Les bienfaits de l'Ashwagandha
L’Ashwagandha est une plante traditionnellement utilisée comme adaptogène pour améliorer les signes du stress comme la fatigue intellectuelle ou physique en cas de stress, d’anxiété ou de dépression.
Ignatia amara est un remède obtenu à partir de la fève de Saint Ignace décortiquée, séchée puis macérée dans de l’alcool. Ce fruit pousse sur un arbuste grimpant de la famille des Loganiaceae qui est originaire des Philippines.
La souche Ignatia amara est un classique en homéopathie. Elle est fréquemment employée pour ses effets sur le stress. D’autres actions moins connues peuvent être décrites comme le fait d’être utilisée chez la femme ménopausée contre les bouffées de chaleur.
Le stress est une réponse du corps à toute demande de changement. Ce stress peut avoir différentes formes, il peut être mental, physique ou émotionnel. Un stress n’est pas forcément une mauvaise chose pour notre corps, il peut être bon et faire partie de son fonctionnement. En effet, le cortisol, ou hormone du stress, est sécrété après un pic d’adrénaline. Cela permet au corps de produire de l’énergie en convertissant les graisses en sucre et d’assurer notre survie en cas de situations extrêmes.
Mais le mauvais stress, qui est chronique, lui est délétère pour notre corps. En effet, la production de cortisol en excès est néfaste pour la santé et peut déclencher toutes sortes de maladies. Notamment les accidents cardiovasculaires, des maladies digestives… et perturbe notre système immunitaire.
Ignatia amara est une souche qui vous sera conseillée lors d’anxiété ou de trac. Dans ce cas, on administrera 10 granules d’Ignatia Amara 9 CH tous les jours jusqu’à amélioration.
Lors de troubles du sommeil liés au stress, on peut conseiller la prise de cinq granules 9 CH par jour. Si ce n’est pas suffisant, on peut, bien sûr, renouveler cette prise dans la journée.
En cas de spasmophilie, qui est un syndrome regroupant plusieurs symptômes liés à un état d’anxiété. On peut citer, l’hyperventilation, ou la tétanie musculaire. La posologie qui peut être recommandée est de prendre trois granules d’Ignatia amara 9 ou 15CH. Cette prise peut être répétée dès l’apparition d’une crise. Il s’agit d’un traitement qui s’inscrit dans la durée : trois mois sont nécessaires avant d’en observer les effets.
Si vous n’observez aucune amélioration, il sera nécessaire de consulter votre médecin.
Toutes ces informations données le sont à titre indicatif, et ne constituent pas un diagnostic.
Sources :
Laura Minet. Les troubles de la ménopause : prise en charge et place de l’homéopathie. Sciences pharmaceutiques. 2015.
Véronique Baumann, médecin homéopathe, homeophyto.com
La posologie habituelle d'Ignatia amara 15 CH est généralement de 3 à 5 granules par prise. On fera de 3 à 5 prises par jour.
Oui, il est tout à fait possible d'associer les granules d'Ignatia et de Gelsemium.