Mincir : à chacun sa solution
Pour mincir, pas de secret : activité physique et alimentation équilibrée. On peut néanmoins bénéficier de solutions comme les substituts de repas ou les capteurs de graisse pour reprendre en main son...
Par portion de 32 g | AR | Pour 100 g | AR | |
Energie | 108 Kcal (454 kJ) | 336 kcal (1420 kJ) | ||
Matières grasses dont acides gras saturés |
0.7 g 0.4 g |
2.3 g 1.1 g |
||
Glucides dont sucres |
1.8 g 0.8 g |
5.6 g 2.6 g |
||
Fibres alimentaires | 2.6 g | 8 g | ||
Protéines | 22 g | 69 g | ||
Sel | 0.68 g | 2.1 g | ||
Vitamine A | 238 µg | 30 % | 743 µg | 93 % |
Vitamine E | 3.6 mg | 30 % | 11.2 mg | 93 % |
Vitamine C | 26 mg | 32 % | 80 mg | 100 % |
Vitamine B1 | 0.35 mg | 32 % | 1.1 mg | 100 % |
Vitamine B | 0.42 mg | 30 % | 1.3 mg | 95 % |
Vitamine PP | 4.8 mg | 30 % | 15 mg | 94 % |
Vitamine B5 | 1.8 mg | 30 % | 5.6 mg | 94 % |
Vitamine B6 | 0.41 mg | 30 % | 1.3 mg | 93 % |
Vitamine B8 | 15 µg | 30 % | 46 µg | 93 % |
Vitamine B9 | 60 µg | 30 % | 187 µg | 94 % |
Vitamine B12 | 0.82 µg | 33 % | 2.6 µg | 103 % |
Sodium | 274 mg | 855 mg | ||
Zinc | 3.1 mg | 31 % | 9.7 mg | 97 % |
Sélénium | 17 µg | 30 % | 52 µg | 94 % |
Molybdène | 17 µg | 34 % | 53 µg | 106 % |
Alanine | 3.2 g |
Arginine | 5.7 g |
Acide aspartique | 9.0 g |
Cystine | 1.6 g |
Acide glutamique | 13.3 g |
Glycine | 3.2 g |
Histidine | 1.7 g |
Isoleucine | 4.0 g |
Leucine | 7.0 g |
Lysine | 5.5 g |
Méthionine | 1.9 g |
Phénylalanine | 4.1 g |
Proline | 4.5 g |
Sérine | 3.7 g |
Thréonine | 4.0 g |
Tryptophane | 1.0 g |
Tyrosine | 2.9 g |
Valine | 5.0 g |