Nutergia Ergycare gélules

Ergycare est un complément alimentaire du laboratoire Nutergia qui regroupe une synergie d’extraits de plantes, parmi lesquels du curcuma, associé à du poivre noir, du brocoli ainsi que de l’acétylcystéine, de la vitamine B3 et du zinc. Il se présente sous la forme de gélules à prendre en complément de l’alimentation quotidienne, avec comme principale indication le maintien de l’équilibre nerveux et ses propriétés antioxydantes.

À qui s’adresse Nutergia Ergycare ?

Ce complément alimentaire s’adresse aux adultes que le stress au quotidien a tendance à fatiguer et à irriter. Nous sommes tous amenés à subir des phases plus ou moins importantes de perturbations nerveuses, pouvant être liées au travail ou à des perturbations émotionnelles dans la vie privée. En ce qui concerne la consommation chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, le laboratoire Nutergia préconise la consultation d’un avis médical préalable. Même chose chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie, ou tout traitement lié à la thyroïde. En revanche, il est déconseillé chez celles sous traitement anticoagulant.
 

Que contient Nutergia Ergycare ?

La formule de ce complément alimentaire réunit différents extraits de plantes, dans différentes proportions. 

La plus importante concerne le curcuma, une plante rhizomateuse originaire d’Asie du Sud Est, utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés aromatiques, comme épice notamment, mais aussi potentiellement médicinales. Et dans ce deuxième cas, elle présente de nombreux aspects dont l’un est associé au système nerveux. Les diverses études se sont notamment penchées sur la curcumine, un polyphénol contenu dans le rhizome de curcuma et désigné comme son principal actif. L’une d’elles analyse par exemple son impact sur la réponse cellulaire au stress tandis que d’autres ont observé son rôle dans le traitement de différents troubles du système nerveux central. La curcumine aurait d’autre part des vertus antioxydantes qui contribueraient à l’immunité de l’organisme et à la régulation de la réponse inflammatoire. Le curcuma est par ailleurs reconnu par les autorités européennes pour son action sur le foie, les lipides hépatiques et la santé respiratoire.

Le poivre noir est une baie produite par la liane poivrier et dont l’usage principal concerne la cuisine, plus précisément l’assaisonnement. Originaire de la côte de Malabar en Inde, ce fruit est devenu au fil du temps un incontournable culinaire au point de surpasser toutes les autres épices, en Occident tout au moins. Ce que l’on sait un peu moins c’est que le poivre noir bénéfice également de vertus médicinales grâce à ses propriétés antioxydantes. À l’image du curcuma, lui aussi épice, il agit sur le système nerveux et l’immunité. Si l’on croit certaines études, il aurait par exemple un impact potentiel sur la glycation non enzymatique des protéines, un phénomène naturel responsable du vieillissement prématuré. Le poivre noir contient également de la pipérine qui permet une meilleure biodisponibilité du curcuma.

L’acétylcystéine est un acide aminé, dérivé de la cystéine, décrit comme un antioxydant dont l’action cible principalement la réponse inflammatoire systémique. Il a d’ailleurs fait l’objet de projections cliniques dans le cadre de maladies hépatiques et sa capacité à lutter contre le stress oxydatif.

Enfin, la vitamine B3 et le zinc sont des nutriments précurseurs de nombreux métabolismes et contribuent à la préservation de ces processus cellulaires.
 

Quelle posologie adopter ?

La prescription recommandée par le laboratoire Nutergia pour son complément alimentaire Ergycare est de 1 à 3 gélules par jour, sans dépasser les doses journalières. Pour une meilleure absorption, il est conseillé de le prendre au moment des repas avec un grand verre d’eau.
 

Que faire pour préserver son système nerveux ?

Le système nerveux qui englobe les réseaux neuronaux du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs assure la transmission des informations essentielles à la coordination des différents membres et organes du corps. Il est donc indispensable aussi bien à la santé physique que mentale. Aussi, la meilleure façon d’en prendre soin reste encore de stimuler à la fois sa condition physique et sa condition cérébrale.

Pour ce qui est du physique, la combinaison d’une alimentation équilibrée avec une routine sportive régulière, sans être intense, permet l’entretien du cadre musculosquelettique et la stimulation nerveuse.

En ce qui concerne l’activité mentale, le respect de plages de sommeil cadencé et assidu contribue au repos du cerveau et à la réduction du stress, tout comme la limitation du temps d’écran et le fait de privilégier la lecture et la réflexion.


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31658697/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929771/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14764309/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17211725/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32058192/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26694382/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20307564/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25246239/