Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
| DECLARATION NUTRITIONNELLE | ||||
| POUR 100 G | % AR* | POUR 30 G | % AR* | |
| Valeur énergétique | 1704 kJ 404 kcal |
20 | 511 kJ 121 kcal |
6 |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
8,7 g 2,4 g |
13,3 13,3 |
2,6 g 0,7 g |
4 4 |
| Glucides dont sucres |
6,4 g 0 g |
3,3 0 |
1,9 g 0 g |
1 0 |
| Fibres | 5,6 g | 1,7 g | - | |
| Protéines | 76 g | 154,8 | 22 g | 44 |
| Sel | 3,6 g | 66,7 | 1,1 g | 18 |
| Spiruline dont chlorophylle dont phycocyanine |
1 g 10 mg 80 mg |
0,3 g 3 mg 24 mg |
- - |
|
| AMINOGRAMME MOYEN pour 100 g |
||
| L-Alanine | g | 3,3 |
| L-Arginine | g | 6,4 |
| L-Aspartic acid | g | 8,6 |
| L-Cysteine | g | 0,7 |
| L-Glutamine | g | 12,8 |
| Glycine | g | 3,1 |
| L-Histidine | g | 1,8 |
| L-Lysine* | g | 5,4 |
| L-Methionine* | g | 0,9 |
| L-Phenylalanine* | g | 4,1 |
| L-Proline | g | 3,3 |
| L-Serine | g | 4,0 |
| L-Threonine* | g | 2,9 |
| L-Tyrosine | g | 2,9 |
| L-Glutamine | g | 3,7 |
| L-Isoleucine* | g | 3,4 |
| L-Leucine* | g | 6,3 |
| L-Valine* | g | 3,8 |
| BCAA | g | 13,5 |
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
La nutrition sportive est un élément qui permet à un sportif de préparer au mieux son organisme à l'effort. Elle contribue également à améliorer les performances et la phase de récupération, que ce soit...
Si vous êtes sportif, vous avez déjà entendu parler des boissons énergétiques. Mais connaissez-vous vraiment leurs propriétés ? Pour vous aider à y voir plus clair, Pharma GDD vous présente les principaux...
On entend beaucoup parler de la spiruline et de ses bienfaits pour la santé. Ce super aliment à consommer en cure permet de rester en forme toute l'année et est une véritable mine de nutriments essentiels...
Fatigue chronique, cartilages abîmés, catabolisme musculaire… La pratique sportive peut avoir des conséquences négatives sur le corps, particulièrement lorsque l’alimentation est inadaptée. Les compléments...
Nous utilisons des cookies pour améliorer l’expérience de notre site et proposer des publicités personnalisées selon les intérêts des utilisateurs.
Pour modifier vos préférences par la suite, cliquez sur le lien 'Gérer mes cookies' situé dans le pied de page.