La
Coriandre appartient à la famille des Apiacées (anciennement appelées Ombellifères). Cette plante porte aussi le nom de persil arabe et son utilisation en cuisine est bien connue. C'est à partir des
graines séchées qu'on obtient l'
huile essentielle de Coriandre (
Coriandrum sativum) par extraction à la vapeur d'eau.
L'huile essentielle de Coriandre
Elle pousse à l'état sauvage au Moyen-Orient et dans le Sud de l'Europe mais on la cultive depuis des millénaires. On a retrouvé des traces de Coriandre dans le tombeau de Toutankhamon en Egypte. En France comme en Grèce, on connait la Coriandre et ses propriétés médicinales depuis l'Antiquité.
L'huile essentielle de Coriandre est riche en
linalol (70%), des
monoterpènes : α et γ pinènes, limonène, de l'acétate de géranyle, du géraniol, ainsi que des furocoumarines et du camphre.
Elle est potentiellement
allergisante et irritante pour la peau donc on diluera l'huile essentielle de Coriandre minimum à 20% dans une huile végétale pour une utilisation par voie cutanée. Elle est également
cortison-like mais peut être hépato-toxique et neuro-toxique à long terme : c'est pour cela qu'on évite de la diffuser.
La
voie orale et la
voie cutanée sont ses principales voies d'administration. On ne l'utilisera pas chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants ou chez les patients atteints de troubles cardiaques.
Principales utilisations de l'huile essentielle de Coriandre
L'huile essentielle de Coriandre est principalement connue pour ses effets sur la sphère digestive et sur le système nerveux.
Pour la digestion
Elle est à la fois tonique digestive, carminative et stomachique : elle favorise la
digestion et l'expulsion des gaz intestinaux, les
ballonnements, les
colites et même la constipation. On commencera toujours par essayer la voie cutanée avant de prendre l'huile essentielle de Coriandre par voie orale.
Pour cela, diluez 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'une huile végétale de votre choix (amande douce, noisette,argan) et massez le ventre avec ce mélange 3 fois par jour et jusqu'à amélioration. Si néanmoins cela ne suffit pas à apporter un soulagement suffisant, on pourra prendre sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, 1 goutte d'huile essentielle de Coriandre après les 2 principaux repas et sans dépasser une semaine de traitement.
Pour le système nerveux
L'huile essentielle de Coriandre est
neurotonique : elle va stimuler l'organisme en cas de grande
fatigue physique et
nerveuse, de dépression, d'asthénie, d'anxiété et de stress. A forte dose, elle peut même devenir euphorisante. Attention donc à bien respecter les doses indiquées.
Faire un massage du bas du dos, matin et soir pendant une semaine, avec un mélange 1 pour 4 d'huile essentielle et d'huile végétale. Ainsi utilisée, elle pourra remplacer l'Epinette noire.
On peut également prendre une goutte sur un comprimé neutre le matin pour
lutter contre la fatigue. A faire en cure courte.
Pour les douleurs articulaires
En cas d'
arthrose, d'
arthrite, de douleurs liées à des
rhumatismes, l'huile essentielle de Coriandre pourra être employée en massage grâce à ses propriétés antalgiques. là encore c'est le mélange 1 pour 4 qui sera utilisé. On choisira plutôt une huile végétale ayant un effet sur les
douleurs articulaires comme celle d'arnica. On pourra répéter ce massage 3 fois par jour pendant 8 jours.
Les indications données ici ne le sont qu'à titre d'exemple et ne constituent pas un diagnostic. Les huiles essentielles sont des actifs puissants. Ne les employez pas à la légère. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien aromathérapeute.
