Novanuit Phyto+ 30 gélules

Fatigue, petites déprimes, irritabilité, tels sont les signes les plus récurrents d’un sommeil agité et difficile. Les tracas du quotidien liés au stress et au rythme de vie peuvent en effet avoir un impact néfaste sur la phase d’endormissement et sur le sommeil en général. Novanuit Phyto+ est un complément alimentaire, à base d’extraits de plantes et d’huiles essentielles, spécialement formulé pour vous aider à retrouver la sérénité nécessaire à des nuits paisibles et réparatrices.

À qui s’adresse ce complément alimentaire ?

Novanuit Phyto+ est dédié exclusivement aux adultes. Il est fortement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et doit être soumis à un avis médical au moindre doute ou en cas de traitement médicamenteux.

Que contient Novanuit Phyto+ ?

Ce complément alimentaire contient trois ingrédients principaux qui sont un extrait végétal de valériane associé à des huiles essentielles de lavande vraie et de bigaradier.
Se développant principalement dans les zones tempérées et fraiches du globe, la valériane est une plante herbacée originaire d’Europe centrale qui se caractérise par ses longues feuilles d’un vert foncé et ses petites fleurs blanches ou roses. Elle est reconnue pour ses vertus sédatives et antispasmodiques qui vont détendre rapidement les tensions musculaires accumulées au cours de la journée et diffuser une sensation d’apaisement et de sérénité propice à l’endormissement.

La formule de ce complément alimentaire est enrichie d’huile essentielle de lavande vraie dont les propriétés bienfaisantes pour le bien-être sont unanimement reconnues. Elle permet, en effet, de réguler le système nerveux et d’apaiser les diverses tensions qui se sont nouées au cours de la journée. Cette action relaxante contribue ainsi à instaurer une meilleure disposition au sommeil juste avant le coucher.

L’acétate de linalyle, contenu dans l’huile essentielle de bigaradier, est un très bon antistress et peut même avoir une légère action contre la dépression. Il bénéficie également de vertus antispasmodiques et antalgiques qui vont accompagner la détente psychologique en assouplissant le positionnement du corps au moment de se coucher.

Comment utiliser Novanuit Phyto+ ?

Pour une action efficace et sûre, ce complément alimentaire doit être consommé en conformité avec la posologie recommandée, à savoir 1 gélule le soir, de préférence avant le coucher, avec un grand verre d’eau. Un programme de 15 jours minimum, pouvant aller jusqu’à 30 jours, est conseillé.

Les bons réflexes au quotidien pour un sommeil plus apaisé

Bien que le sommeil soit une phase naturelle de la vie, il peut néanmoins être une source d’anxiété chez certains d’entre nous, notamment ceux sujets à l’insomnie ou aux difficultés pour s’endormir. Et si dans les cas les plus problématiques, les causes sont parfois bien difficiles à déceler, elles restent liées le reste du temps à de mauvaises habitudes plutôt simples à gommer.
Il est par exemple déconseillé de boire du café ou du thé le soir après le repas, du fait de la présence d’excitants. Préférez ainsi une tisane et des boissons sans caféine ni théine.
Éviter la pratique d’une activité sportive le soir, susceptible de stimuler des tensions musculaires, d’autant plus que la libération d’adrénaline qu’elle implique agit comme un stimulant.
Éloignez-vous de tout type d’écrans numériques au moins une heure avant de vous coucher, afin de laisser votre cerveau activer de lui-même la phase naturelle de sommeil.
Une température trop chaude ou trop froide dans votre chambre risquerait de perturber l’endormissement, voire de provoquer des réveils nocturnes, avec comme conséquence principale de rompre un cycle du sommeil.
Enfin, le simple fait d’aller se coucher dès les premiers signes de fatigue constitue bien souvent une première victoire contre l’insomnie.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Sources :
https://www.mr-plantes.com/2014/05/valeriane/
https://www.compagnie-des-sens.fr/huile-essentielle-petit-grain-bigarade/
https://www.therasomnia.com/dossiers/10-conseils-pour-bien-dormir-et-retrouver-une-bonne-hygiene-de-sommeil

Julie Cambrai

Docteur en pharmacie