Huile essentielle de Thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol est issue de la distillation des sommités fleuries du Thym, Thymus vulgaris à chémotype thujanoliferum. Il existe de nombreuses espèces de thym en Europe qui se différencient uniquement par la composition biochimique de leur huile essentielle, appelée chémotype (ct).
Il ne faut pas confondre cette huile essentielle avec les huiles essentielles de thym d’autres chémotypes : à linalol, à carvacrol, à thymol, à cinéole, etc., le nom correspondant à leur composant majoritaire. Ces 4 huiles essentielles proviennent de la même plante, le Thym, provenant de localisations différentes, mais elles n’ont pas du tout la même composition ni donc les mêmes indications.
L’huile essentielle de Thym à thujanol contient majoritairement du thujanol, un monoterpénol à une concentration comprise entre 12 et 42 %.
L’huile essentielle de Thym à thujanol est distillée à partir de Thym ct thujanol issu du sud de la France ou d’Espagne.
Il est donc important lors de l’achat d’une huile essentielle de thym de vérifier la présence du chémotypage de l’huile essentielle sur le flacon, la boîte ou sur la notice et donc dans notre cas présent de vérifier l’inscription CT (c’est-à-dire chémotype) thujanol.
H2 Les propriétés de l’huile essentielle de Thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol est riche en thujanol qui a des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes justifiant son utilisation en tant qu’anti-infectieux. Cette huile essentielle contient d’autres alcools monoterpéniques comme le terpinène-1-ol-4, le linalol, le myrcène-8 -ol qui ont les mêmes propriétés que le thujanol et qui sont des molécules très bien tolérées qui expliquent que l’huile essentielle peut s’utiliser pure sur la peau chez l’adulte ou par voie orale notamment chez les enfants de plus de 6 ans. Elle contient aussi quelques monoterpènes comme le myrcène apportant des propriétés anti-inflammatoires, antidouleurs, mais aussi stimulantes, expectorantes et circulatoires. Enfin, il est à noter la présence d’esters terpéniques comme le myrcen-8-yl acétate apportant aussi des propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs.
L’huile essentielle de Thym à thujanol est un anti-infectieux doux. Il est possible de l’utiliser en cas de grippe, de sinusite, de laryngite, de rhinopharyngite, d’otite ou d’otalgie, d’angine ou de bronchite… Mais aussi en cas de cystite non compliquée, c’est-à-dire sans fièvre ni douleurs.
La très bonne tolérance de l’huile essentielle de Thym à thujanol fait que l’on peut l’utiliser par voie cutanée chez le bébé en cas de rhinopharyngite ou d’angine et chez la femme enceinte ou allaitante en cas de mal de gorge.
Par ailleurs, elle a des propriétés antiinflammatoires reconnues au niveau neurologique, ce qui fait qu’elle peut aider à lutter contre la sensation de fatigue nerveuse dans l’asthénie et la dépression.
Ses propriétés anti-inflammatoires et sa faible dermocausticité justifient son utilisation en cas d’inflammation ou de douleurs comme dans l’arthrite ou en cas de douleurs neuromusculaires.
Elle peut aussi être utilisée dans les affections douloureuses de la sphère buccale comme les stomatites ou les aphtes et aussi pour protéger contre la plaque dentaire et contre le développement des caries. directement sur le thorax trois gouttes d’huile essentielle de Thym à thujanol associées à trois gouttes d’huile essentielle de Ravintsara.
En cas de trachéite, on la prendra par voie orale sur une petite cuillère de miel associée à du Tea-tree ou de l’eucalyptus radiata à la dose d’une goutte de chaque.
En cas d’angine, il est possible d’appliquer localement sur le cou une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol à une goutte d’huile essentielle de niaouli. On peut aussi mettre ces gouttes sur un comprimé neutre et le laisser fondre sous la langue. Ces traitements seront répétés 3 fois par jour pendant 7 jours
Ces traitements sont autorisés chez la femme enceinte en automédication dans le mal de gorge sans fièvre après le 3e mois de grossesse. Avant le 3e mois de grossesse, un avis médical est nécessaire.
Chez le nourrisson à partir de 3 mois, après avis médical et à partir de 3 ans en automédication, il est possible d’appliquer localement sur le cou, une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol diluée dans neuf gouttes d’huile végétale de jojoba 3 fois par jour pendant 5 jours maximum ; on peut l’associer à l’HE de Tea-tree et de Katafray. Dans ce cas, on mélangera dans un flacon de 10 ml d’huile végétale de jojoba, 10 gouttes de chaque huile essentielle (soit 30 gouttes au total).
Si l’enfant a le nez qui coule, il est possible d’appliquer en local sur le haut du dos et le haut du thorax, une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol diluée dans neuf gouttes d’huile végétale de jojoba 3 fois par jour pendant 5 jours maximum. Dans cette indication, on peut l’associer à l’huile essentielle de Tea-tree et à l'HE de bois de Hô. Dans ce cas, on mélangera dans un flacon de 10 ml d’huile végétale de jojoba, dix gouttes de chaque huile essentielle (soit trente gouttes au total).
Inflammation et douleurs
L’huile essentielle de Thym à thujanol peut être utilisée en cas de douleurs articulaires ou neuro-musculaires en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être appliquée localement en massage sur la zone douloureuse, cependant il est recommandé de l’associer à d’autres huiles essentielles pour améliorer l’effet antidouleur (pas plus de quatre huiles essentielles au total). On peut ajouter une autre huile essentielle anti-inflammatoire telle que l’huile essentielle d’achillée millefeuille ou l' HE de gingembre, une huile essentielle anti-douleur et antispasmodique en cas de douleurs musculaires associées, comme l’huile essentielle d’Ylang-ylang.
On utilisera 5 ml du mélange d’huile essentielle. Pour cela, on mesurera, à l’aide d’une pipette, 2 ml d’huile essentielle de Thym à thujanol à laquelle on ajoutera 1 ml de trois autres huiles essentielles, par exemple achillée millefeuille, gingembre et ylang-ylang. On versera ce mélange d’huiles essentielles (3 ml au total) dans un flacon de 95 ml d’huile végétale d’amande douce et on massera de façon prolongée la région douloureuse avec cette huile deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Les propriétés antivirales, purifiantes et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de Thym à thujanol peuvent être mises à profit pour la réalisation d’un bain de bouche purifiant et permettant de prévenir la plaque dentaire et la gingivite. Pour cela, on mélangera plusieurs huiles essentielles diluées à 5 % pour compléter l’action de l’huile essentielle de Thym à thujanol, dans une huile végétale de sésame. On remplira un flacon de 100 ml d’huile de sésame et on ajoutera, à l’aide d’une pipette, 1 ml de chacune des 5 huiles essentielles suivantes : thym à thujanol, HE de laurier, huile essentielle de myrrhe, Tea-tree et hélichryse. Pour utiliser ce bain de bouche, on fera tourner en bouche la valeur d’une petite cuillère à café puis on recrachera au bout de 15 minutes. On fera ce bain de bouche le soir avant le brossage des dents.
Elle est déconseillée per os chez les enfants de moins de 6 ans.
Un risque d’irritation cutané existe chez les enfants en raison de la finesse de leur peau. Il est donc conseillé de la diluer à 20 % dans une huile végétale chez les enfants de moins de 6 ans.
Cette huile essentielle peut entraîner un risque de sensibilisation cutané : il est donc nécessaire de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser qu’elle soit diluée ou non dans une préparation..
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Thym à thujanol
Sources :
Schmidt E, Wanner J, Hiiferl M, Jirovetz L, Buchbauer G, Gochev V, Girova T, Stoyanova A, Geissler M. Chemical composition, olfactory analysis and antibacterial activity of Thymus vulgaris chemotypes geraniol, 4-thujanol/terpinen-4-ol, thymol and linalool cultivated in southern France. Nat Prod Commun. 2012 Aug;7(8):1095-8. PMID: 22978238.
Horváth G, Horváth A, Reichert G, Böszörményi A, Sipos K, Pandur E. Three chemotypes of thyme (Thymus vulgaris L.) essential oil and their main compounds affect differently the IL-6 and TNFα cytokine secretions of BV-2 microglia by modulating the NF-κB and C/EBPβ signalling pathways. BMC Complement Med Ther. 2021 May 22;21(1):148. doi: 10.1186/s12906-021-03319-w. PMID: 34022882; PMCID: PMC8140451.
Li X., He T., Wang X. Traditional uses, chemical constituents and biological activities of plants from the genus Thymus. Chem. Biodivers. 2019;9
Loose M, Pilger E, Wagenlehner F. Anti-Bacterial Effects of Essential Oils against Uropathogenic Bacteria. Antibiotics (Basel). 2020 Jun 25;9(6):358. doi: 10.3390/antibiotics9060358. PMID: 32630444; PMCID: PMC7344393.
De Oliveira MA, da C Vegian MR, Brighenti FL, Salvador MJ, Koga-Ito CY. Antibiofilm effects of Thymus vulgaris and Hyptis spicigera essential oils on cariogenic bacteria. Future Microbiol. 2021 Mar;16:241-255. doi: 10.2217/fmb-2020-0181. Epub 2021 Feb 24. PMID: 33625248.
Antoine Desseaux. Aromathérapie en cancérologie : rationnel, intérêt et limites. Sciences pharmaceutiques. 2018. ffdumas-01928000f
Conseil en aromathérapie coordonné par Danièle Roux Sitruk. Pro officina, 2008
Il ne faut pas confondre cette huile essentielle avec les huiles essentielles de thym d’autres chémotypes : à linalol, à carvacrol, à thymol, à cinéole, etc., le nom correspondant à leur composant majoritaire. Ces 4 huiles essentielles proviennent de la même plante, le Thym, provenant de localisations différentes, mais elles n’ont pas du tout la même composition ni donc les mêmes indications.
L’huile essentielle de Thym à thujanol contient majoritairement du thujanol, un monoterpénol à une concentration comprise entre 12 et 42 %.
L’huile essentielle de Thym à thujanol est distillée à partir de Thym ct thujanol issu du sud de la France ou d’Espagne.
Il est donc important lors de l’achat d’une huile essentielle de thym de vérifier la présence du chémotypage de l’huile essentielle sur le flacon, la boîte ou sur la notice et donc dans notre cas présent de vérifier l’inscription CT (c’est-à-dire chémotype) thujanol.
H2 Les propriétés de l’huile essentielle de Thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol est riche en thujanol qui a des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes justifiant son utilisation en tant qu’anti-infectieux. Cette huile essentielle contient d’autres alcools monoterpéniques comme le terpinène-1-ol-4, le linalol, le myrcène-8 -ol qui ont les mêmes propriétés que le thujanol et qui sont des molécules très bien tolérées qui expliquent que l’huile essentielle peut s’utiliser pure sur la peau chez l’adulte ou par voie orale notamment chez les enfants de plus de 6 ans. Elle contient aussi quelques monoterpènes comme le myrcène apportant des propriétés anti-inflammatoires, antidouleurs, mais aussi stimulantes, expectorantes et circulatoires. Enfin, il est à noter la présence d’esters terpéniques comme le myrcen-8-yl acétate apportant aussi des propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs.
L’huile essentielle de Thym à thujanol est un anti-infectieux doux. Il est possible de l’utiliser en cas de grippe, de sinusite, de laryngite, de rhinopharyngite, d’otite ou d’otalgie, d’angine ou de bronchite… Mais aussi en cas de cystite non compliquée, c’est-à-dire sans fièvre ni douleurs.
La très bonne tolérance de l’huile essentielle de Thym à thujanol fait que l’on peut l’utiliser par voie cutanée chez le bébé en cas de rhinopharyngite ou d’angine et chez la femme enceinte ou allaitante en cas de mal de gorge.
Par ailleurs, elle a des propriétés antiinflammatoires reconnues au niveau neurologique, ce qui fait qu’elle peut aider à lutter contre la sensation de fatigue nerveuse dans l’asthénie et la dépression.
Ses propriétés anti-inflammatoires et sa faible dermocausticité justifient son utilisation en cas d’inflammation ou de douleurs comme dans l’arthrite ou en cas de douleurs neuromusculaires.
Elle peut aussi être utilisée dans les affections douloureuses de la sphère buccale comme les stomatites ou les aphtes et aussi pour protéger contre la plaque dentaire et contre le développement des caries.
Utilisations de l’huile essentielle de Thym à thujanol
Maux d’hiver
En cas de rhinopharyngite, l’huile essentielle de Thym à thujanol peut être utilisée par voie cutanée en appliquantEn cas de trachéite, on la prendra par voie orale sur une petite cuillère de miel associée à du Tea-tree ou de l’eucalyptus radiata à la dose d’une goutte de chaque.
En cas d’angine, il est possible d’appliquer localement sur le cou une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol à une goutte d’huile essentielle de niaouli. On peut aussi mettre ces gouttes sur un comprimé neutre et le laisser fondre sous la langue. Ces traitements seront répétés 3 fois par jour pendant 7 jours
Ces traitements sont autorisés chez la femme enceinte en automédication dans le mal de gorge sans fièvre après le 3e mois de grossesse. Avant le 3e mois de grossesse, un avis médical est nécessaire.
Chez le nourrisson à partir de 3 mois, après avis médical et à partir de 3 ans en automédication, il est possible d’appliquer localement sur le cou, une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol diluée dans neuf gouttes d’huile végétale de jojoba 3 fois par jour pendant 5 jours maximum ; on peut l’associer à l’HE de Tea-tree et de Katafray. Dans ce cas, on mélangera dans un flacon de 10 ml d’huile végétale de jojoba, 10 gouttes de chaque huile essentielle (soit 30 gouttes au total).
Si l’enfant a le nez qui coule, il est possible d’appliquer en local sur le haut du dos et le haut du thorax, une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol diluée dans neuf gouttes d’huile végétale de jojoba 3 fois par jour pendant 5 jours maximum. Dans cette indication, on peut l’associer à l’huile essentielle de Tea-tree et à l'HE de bois de Hô. Dans ce cas, on mélangera dans un flacon de 10 ml d’huile végétale de jojoba, dix gouttes de chaque huile essentielle (soit trente gouttes au total).
Cystite
En cas de cystite simple, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Thym à thujanol par voie orale en déposant deux gouttes sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche. On peut aussi l’utiliser par voie locale, en l’associant à l’huile essentielle de sarriette des montagnes en massage sur le bas du ventre à raison d’une goutte de chaque diluée dans neuf gouttes d’huile végétale. L’un ou l’autre de ces traitements sera à faire 3 fois par jour pendant 7 jours. En cas d’apparition de fièvre, de frissons, de douleurs dans le dos ou sur le côté, consultez votre médecin.Fatigue nerveuse
En cas de fatigue ou de dépression légère, on massera localement le plexus solaire avec une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol et une goutte d’huile essentielle de lavande officinale jusqu’à 3 fois par jour.Inflammation et douleurs
L’huile essentielle de Thym à thujanol peut être utilisée en cas de douleurs articulaires ou neuro-musculaires en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être appliquée localement en massage sur la zone douloureuse, cependant il est recommandé de l’associer à d’autres huiles essentielles pour améliorer l’effet antidouleur (pas plus de quatre huiles essentielles au total). On peut ajouter une autre huile essentielle anti-inflammatoire telle que l’huile essentielle d’achillée millefeuille ou l' HE de gingembre, une huile essentielle anti-douleur et antispasmodique en cas de douleurs musculaires associées, comme l’huile essentielle d’Ylang-ylang.
On utilisera 5 ml du mélange d’huile essentielle. Pour cela, on mesurera, à l’aide d’une pipette, 2 ml d’huile essentielle de Thym à thujanol à laquelle on ajoutera 1 ml de trois autres huiles essentielles, par exemple achillée millefeuille, gingembre et ylang-ylang. On versera ce mélange d’huiles essentielles (3 ml au total) dans un flacon de 95 ml d’huile végétale d’amande douce et on massera de façon prolongée la région douloureuse avec cette huile deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Pieds froids
L’huile essentielle de Thym à thujanol a des propriétés circulatoires. On peut en utiliser deux gouttes pures pour masser localement les pieds ou les mains qui ont du mal à se réchauffer. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de cyprès pour stimuler la circulation : on diluera deux gouttes de chaque huile essentielle dans quatre gouttes d’huile végétale de calophylle.Aphtes et gingivites
En cas d’aphte, appliquer localement 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours une goutte d’huile essentielle de Thym à thujanol, directement sur l’aphte à l’aide d’un coton-tige.Les propriétés antivirales, purifiantes et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de Thym à thujanol peuvent être mises à profit pour la réalisation d’un bain de bouche purifiant et permettant de prévenir la plaque dentaire et la gingivite. Pour cela, on mélangera plusieurs huiles essentielles diluées à 5 % pour compléter l’action de l’huile essentielle de Thym à thujanol, dans une huile végétale de sésame. On remplira un flacon de 100 ml d’huile de sésame et on ajoutera, à l’aide d’une pipette, 1 ml de chacune des 5 huiles essentielles suivantes : thym à thujanol, HE de laurier, huile essentielle de myrrhe, Tea-tree et hélichryse. Pour utiliser ce bain de bouche, on fera tourner en bouche la valeur d’une petite cuillère à café puis on recrachera au bout de 15 minutes. On fera ce bain de bouche le soir avant le brossage des dents.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Thym à thujanol est déconseillée chez la femme enceinte de moins de 3 mois et chez les nourrissons de moins de 3 ansElle est déconseillée per os chez les enfants de moins de 6 ans.
Un risque d’irritation cutané existe chez les enfants en raison de la finesse de leur peau. Il est donc conseillé de la diluer à 20 % dans une huile végétale chez les enfants de moins de 6 ans.
Cette huile essentielle peut entraîner un risque de sensibilisation cutané : il est donc nécessaire de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser qu’elle soit diluée ou non dans une préparation.
Contre-indications de l'huile essentielle de thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol est contre-indiquée en cas d’allergie au citral (géranial et néral), au limonène, au linalol et au géraniolLes informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Thym à thujanol
Sources :
Schmidt E, Wanner J, Hiiferl M, Jirovetz L, Buchbauer G, Gochev V, Girova T, Stoyanova A, Geissler M. Chemical composition, olfactory analysis and antibacterial activity of Thymus vulgaris chemotypes geraniol, 4-thujanol/terpinen-4-ol, thymol and linalool cultivated in southern France. Nat Prod Commun. 2012 Aug;7(8):1095-8. PMID: 22978238.
Horváth G, Horváth A, Reichert G, Böszörményi A, Sipos K, Pandur E. Three chemotypes of thyme (Thymus vulgaris L.) essential oil and their main compounds affect differently the IL-6 and TNFα cytokine secretions of BV-2 microglia by modulating the NF-κB and C/EBPβ signalling pathways. BMC Complement Med Ther. 2021 May 22;21(1):148. doi: 10.1186/s12906-021-03319-w. PMID: 34022882; PMCID: PMC8140451.
Li X., He T., Wang X. Traditional uses, chemical constituents and biological activities of plants from the genus Thymus. Chem. Biodivers. 2019;9
Loose M, Pilger E, Wagenlehner F. Anti-Bacterial Effects of Essential Oils against Uropathogenic Bacteria. Antibiotics (Basel). 2020 Jun 25;9(6):358. doi: 10.3390/antibiotics9060358. PMID: 32630444; PMCID: PMC7344393.
De Oliveira MA, da C Vegian MR, Brighenti FL, Salvador MJ, Koga-Ito CY. Antibiofilm effects of Thymus vulgaris and Hyptis spicigera essential oils on cariogenic bacteria. Future Microbiol. 2021 Mar;16:241-255. doi: 10.2217/fmb-2020-0181. Epub 2021 Feb 24. PMID: 33625248.
Antoine Desseaux. Aromathérapie en cancérologie : rationnel, intérêt et limites. Sciences pharmaceutiques. 2018. ffdumas-01928000f
Conseil en aromathérapie coordonné par Danièle Roux Sitruk. Pro officina, 2008