Le complément alimentaire Nat & Form Ecoresponsable Lavande se présente sous la forme de gélules. Une boîte apporte 60 gélules, ce qui permet une cure de 15 jours. Les gélules contiennent de la poudre de fleurs de lavande.
Ce complément est fabriqué en France, par l’entreprise Atlantic Nature, à laquelle appartient Nat & Form, elle est spécialisée en phytothérapie depuis plus de 20 ans. L’une des caractéristiques de Nat & Form, c’est l’engagement dans une démarche environnementale : le pilulier est constitué d’un carton recyclable et peut être placé au compost. Le couvercle est biosourcé et il peut aussi être composté. Quant à l’étiquette, elle est issue de la canne à sucre.
A qui est destiné Nat & Form Ecoresponsable Lavande ?
Ce complément alimentaire est formulé avec de la lavande, qui est notamment utilisée pour réduire la nervosité.
Cette dernière est un état d’irritabilité ainsi que d’excitation nerveuse. Elle est une des manifestations de l’anxiété. Celle-ci est une émotion. Elle peut être définie comme l’appréhension d’une menace à venir. Outre la nervosité, l’anxiété est la cause de troubles du sommeil et de la digestion, de bouffées de chaleur, d’inquiétude ainsi que de difficultés de concentration.
Que contient Nat & Form Ecoresponsable Lavande ?
Chaque gélule est formulée avec de la poudre de fleurs de lavande. Cette plante est réputée pour son parfum particulier, qui en a fait un ingrédient incontournable de nombreux créateurs de parfum. Mais c’est aussi une plante médicinale étudiée pour ses bienfaits.
Elle possède notamment des propriétés réductrices de la nervosité. En effet, les études confirment ici son utilisation ancestrale. Elle agit sur les récepteurs NMDA situés dans le cerveau. Ceux-ci sont des récepteurs dits « glutamatergiques » et sont, selon plusieurs études, impliqués dans l’anxiété.
Comment se prend le complément Nat & Form Lavande ?
Les gélules de ce complément alimentaire sont à avaler à l’aide d’un verre d’eau. La posologie est de 4 gélules par jour. Celles-ci seront prises au milieu des repas.
Les femmes enceintes ou allaitantes devront demander conseil à un professionnel de santé avant d’utiliser ce complément. Il en va de même pour une administration à un enfant âgé de moins de 12 ans.
Comment apaiser sa nervosité ?
L’anxiété qui en est responsable peut être aussi maîtrisée grâce à la pratique sportive. En effet, l’activité physique recèle de nombreux bienfaits, et elle agit notamment sur le stress et l’anxiété, en permettant de les diminuer.
Pour prévenir l’anxiété, on peut essayer des techniques de relaxation reposant sur la respiration. Le yoga ainsi que la méditation sont également couramment utilisés.
Il est recommandé d’éviter la consommation d’excitants, tels que le café ou le thé.
Enfin, le sommeil joue un rôle important dans la prévention de l’anxiété, et il en est aussi une victime collatérale. Il est donc fondamental de veiller à mettre en place une hygiène de sommeil et à s’y tenir. Il est conseillé de se coucher et de se lever aux mêmes heures tous les jours, de réserver l’usage du lit au sommeil (s'abstenir de regarder la télévision ou de manger une fois couché), et de faire de la chambre un endroit propice à l’endormissement.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.
Sources :
https://www.nat-form.com/complement-alimentaire/lavande/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23573142/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17342790/
https://www.cairn.info/revue-psn-2013-4-page-27.htm
Très bon produit. RAS