Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...
| Ingrédients actifs | ||
| Quantité pour 2 cpr | VNR* | |
| Potassium | 200 mg | 10 % |
| Magnésium | 80 mg | 21,3 % |
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Sodium | 100 mg | - |
| Chlorure | 100 mg | 12,5 % |
| Vitamine C | 80 mg | 100 % |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 100 % |
| Vitamine B3 | 16 mg | 100 % |
| Vitamine B5 | 6 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B9 | 100 µg | 50 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
| Vitamine D | 5 µg | 100 % |
| Energie | 86 kj/21 kcal | |
| Glucides dont sucres |
3,9 g 3,6 g |
- - |
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