiques peuvent être ajoutés pour venir soutenir le microbiote, élément clé de l’immunité.

Le rôle du D-Mannose

Outre la phytothérapie, vous trouverez dans cette catégorie des produits contenant du D-Mannose. Ce dérivé du glucose est un constituant naturel et physiologique de la vessie. Il est recommandé en cas de cystite, car il empêche les bactéries d’adhérer à la paroi vésicale. Le D-Mannose bloque notamment E. coli en se liant à son récepteur. Son efficacité a été observée à la fois sur les bactéries déjà fixées à la paroi et sur celles qui stagnent dans les urines. Elles sont ensuite éliminées par le flux urinaire, comme c’est le cas avec la cranberry.

Complément alimentaire pour cystite : comment choisir ?

Les compléments alimentaires indiqués en cas de cystite se présentent sous des formes très variées. Les comprimés et les gélules sont généralement plus pratiques et peuvent être pris par exemple au cours d’un repas. Les ampoules et solutions buvables peuvent être utilisées seules ou en dilution dans un peu d’eau. Pour poursuivre le traitement en dehors de chez vous, préférez les formats nomades comme les sticks et les sachets. Enfin, les tisanes et les infusions de plantes vous permettront de boire régulièrement tout au long de la journée, ce qui participe à réduire la charge bactérienne de la vessie.

Si l’infection urinaire persiste ou si vous avez de la fièvre, consultez rapidement un médecin. En effet, un traitement par antibiotiques peut se révéler nécessaire.


Sources :

• Saima Bukhari et al., "In Vitro activity of Vaccinium macrocarpon (Cranberry) on urinary tract pathogens in uncomplicated urinary tract infection", 2015, Journal of Ayub Medical College Abbottabad
• Faustino R. Pérez-López et al., "Vaccinium macrocarpon: an interesting option for women with recurrent urinary tract infections and other health benefits", 2009, Journal of Obstetrics and Gynaecology Research
• Justine Pinot, "Les cystites récidivantes : actualisation des recommandations et intérêt des compléments alimentaires à base de canneberge dans leur prophylaxie", 2016, Université de Rouen - U.F.R. de Médecine et de Pharmacie
• Nada Montfort, "Infections urinaires récidivantes : problématique de l'utilisation répétée d'antibiotiques et alternatives par phytothérapie, homéopathie et aromathérapie", 2019, Faculté de Pharmacie Aix-Marseille Université
• https://www.laboratoire-lescuyer.com/nos-actifs/d-mannose#bienfaits-d-mannose
• https://www.urofrance.org/base-bibliographique/cystites-recidivantes-des-moyens-de-prevention-non-medicamenteux

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