Anti stress naturel

Le stress est un phénomène qui peut se manifester à tout âge, sous l’impulsion de facteurs très variés. Si le fait de conserver une bonne hygiène de vie reste le principal moyen d’y faire face, il existe également des compléments alimentaires qui peuvent apporter un coup de pouce à l’organisme en cas de stress. Dans cette catégorie, Pharma GDD vous propose sa sélection de compléments pour vous aider à retrouver toute votre sérénité.

Pourquoi acheter un complément alimentaire stress ?

Pour prévenir et lutter contre le stress, il faut dans un premier temps veiller à conserver un mode de vie sain. Cela implique une alimentation saine, variée et équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil de qualité. Toutefois, cela n’est pas toujours suffisant. Les compléments alimentaires anxiété constituent alors une aide intéressante en ciblant la fatigue, les capacités de résistance de l’organisme et le bien-être émotionnel et physique.

Quel complément alimentaire stress acheter ?

Pharma GDD vous propose des compléments alimentaires stress issus de la phytothérapie. Il s’agit de complexes de plantes, qui peuvent être associées, dans certaines formules, à des vitamines ou des minéraux, pour une action globale sur le stress.

Complément alimentaire à base de plante anti-stress puissante

Plusieurs plantes peuvent se révéler utiles si vous êtes dans une situation propice au stress. La rhodiole, par exemple, est une plante adaptogène, présente dans Euphytose Zen ou Pileje Melioran Regul, connue pour aider à stimuler le système nerveux et soutenir les performances cognitives et mentales, souvent altérées par le stress. Elle est parfois associée au L-tryptophane, un acide aminé essentiel, précurseur naturel de la sérotonine, elle-même associée à la sérénité. Dans certaines formules, son action est renforcée par le safran, qui soutient la santé mentale.

Les compléments alimentaires anxiété peuvent aussi contenir de l’extrait de valériane, recommandé pour soutenir la santé mentale et aider à maintenir un bon fonctionnement cognitif. Le safran que l'on retrouve dans Saphren est également employé pour contribuer à l'équilibre émotionnel. La passiflore, quant à elle, induit un état de calme, contribue à réduire l'agitation psychomotrice et à augmenter la résistance du corps au stress. Elle soutient l'activité mentale en situation de stress. Par ailleurs, L’avoine exerce un effet relaxant et contribue à la revigoration du corps. Enfin, certains compléments alimentaires associent plusieurs plantes comme Phyto-stress Alvityl ou intègrent du guarana, qui soutient les performances mentales et aide à tonifier le corps et l'esprit.

Anti stress naturel avec vitamines et minéraux

Les vitamines et minéraux sont également intéressants lors des périodes stressantes. Ainsi, bon nombre de compléments alimentaires combinent le magnésium aux vitamines B2, B3, B5 et B6 comme D Stress et Arko Relax Stress control et Ergystress Activ. Ces actifs contribuent au métabolisme énergétique et aident à réduire la fatigue. Ils participent aussi au bon fonctionnement du système nerveux. La vitamine B5 contribue au maintien de performances intellectuelles normales et à la résistance au stress. Nous vous proposons également des compléments alimentaires à base de cannabis sativa associé aux plantes précédemment énoncées comme Mag 2 Cannabis sativa et Arkorelax Cannabis sativa, les huiles CBD Khalice et Kaya. Les oléocaps Pranarom contribuent au bien-être mental et au sommeil grâce à la lavande vraie aux propriétés calmantes et relaxantes. Zenytud tout comme Neurogenius Stress-out associe également des plantes adaptogènes, des vitamines, des minéraux et du Lactium, un ingrédient breveté ayant fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Cette découverte relève de l'observation de l'état de calme absolu dans lequel se trouvent les nourrissons après avoir bu du lait.

Rescue et les Fleurs de Bach anti stress

Les fleurs de Bach peuvent aider à retrouver un équilibre émotionnel et une harmonie. Certaines Fleurs de Bach vont apporter un soutien en cas de stress, de préoccupation en fonction de diverses circonstances que l'on est susceptible de rencontrer au quotidien, un imprévu, un stress, un choc émotionnel ou une anxiété qui empêche de trouver le sommeil. Des fleurs individuelles ou des complexes Rescue regroupant 5 fleurs pour offrir un équilibre peuvent aider à surmonter un stress. Les fleurs de Bach Rescue sont disponibles en solutions buvables, perles, spray et gummies.

Les différentes formes de compléments alimentaires anti stress

Les compléments alimentaires que notre pharmacie en ligne vous propose dans cette catégorie se présentent sous des formes variées. Les comprimés, capsules, gélules, solutions buvables et ampoules conviennent surtout pour une utilisation à domicile. À l’extérieur, au bureau ou en voyage par exemple, optez plutôt pour des formats nomades tels que des sticks, des sprays buccaux ou des gommes à mâcher, que vous pouvez utiliser en toutes circonstances.

Quelle que soit votre situation, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de prendre un complément alimentaire. Cette recommandation est d’autant plus valable si vous êtes sous traitement médicamenteux, si vous êtes enceinte ou atteint d’une maladie chronique.

Le stress, un mécanisme naturel

Plus ou moins contrôlé selon les individus, le stress est une réaction naturelle de défense et de survie dont les origines peuvent être multiples. Il peut, par exemple, être provoqué par les soucis du quotidien, un conflit, un échec professionnel ou personnel, une période de surmenage, des examens, un entretien d’embauche, une situation gênante ou encore l’arrêt du tabac.

Lorsque l’organisme se trouve dans une situation de stress, le cerveau y répond en sécrétant plusieurs hormones, dont l’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. On peut distinguer 3 phases successives en cas de stress : l’alarme, la résistance et l’épuisement. À terme, il existe un risque sérieux de dépression et de burn out. En effet, le stress entraîne des réactions physiques, mais a également de fortes répercussions psychologiques. Il peut notamment être à l’origine de troubles du sommeil, d’une anxiété chronique ou d’un affaiblissement du système immunitaire, rendant l’individu stressé particulièrement vulnérable face aux agressions extérieures comme les virus et les bactéries.

Source : Pauline Bauet, "Phytothérapie et troubles mineurs du système nerveux central", 2017, Université Lille 2