Huile essentielle de Thym à thymol
L’huile essentielle de Thym à thymol est issue de la distillation des sommités fleuries du Thym vulgaire, de son nom latin Thymus vulgaris thymoliferum, qui est originaire de France ou d’Espagne.
Il existe plusieurs huiles essentielles de Thym vulgaire d’origine française qui se différencient essentiellement par leur chémotype, c'est-à-dire leur teneur en composants aromatiques tels que le linalol, le géraniol, le thujanol et le thymol:
L'huile essentielle de Thym à thymol et sa cousine espagnole, l’huile essentielle de Thym rouge d’Espagne à thymol (Thymus zygis) sont composées essentiellement de thymol, un phénol qui est un alcool encore plus antiinfectieux et agissant sur un plus large spectre de germes que les monoterpénols. Ces deux dernières huiles essentielles sont donc des antiinfectieux très puissants dont l’efficacité est grande, mais dont l’usage est restreint : elles sont réservées à la voie orale et à l’adulte et à l’enfant de plus de 12 ans.
Il existe d’autres huiles essentielles de Thym, qui ne sont pas des thyms vulgaires mais qui correspondent à d’autres variétés :
Il est donc important lors de l’achat d’une huile essentielle de Thym de vérifier :
- l’espèce de Thym, c'est-à-dire, thym vulgaire ou bien zygis, mastichina, satureioides ou serpyllum,
- la présence du chémotypage de l’huile essentielle sur le flacon, la boîte ou sur la notice, c’est-à-dire thymol, linalol, géraniol, thujanol ou carvacrol et bornéol.
Dans notre cas présent, notre choix portera sur l’espèce thym vulgaire et le chémotype thymol, soit l’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol ou Thymus vulgaris thymoliferum.
Elle contient une quantité non négligeable, environ 28% de monoterpènes comme le paracymène, l’alpha-pinène, le myrcène, le gamma-terpinène qui apportent leurs effets mucolytiques et fluidifiants en cas de sécrétions bronchiques épaisses engendrant une toux grasse.
Cette huile essentielle contient également une petite quantité d’alcools anti-infectieux moins puissants, les alcools monoterpéniques comme le linalol, le terpinène-1-ol-4 et le bornéol et de sesquiterpènes comme le béta-caryophyllène.
L’huile essentielle de Thym à thymol est un anti-infectieux naturel très puissant. Il est possible de l’utiliser, par voie orale, comme traitement de l’angine, de rhinopharyngite, de bronchite, de toux grasse, d’otite, de sinusite, de grippe, mais aussi en cas de cystite bénigne, c’est-à-dire sans fièvre ni douleurs, en cas de mycose interne ou de la bouche, en cas d’ulcère à Helicobacter pylori, en cas de diarrhée ou de dysbiose intestinale.
Pour ce faire, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, on disposera :
- pour un adulte, 1 ml d’huile essentielle de Thym à thymol mesurée à l’aide d’une pipette et 9 ml d’huile d’olive
- pour un enfant de plus de 12 ans, 0.5 ml d’huile essentielle de Thym à thymol et 9 ml d’huile d’olive.
Sinusite
En cas de sinusite importante avec écoulement purulent et après consultation médicale, l’HE de Thym à thymol permet de purifier l’écoulement et de le fluidifier de façon à décongestionner les sinus. Sur un comprimé neutre, déposer 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d'HE d’Eucalyptus radié mucolytique. Prendre 3 fois par jour à la fin de chaque repas pendant 5 jours.
En cas de dysbiose qui se manifeste par des ballonnements, des crampes, des gaz ou de la diarrhée, il est possible de l’associer à l’huile essentielle de menthe poivrée digestive à raison de 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d’HE de menthe poivrée sur un comprimé neutre à la fin des 3 repas pendant un maximum de 3 jours.
Il est également possible de l’utiliser par voie locale, en massant la voute plantaire, le matin, 10 minutes avant la douche, avec quelques gouttes d’un mélange constitué de 10 ml d’huile de macadamia dans laquelle on aura dilué 5 gouttes d’HE de thym à thymol et 5 gouttes d’HE de giroflier.
Elle est contre-indiquée chez les enfants de moins de 12 ans.
Ne pas utiliser cette huile essentielle en cas :
- d’épilepsie,
- d’asthme,
- de maux d’estomac ou d’ulcère gastroduodénal,
- de maladie du foie comme une hépatite,
- de maladie des reins,
- de maladie, notamment de cancer hormono-dépendant,
- de troubles de la coagulation ou de traitement anticoagulant.
Pour ces patients, cette huile essentielle ne sera utilisée par voie orale que sur avis médical.
L’utilisation de cette huile essentielle ne sera pas prolongée plus de 5 jours.
L’huile essentielle de Thym à thymol pouvant être responsable d’hépatotoxicité à fortes doses ou en cas d’usage prolongé de plus de 5 jours par voie orale, elle sera de préférence utilisée en association avec d’autres huiles essentielles, notamment l’huile essentielle de citron, de menthe poivrée, de romarin à cinéole ou de romarin ABV qui sont des huiles essentielles protectrices du foie.
Cette huile essentielle est déconseillée par voie cutanée : il existe un risque important de dermocausticité chez l’adulte et chez l’enfant. En cas d’utilisation, la diluer à 5 % maximum dans une huile végétale.
Cette huile essentielle peut entraîner un risque d’allergie : il est donc nécessaire de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser.
Elle est contre-indiquée par diffusion et en inhalation.
Notre sélection d’huiles essentielles de Thym à thymol :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Sources :
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Il existe plusieurs huiles essentielles de Thym vulgaire d’origine française qui se différencient essentiellement par leur chémotype, c'est-à-dire leur teneur en composants aromatiques tels que le linalol, le géraniol, le thujanol et le thymol:
- l’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol
- l’huile essentielle de Thym vulgaire à linalol
- l’huile essentielle de Thym vulgaire à géraniol
- l’huile essentielle de Thym vulgaire à thujanol
L'huile essentielle de Thym à thymol et sa cousine espagnole, l’huile essentielle de Thym rouge d’Espagne à thymol (Thymus zygis) sont composées essentiellement de thymol, un phénol qui est un alcool encore plus antiinfectieux et agissant sur un plus large spectre de germes que les monoterpénols. Ces deux dernières huiles essentielles sont donc des antiinfectieux très puissants dont l’efficacité est grande, mais dont l’usage est restreint : elles sont réservées à la voie orale et à l’adulte et à l’enfant de plus de 12 ans.
Il existe d’autres huiles essentielles de Thym, qui ne sont pas des thyms vulgaires mais qui correspondent à d’autres variétés :
- l’huile essentielle de Thym à cinéole (1,8-cinéole) ou Thymus mastichina qui est distillée à partir d’un Thym cultivé en Espagne,
- l’huile essentielle de Thym à feuilles de sarriette ou Thym blanc ou Thym à carvacrol et bornéol ou Thymus satureioides qui est distillée à partir d’un Thym cultivé au Maroc,
- l’huile essentielle de Thym serpolet ou Thymus serpyllum qui est distillée à partir d’un Thym originaire des Balkans, de Maroc ou d’Espagne.
Il est donc important lors de l’achat d’une huile essentielle de Thym de vérifier :
- l’espèce de Thym, c'est-à-dire, thym vulgaire ou bien zygis, mastichina, satureioides ou serpyllum,
- la présence du chémotypage de l’huile essentielle sur le flacon, la boîte ou sur la notice, c’est-à-dire thymol, linalol, géraniol, thujanol ou carvacrol et bornéol.
Dans notre cas présent, notre choix portera sur l’espèce thym vulgaire et le chémotype thymol, soit l’huile essentielle de Thym vulgaire à thymol ou Thymus vulgaris thymoliferum.
Les propriétés de l’huile essentielle de Thym à thymol
L’huile essentielle Thym à thymol a une composition majoritaire en phénols, environ 62% avec principalement du thymol et en moindre quantité du carvacrol, des phénols qui sont des alcools ayant des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires très puissantes justifiant son utilisation en tant qu’anti-infectieux. Les phénols ont par ailleurs un effet immunostimulant qui confère à l’huile essentielle une action supplémentaire pour enrayer les infections et éviter les surinfections.Elle contient une quantité non négligeable, environ 28% de monoterpènes comme le paracymène, l’alpha-pinène, le myrcène, le gamma-terpinène qui apportent leurs effets mucolytiques et fluidifiants en cas de sécrétions bronchiques épaisses engendrant une toux grasse.
Cette huile essentielle contient également une petite quantité d’alcools anti-infectieux moins puissants, les alcools monoterpéniques comme le linalol, le terpinène-1-ol-4 et le bornéol et de sesquiterpènes comme le béta-caryophyllène.
L’huile essentielle de Thym à thymol est un anti-infectieux naturel très puissant. Il est possible de l’utiliser, par voie orale, comme traitement de l’angine, de rhinopharyngite, de bronchite, de toux grasse, d’otite, de sinusite, de grippe, mais aussi en cas de cystite bénigne, c’est-à-dire sans fièvre ni douleurs, en cas de mycose interne ou de la bouche, en cas d’ulcère à Helicobacter pylori, en cas de diarrhée ou de dysbiose intestinale.
Utilisations de l’huile essentielle de Thym à thymol
L’huile essentielle de Thym à thymol ne sera utilisée que chez l’adulte ou l’enfant de plus de 12 ans et uniquement par voie orale après dilution à 10 % chez l’adulte ou 5 % chez l’enfant de plus de 12 ans dans une huile végétale alimentaire comme l’huile d’olive.Pour ce faire, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, on disposera :
- pour un adulte, 1 ml d’huile essentielle de Thym à thymol mesurée à l’aide d’une pipette et 9 ml d’huile d’olive
- pour un enfant de plus de 12 ans, 0.5 ml d’huile essentielle de Thym à thymol et 9 ml d’huile d’olive.
Maux d’hiver
L’huile essentielle de thym à thymol est conseillée en cas d’infections hivernales, le thymol ayant la propriété de diminuer l’antibiorésistance.Angine
Il est possible et recommandé d’associer l’huile essentielle de Thym à thymol à l’huile essentielle de citron anti-infectieuse à raison de 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d’HE de citron sur un comprimé neutre à avaler 3 fois par jour à la fin de chaque repas pendant 5 jours.Bronchite et toux grasse
Il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Thym à thymol en complément d’un traitement médical contre la bronchite. Il est recommandé de l’associer à l’HE de romarin expectorante à cinéole également antibactérienne, antivirale et expectorante : sur un comprimé neutre, ajouter 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d’HE de romarin. Prendre 3 fois par jour à la fin de chaque repas pendant 5 jours.Rhinopharyngite
En cas de rhinopharyngite, on l’associera à des huiles essentielles, comme l’HE de ravintsara anti virale et l’HE niaouli : déposer 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 %,1 goutte d’HE de ravintsara et 1 goutte d’HE de niaouli sur un comprimé neutre et prendre à la fin des 3 repas durant 5 jours.Sinusite
En cas de sinusite importante avec écoulement purulent et après consultation médicale, l’HE de Thym à thymol permet de purifier l’écoulement et de le fluidifier de façon à décongestionner les sinus. Sur un comprimé neutre, déposer 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d'HE d’Eucalyptus radié mucolytique. Prendre 3 fois par jour à la fin de chaque repas pendant 5 jours.
Cystite
L’huile essentielle de Thym à thymol peut être utilisée en soin complémentaire d’un traitement médical si besoin. Pour cela, on réalise une préparation dans un flacon compte-goutte de 10 ml : mélanger 10 gouttes d’HE de Thym à thymol avec 10 gouttes d'HE de genévrier dans 10 ml d’huile végétale alimentaire. Prendre 5 gouttes 3 fois par jour pendant 5 jours. Il est possible d’associer un complément alimentaire à base de canneberge pour améliorer la prise en charge de la cystite. Penser à boire suffisamment d’eau (au moins 1,5 litre par jour) pour « laver » les voies urinaires.Dysbiose intestinale ou mycose intestinale
L’huile essentielle de Thym à thymol, anti-infectieuse intestinale peut être utilisée en cas de dysbiose intestinale ou de diarrhée.En cas de dysbiose qui se manifeste par des ballonnements, des crampes, des gaz ou de la diarrhée, il est possible de l’associer à l’huile essentielle de menthe poivrée digestive à raison de 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d’HE de menthe poivrée sur un comprimé neutre à la fin des 3 repas pendant un maximum de 3 jours.
Diarrhée infectieuse
En cas de diarrhée liquide en attendant la consultation médicale, il est possible d’utiliser l’HE de Thym à thymol seule ou associée à l’HE de cannelle de Ceylan à raison de 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % ou à 5 % et 1 goutte d’HE de cannelle sur un comprimé neutre à la fin des 3 repas pendant un maximum de 3 jours.Fatigue générale
En cas de fatigue, prendre par voie orale sur un comprimé neutre, 1 goutte d’huile essentielle de Thym à thymol diluée à 10 % chez l’adulte ou à 5 % chez l’enfant, 3 fois par jour, avec la dernière prise à 16 heures, pendant 3 à 4 jours.Il est également possible de l’utiliser par voie locale, en massant la voute plantaire, le matin, 10 minutes avant la douche, avec quelques gouttes d’un mélange constitué de 10 ml d’huile de macadamia dans laquelle on aura dilué 5 gouttes d’HE de thym à thymol et 5 gouttes d’HE de giroflier.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Thym à thymol est contre-indiquée chez la femme enceinte et en cas d’allaitement.Elle est contre-indiquée chez les enfants de moins de 12 ans.
Ne pas utiliser cette huile essentielle en cas :
- d’épilepsie,
- d’asthme,
- de maux d’estomac ou d’ulcère gastroduodénal,
- de maladie du foie comme une hépatite,
- de maladie des reins,
- de maladie, notamment de cancer hormono-dépendant,
- de troubles de la coagulation ou de traitement anticoagulant.
Pour ces patients, cette huile essentielle ne sera utilisée par voie orale que sur avis médical.
L’utilisation de cette huile essentielle ne sera pas prolongée plus de 5 jours.
L’huile essentielle de Thym à thymol pouvant être responsable d’hépatotoxicité à fortes doses ou en cas d’usage prolongé de plus de 5 jours par voie orale, elle sera de préférence utilisée en association avec d’autres huiles essentielles, notamment l’huile essentielle de citron, de menthe poivrée, de romarin à cinéole ou de romarin ABV qui sont des huiles essentielles protectrices du foie.
Cette huile essentielle est déconseillée par voie cutanée : il existe un risque important de dermocausticité chez l’adulte et chez l’enfant. En cas d’utilisation, la diluer à 5 % maximum dans une huile végétale.
Cette huile essentielle peut entraîner un risque d’allergie : il est donc nécessaire de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser.
Contre-indications
L’huile essentielle de Thym à thymol est contre-indiquée en cas d’allergie au limonène, au géraniol et au linalol et en cas d’allergie au Thym et aux plantes de la famille des Lamiacées.Elle est contre-indiquée par diffusion et en inhalation.
Notre sélection d’huiles essentielles de Thym à thymol :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Sources :
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Selim S. Antimicrobial activity of essential oils against vancomycin-resistant enterococci (vre) and Escherichia coli o157:h7 in feta soft cheese and minced beef meat. Braz J Microbiol. 2011 Jan;42(1):187-96.
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