Panxeol comprimé

Panxéol est un complément alimentaire dont le rôle est de contribuer à une meilleure relaxation en vue d’un endormissement plus rapide et d’un sommeil plus réparateur. Le laboratoire Monin Chanteaud a choisi pour ce faire de s’appuyer sur deux actifs issus de souches végétales, la passiflore et l’eschscholtzia, dosées à la même hauteur, soit 450 mg pour 3 comprimés. Ce complément alimentaire se consomme par voie orale, en gélules, en parallèle du régime alimentaire quotidien.
 

Qui peut consommer Panxéol ?

Monin Chanteaud préconise un usage chez les adultes qui présentent des difficultés à s’endormir et à conserver un sommeil de qualité tout au long de la nuit. Il convient également aux femmes enceintes et allaitantes, mais n’est pas recommandé aux enfants.
 

Quelles sont les propriétés de la passiflore et de l’eschscholtzia ?

La passiflore forme une large famille qui regroupe pas moins de 530 espèces, dont la passiflore officinale, utilisée comme principe actif dans ce complément alimentaire Panxéol. Cette dernière est originaire de la partie est des États-Unis ainsi que le Mexique, bien qu’elle soit désormais cultivée un peu partout dans le monde, principalement, comme plante d’ornement. Pour autant, elle bénéficierait de vertus sédatives, ce que confirment d’ailleurs bon nombre d’études réalisées au cours des années. Elle agirait ainsi par réduction de l’anxiété, via l’acide y-aminobutyrique (GABA), considéré comme le neurotransmetteur principal lié à l’inhibition du système nerveux.

L’Eschscholtzia californica, plus communément appelé Pavot de Californie, étend son territoire d’origine sur le Sud-Ouest du contient Nord-Américain, principalement en Californie. On le retrouve souvent non loin des forêts de séquoias. Lui aussi cultivé pour son aspect esthétique, il s’avère également associé à la santé mentale et à la relaxation ainsi qu’aux troubles du sommeil et à l’insomnie. À l’image de la passiflore officinale, le pavot de Californie a démontré des effets capables de moduler les récepteurs relatifs à l’acide y-aminobutyrique, avec des propriétés anxiolytiques et sédatives.
 

Quelle posologie adopter ?

Il est évidemment primordial de consommer ce complément alimentaire Panxeol selon les recommandations du laboratoire qui préconise en l’occurrence la prise de 1 à 3 comprimés le soir avant le coucher, selon son niveau de stress et d’anxiété. L’avis d’un médecin ou d’un pharmacien permettra d’ailleurs d’affiner la posologie en fonction de chacun. En aucun cas, Panxeol doit être pris en substitut du régime alimentaire normal mais bien en complément.
 

Comment se mettre en disposition pour un sommeil plus profond et réparateur ?

Le sommeil est une phase si importante du cycle quotidien, qu’il en est même vital. Nous avons tendance à le compresser plus que de mesure, voire de le sauter lors de soirées festives, ou d’urgence professionnelle par exemple. Or, chaque minute perdue doit être récupérée à moment ou à un autre, au risque d’accumuler une fatigue pesant aussi bien sur le physique que le psychique. Un manque de sommeil peut être en effet générateur de mauvaise humeur et, plus grave encore, de dépression.

Afin de s’éviter ce genre de troubles plus ou moins sévères, il est donc impératif de respecter une durée de sommeil régulière de 7 heures en moyenne, même si ce chiffre peut évoluer avec l’âge et la physiologie. Et pour cela, la meilleure manière de se mettre en disposition est encore de s’imposer des horaires de coucher et de lever. La traditionnelle grasse matinée du week-end supposée rattraper les négligences de la semaine ne fera que renforcer ce déséquilibre et ne vous aidera pas forcément à récupérer de votre fatigue, surtout en vieillissant. Le fait de limiter le temps d’écran le soir, avant le coucher et de le remplacer celui-ci par de la lecture aura également un effet bénéfique sur votre cerveau qui se relaxera et comprendra qu’il peut libérer la mélatonine pour préparer l’endormissement. 

Enfin, un repas frugal, éloigné d’aux moins deux heures du coucher, préservera votre organisme de la fatigue d’une digestion difficile et profitera à une meilleure disposition du corps pour un sommeil plus profond et continu.


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.


Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18499602/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19006051/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1680240/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26509084/