Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...




| Ingrédients actifs | ||
| Quantité pour 2 cpr | VNR* | |
| Potassium | 400 mg | 20 % |
| Magnésium | 150 mg | 40 % |
| Calcium | 60 mg | 7,5 % |
| Sodium | 250 mg | - |
| Chlorure | 180 mg | 22,5 % |
| Zinc | 9,7 mg | 97 % |
| Sélénium | 50 µg | 91 % |
| Vitamine C | 80 mg | 100 % |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
| Vitamine E | 12 mg | 100 % |
| Vitamine D | 10 µg | 200 % |
| Energie | 80 kj/19 kcal | |
| Glucides dont sucres |
3,6 g 3,4 g |
- - |


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