Le cerisier ou griottier (
Prunus cerasus) est un arbre aux petits fruits rouges reconnaissables entre tous et qui nous vient d'Asie. Dans la médecine chinoise, ce sont les queues de cerises c'est à dire le pédoncule des fruits qui est traditionnellement utilisé pour ses vertus
drainantes et d'
élimination rénale de l'eau
.
Composants de la tisane de queue de cerises
Elle est très riche en
flavonoïdes sous forme de polyphénols à qui elle doit la majorité de ses bienfaits mais elle contient également de la prunétrine (isoflavone), des sels de
potassium, de la
vitamine C et E ainsi que des tanins et des mucilages.
Qu'est-ce qu'un draineur ?
Un draineur est un produit fini (complément alimentaire), ou une substance naturelle, qui est généralement utilisé afin de combattre la rétention d'eau. Celle-ci est due à son stockage trop important dans l'organisme, provoquant des œdèmes, un gonflement des jambes, du ventre et des cuisses. Les causes de cette rétention sont multiples. La chaleur est un facteur prédominant mais pas seulement puisque le manque d'exercice, une alimentation riche en sel, ou un déséquilibre hormonal peuvent être aussi responsables, de façon indépendante ou combiné. Heureusement la nature fournit de nombreuses plantes qui possèdent des qualités intrinsèques de
drainage de l'organisme. Elles sont, d'ailleurs, souvent conseillées dans le cadre d'un
régime minceur afin d'aider le corps à éliminer les liquides et à lutter contre la
rétention d'eau.
Quels sont les bons gestes pour prévenir la rétention d'eau ?
La première chose à faire se résume à éviter au maximum la vasodilatation liée à la chaleur en réduisant son temps d'exposition au soleil, en particulier lorsque ce dernier donne, en ne portant pas de vêtements trop chauds ou trop près du corps et en préférant des douches tièdes aux bains chauds.
Surveillez votre posture et notamment celle de vos jambes qu'il est recommandé d'étendre et de relever plutôt de croiser et de plier.
Boire régulièrement de l'eau permet de stimuler les voies urinaires et donc le drainage.
Utilisation des queues de cerise
La
tisane de queue de cerise donne une boisson parfumée au
goût fruité et acidulé. Cette acidité peut gêner certains utilisateurs qui rajouteront un peu de miel ou de sucre dans leur tasse.
On peut la préparer de 2 manières différentes :
- en infusion : on utilise une poignée soit environ 2 cuillères à soupe de pédoncules pour un litre d'eau. On rajoute les queues de cerise dans l'eau frémissante et on laisse bouillir pendant dix minutes. On laisse macérer pendant 20 minutes puis on filtre. La tisane ainsi obtenue peut être utilisée au cours de la journée, de préférence après les repas.
- en décoction : cette méthode de préparation est plus longue mais conserve mieux les composants actifs de la queue de cerise. On laisse macérer 5 cuillères à soupe de plantes dans un litre d'eau froide pendant une dizaine d'heures (une nuit) puis on fait porte à ébullition pendant 10 minutes avant de filtrer et de laisser refroidir.
Faute de données suffisantes et par précaution, la tisane de queue de cerises n'est pas recommandée chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
Toutes ces informations données le sont à titre indicatif, et ne constituent pas un diagnostic.
Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242198/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32695651/
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01564248/document
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039998/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766571/
https://www.researchgate.net/publication/26840343_Diuretic_effect_of_powdered_Cerasus_avium_cherry_tails_on_healthy_volunteers
Bonne tisane