Spasmine comprimés
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Nervosité, troubles du sommeil - A partir de 12 ans

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  • PRÉSENTATION

  • CARACTÉRISTIQUES

  • NOTICE

Spasmine est un médicament qui va permettre de soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil chez les adultes et les adolescents de plus de 12 ans.

Il est constitué d’extrait hydroalcoolique sec de racines de Valériane (120 mg) et de 100 mg de poudre de sommités fleuries d’Aubépine.

Les excipients sont : Lactose monohydraté, povidone, cellulose microcristalline, carboxyméthylamidon sodique, silice colloïdale hydratée, crospovidone, stéarate de magnésium, gomme laque décirée, talc, saccharose, gomme arabique, gélatine, Sépisperse AS 5902 brun*, Opagloss 6000**. Adjuvants de l’extrait : maltodextrine et silice colloïdale anhydre.
*Composition du sépisperse AS 5902 brun : saccharose, benzoate de sodium (E211), oxyde de fer brun (E172).
**Composition de l’Opagloss 6000 : éthanol, gomme laque, cire d’abeille blanche, cire de carnauba.
 

Posologie de Spasmine Stress Nervosité

La posologie de Spasmine est différente suivant l’indication.

Pour soulager les symptômes légers du stress :

Les adultes peuvent prendre un à deux comprimés, une à trois fois par jour.
Et les adolescents de plus de 12 ans pourront prendre un comprimé, une à trois fois par jour. Les comprimés sont à avaler avec un verre d’eau.

Si vous prenez Spasmine pour favoriser votre sommeil :

Vous prendrez 2 comprimés au dîner et 2 comprimés au coucher si vous êtes un adulte.
Les adolescents de plus de 6 ans pourront prendre un comprimé au dîner et un comprimé au coucher.

Le traitement peut durer un mois et si les symptômes persistent au-delà de 2 semaines d’utilisation, il vous est conseillé de consulter votre médecin ou votre pharmacien.
 

Précautions d’emploi de Spasmine pour dormir

Vous ne devez pas prendre ce médicament en cas d'allergie à l'un des constituants.

En cas de galactosémie congénitale, de syndrome de malabsorption du glucose et du galactose ou de déficit en lactase ce médicament ne vous est pas recommandé à cause de la présence de lactose et de saccharose dans celui-ci.

Une bonne hygiène de vie, avec notamment une diminution de la consommation d'excitants (y compris les boissons alcoolisées) vous permettront aussi de lutter efficacement contre l'excès de nervosité.

Il convient, au cours de la grossesse et de l'allaitement de toujours demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de prendre un médicament.

La prise de ce médicament peut provoquer une somnolence rendant dangereuse la conduite de véhicules et l’utilisation de machines. Si c’est votre cas, ne conduisez pas et n’utilisez pas de machines pendant le traitement.

Les excipients dont la connaissance est nécessaire pour une utilisation sans risque chez certains patients sont le Benzoate de sodium, le saccharose et le lactose.

Conditionnement : 60 comprimés

Il existe également les comprimés Spasmine Nuit qui associent la mélatonine à la Valériane et l'Aubépine.
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Mis à jour le : 02/11/2022

info Les conseils de Pharma GDD

Le sommeil est vital pour l'homme. Un tiers de notre vie est consacrée au sommeil. C’est une clé de notre santé physique et émotionnelle. En effet, le sommeil nous permet de récupérer, d’être en forme, d’avoir un bon moral et de maintenir un bon métabolisme pour nos organes. Or nous passons de moins en moins de temps à dormir, la moitié des 25-45 ans dorment moins que leurs besoins naturels et cela augmente avec l’âge. Dans la première moitié du siècle, on dormait en moyenne 9h alors que de nos jours la moyenne est plutôt de 6h.

L’insomnie est une baisse de la durée habituelle du sommeil et/ou de sa qualité. La personne a une fatigue qui est à la fois physique et psychique. Le réveil est difficile, elle peut être plus irritable, somnoler, avoir des pertes de mémoire ou des troubles de l’attention. 
 

Conseils hygiéno-diététiques contre les troubles du sommeil


Nous pouvons vous donner des conseils hygiéno-diététiques simple à mettre en œuvre et qui vont déjà vous aider pour avoir un meilleur sommeil.

Votre heure de réveil doit être régulière, en effet quel que soit la durée de la nuit, une grasse matinée ne rattrapera pas une mauvaise nuit car ce ne sont pas les mêmes stades de sommeil.

Dans la journée vous devez éviter les excitants, café, thé, soda, vitamine C, alcool, tabac après 16 heures. Vous devez pratiquer régulièrement une activité sportive. Si vous faites une sieste il faut la supprimer ou se limiter à 20 minutes. Exposez vous à la lumière du jour.

Le soir, limiter les écrans qui reproduisent la lumière du jour, ne faites pas de repas trop riches pour qu’ils soient facile à digérer. Il est déconseillé de faire un exercice physique ou intellectuel moins d’une heure avant le coucher. Vous devez avoir un environnement compatible avec le sommeil, calme, frais et sans éclairage.
Gardez un rythme de sommeil régulier, ne vous couchez pas trop tôt mais ne ratez pas non plus votre endormissement. Soyez attentif aux signes de sommeil (bâillements, baisse d’attention). Si vous avez un réveil nocturne il est préférable de se lever et de revenir quand vous avez sommeil.
 

Phytothérapie et troubles du sommeil


La phytothérapie est une solution intéressante en cas de troubles du sommeil malgré une bonne hygiène de vie. En effet, la phytothérapie contre les troubles du sommeil n’induiront pas de dépendance et est une solution naturelle qui peut vous éviter suivant les troubles la prise d’hypnotiques.

Les plantes peuvent être prise sous différentes formes, en tisanes, en gélules ou en comprimés. Les effets des plantes mettent quelques jours avant que vous n’en ressentiez les effets alors soyez un peu patient. En cas de troubles persistants ou forts, n’hésitez pas à solliciter votre médecin ou votre pharmacien.

Nous pouvons citer quelques plantes connues dans cette indication : l’aubépine, la valériane, la passiflore, le houblon, et la mélisse.
 

L'aubépine


L’aubépine est un arbuste épineux de la famille des Rosacea qui peut atteindre 5 m de haut. Elle est reconnue pour son action thérapeutique sur le cœur. En effet, les flavonoïdes qu’elle contient vont régulariser le rythme cardiaque et ils auraient également une action bénéfique sur la tension artérielle.
L’aubépine est aussi une plante intéressante quand le stress entraine des palpitations ou tout simplement contre le stress, ce qui favorise sont administration lors de troubles du sommeil.
 

La valériane


La tige souterraine et les racines de valériane sont utilisées pour leurs propriétés thérapeutiques. Elles sont séchées, puis broyées en poudre. La valériane est une plante vivace qui peut mesurer un mètre de haut. Ses fleurs sont en corymbe et sont de couleur rose pâle. La valériane est autrement appelée la Valium végétal, en effet elle est utilisée pour combattre la nervosité, le stress et aussi bien sûr en cas de troubles du sommeil.

Ces deux plantes sont utilisées pour formuler la spécialité Spasmine qui a comme indication le stress et les troubles du sommeil.
Alix de Colnet
Docteur en pharmacie

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