Nutergia Ergymag est un complément alimentaire à base de magnésium, vitamines B + zinc.
4 formes de magnésium
Formule désacidifiante¹
Ergymag est riche en magnésium, vitamines B2, B3, B5 et B6 qui contribuent à réduire la fatigue. Le magnésium participe au maintien de bonnes fonctions musculaires et du système nerveux. La formule est riche en zinc¹ qui aide au maintien d'un bon métabolisme acido-basique, pour désacidifier l'organisme.
Agrément qualité de la Fondation Kousmine.
Fabriqué en France.
Conditionnement au choix :
Boîte de 45 gélules - 15 jours (poids net 23 g).
Boîte de 90 gélules (poids net 47 g).
Boîte de 180 gélules (poids net 95 g).
Le laboratoire Nutergia développe une très large gamme de compléments alimentaires destinés à soutenir les fonctions organiques normales, parmi lesquelles l'ossature avec la solution Oligomax Zinc Silicium.
Fournisseur
NUTERGIA
Les Taillades
12700 Capdenac-Gare
France
05 65 64 71 51
Posologie de Ergymag :
2 à 3 gélules par jour.
Recommandations :
Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à mode de vie sain
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Conserver hors de portée des enfants, à T° < 25°C et à l'abri de l'humidité.
À consommer de préférence avant la date indiquée sur la boîte.
Ingrédients
Citrate et bisglycinate de magnésium, magnésium marin (oxyde de magnésium), carbonate de magnésium, gluconate de zinc, vitamines B1 (chlorhydrate de thiamine), B2 (riboflavine), B3 (nicotinamide), B5 (D-pantothénate de calcium), B6 (chlorhydrate de pyridoxine) et B8 (D-biotine), anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal et phosphate de calcium. Gélule : gélatine de poisson.
Ergymag du laboratoire Nutergia est un complément alimentaire qui apporte du magnésium et des vitamines du groupe B afin de réduire la fatigue physique et nerveuse.
Pour qui?
Ergymag est destiné aux adultes pour soulager les différents symptômes pouvant signifier un déficit en magnésium. Ils sont souvent d’ordre neuromusculaire et se manifesteront par de la fatigue, une faiblesse physique, des crampes, de l’irritabilité ou encore des troubles du sommeil.
Que contient Ergymag ?
Ergymag est riche en magnésium et contient également des vitamines du groupe B et du Zinc.
Il fournit du magnésium issu de plusieurs sels afin d’assurer une assimilation parfaite de ce sel minéral indispensable à notre santé. Le magnésium est apporté par du citrate et du bisglycinate de magnésium, du magnésium marin sous forme d’oxyde, et du carbonate de magnésium. Chaque sel est caractérisé par la quantité de magnésium qu’il apporte, mais également par sa tolérance digestive et sa biodisponibilité. Le fait d’associer plusieurs sources de magnésium permet ainsi d’optimiser son absorption par l’organisme.
Présent naturellement dans l’organisme, notamment par l’apport nutritionnel, le magnésium est considéré comme un élément influent dans de nombreux métabolismes. On lui prête notamment des propriétés anticalciques propices à la protection contre les maladies cardiovasculaires, en complément de sa capacité, observée in vitro, à favoriser la vasodilatation et de freiner la coagulation du sang dans les vaisseaux sanguins. Cette fonction inhibitrice calcique physiologique se répercuterait également sur la fonction musculaire où en cas de baisse de magnésium en cas de stress occasionnerait une hypercontraction musculaire, sous la forme de crampes notamment.
La riboflavine ou vitamine B2 est importante pour le maintien de la gaine nerveuse, tandis que la niacine (Vitamine B3) apparaît comme nécessaire à l’énergie et à la vitalité générale, du fait de son rôle potentiel dans le maintien des métabolismes des cellules et de la respiration de celles-ci.
L’acide pantothénique ou vitamine B5 est transformée dans l’organisme en coenzyme A impliqué dans de nombreuses fonctions, notamment celles du cerveau. Une étude a, d’ailleurs, mis en évidence une carence importante de cette vitamine dans les zones cérébrales les plus touchées par la maladie d’Alzheimer.
La vitamine B6 ou pyridoxine entretient une relation trophique avec les cellules nerveuses, améliorant le métabolisme neuronal. Elle participe, d’autre part, à la régulation du glucose dans le sang et s’avèrerait bénéfique pour contrôler l’hyperglycémie d’après repas. Enfin, d’autres études ont observé qu’une supplémentation appropriée en vitamine B6 pourrait bénéficier au système immunitaire.
La vitamine B8 ou Biotine intervient dans les métabolismes des acides gras, des acides aminés et hydrates de carbone, tout autant de substances propres à libération de l’énergie de l’organisme.
Le zinc est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions physiologiques, notamment à l’immunité, mais aussi la synthèse, le stockage et la sécrétion de l’insuline.
Comment prendre Ergymag ?
La posologie habituelle est de 2 à3 gélules par jour. 3 gélules correspondent à un apport journalier de 300 mg par jour (80 % des valeurs nutritionnelles de référence). Une cure de 15 à 30 jours est conseillée.
Le magnésium : des apports à surveiller
La faible qualité de l'alimentation, une mauvaise absorption digestive, mais également une élimination urinaire excessive liée à notre rythme de vie moderne, peuvent conduire à une carence en magnésium. Et pourtant, il s'agit bien du quatrième élément minéral présent naturellement dans l’organisme, ce qui témoigne de son importance. On le retrouve surtout dans les os, les dents et les muscles. Il intervient dans de nombreuses fonctions métaboliques, particulièrement au niveau des systèmes nerveux et musculaires où il participe à la production d’énergie.
Pour éviter un risque de déficit en magnésium, il est possible d'adapter votre alimentation. Les aliments les plus riches en magnésium sont les fruits de mer (bulots, bigorneaux), les oléagineux, en particulier les amandes et les noix fraîches, sans oublier le chocolat noir bien sûr. Les céréales complètes, les légumineuses et certaines eaux minérales constituent également un apport très intéressant en magnésium.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.
Sources :
Le magnésium dans la prise en charge du stress à l'officine, Magalie Avensac, Université de Toulouse - http://thesesante.ups-tlse.fr/2248/1/2018TOU32039.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29477227/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32416962/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31093449/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28367454/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869039/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27021581/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22222917/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9550453/
Ergymag Magnésium est à prendre en cas de manque de magnésium, notamment caractérisé par une fatigue et des spasmes musculaires (ex : paupières qui tremblent ou crampes). Par ailleurs, ce complément est désacidifiant et donc utile en cas d'acidose de l'organisme, cause de fatigue, de spasmes musculaires, de faiblesse et de manque d'énergie.
A quel moment prendre Ergymag ?
Il est généralement recommandé de prendre les compléments au magnésium le soir. Les gélules Ergymag peuvent être prises indifféremment pendant ou hors du repas.
Je n'ai pas pu tester l'efficacité à long terme, j'ai dû arrêter car ça me donnait de légers maux d'estomac et une perte d'appétit... sûrement dû au zinc.
starstarstarstarstar
30/07/2023
Correspond aux attentes
starstarstarstarstar
22/09/2022
C'est avec ce magnésium que je prends depuis de longues années que j'arrive vraiment à retrouver mon équilibre,tant sur le plan nerveux que musculaire et je le recommande.
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07/09/2022
Ne mérite vraiment pas la bonne réputation qui lui est faite... Surtout au regard du prix
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parfait de A à Z !