Troubles du sommeil : les principales causes
Fatigue, somnolence… Les troubles du sommeil sapent les journées. Insomnie passagère ou chronique, narcolepsie, apnées du sommeil ou troubles de l’horloge biologique et syndrome des jambes sans repos...
Comment gérer son stress ?
Le stress est un phénomène naturel qui permet à l'organisme de se défendre et de s'adapter aux contraintes extérieures. Il entraîne des réactions différentes en fonction des individus et peut être perçu...
Les bienfaits de l'Escholtzia
L’Escholtzia vous apaise en cas de stress ou de nervosité et il vous permet d'améliorer votre sommeil. Il aiderait également à lutter contre les acouphènes et contre la chute de cheveux liée au stress.
Les bienfaits de l'Avoine
L’Avoine est une céréale à haute valeur nutritive que l’on utilise en cas de fatigue. Son action également apaisante explique son usage en cas de troubles du sommeil. L’Avoine est aussi utilisée pour...
Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil
La mélatonine est souvent présentée comme une solution pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement. Surnommée l'hormone du sommeil, son intérêt réside surtout dans sa capacité à réguler...