Les bienfaits de l'Avoine
L’Avoine est une céréale à haute valeur nutritive que l’on utilise en cas de fatigue. Son action également apaisante explique son usage en cas de troubles du sommeil. L’Avoine est aussi utilisée pour...
| Pour 100 g | Pour une portion de 20 g (1 c. à s.) | % des AR par portion | |
| Énergie | 1490 kj 352 kcal |
298 kJ 70 kcal |
4% 4% |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
0.9 g 0.1 g |
0.2 g 0.0 g |
<1% <1% |
| Glucides dont sucres |
77.8 g 67.5 g |
15.6 g 13.5 g |
6% 15% |
| fibres alimentaires | 9.7 g | 1.9 g | |
| Protéines | 3.3 g | 0.7 g | 0% |
| Sel | 0.05 g | 0.01 g | <1% |
| Fer | 15.5 mg | 3.1 mg | 22 % |
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