Les troubles du sommeil touchent une partie significative de la population, mais peuvent être beaucoup plus facilement soignés aujourd’hui grâce aux nombreux traitements et techniques ayant vus le jour.
La mélatonine est souvent présentée comme une solution pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement. Surnommée l'hormone du sommeil, son intérêt réside surtout dans sa capacité à réguler...
Découvrez tous les bienfaits de la Vanille, une plante riche en vanilline à l’odeur envoutante mais également pour ses propriétés sédatives tant pour le corps que pour l’esprit.
La phytothérapie a été la médecine la plus utilisée dans le monde pendant des millénaires, mais a été injustement mise de côté au cours du XXème siècle. Elle fait aujourd’hui son retour en force dans...
Fatigue, somnolence… Les troubles du sommeil sapent les journées. Insomnie passagère ou chronique, narcolepsie, apnées du sommeil ou troubles de l’horloge biologique et syndrome des jambes sans repos...
La Camomille romaine est une plante traditionnellement utilisée pour les problèmes digestifs et intestinaux. Elle est également relaxante. On peut utiliser des compresses imbibées d’infusion de Camomille...
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