Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...


















| Déclaration nutritionnelle moyenne pour 100 g de poudre (environ 3 rations) |
|
| Énergie | 354 kcal/ 1 497 kJ |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
3,3 g 1,1 g |
| Glucides dont sucres |
7,3 g 0,7 g |
| Fibres alimentaires | 9,4 g |
| Protéines | 69 g |
| Sel | 3,1 g |
| Calcium (69 % VNR*) | 550 mg |
| Aminogramme pour 100 g de poudre | |
| Alanine | 3,1 g |
| Arginine | 5,6 g |
| Acide aspartique, asparagine | 8,2 g |
| Cystine | 0,8 g |
| Acide glutamique, glutamine | 13,8 g |
| Glycine | 3,0 g |
| Histidine | 2,0 g |
| Isoleucine | 3,2 g |
| Leucine | 6,2 g |
| Lysine | 4,6 g |
| Méthionine | 0,9 g |
| Phénylalanine | 3,9 g |
| Proline | 3,7 g |
| Sérine | 3,6 g |
| Thréonine | 2,8 g |
| Tryptophane | 0,9 g |
| Tyrosine | 2,4 g |
| Valine | 3,4 g |
| Déclaration nutritionnelle moyenne pour 100 g de poudre (environ 3 rations) |
|
| Énergie | 352 kcal/ 1 487 kJ |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
3,4 g 1,1 g |
| Glucides dont sucres |
9,0 g 1,6 g |
| Fibres alimentaires | 10,7 g |
| Protéines | 66 g |
| Sel | 3,0 g |
| Calcium (69 % VNR*) | 550 mg |
| Aminogramme pour 100 g de poudre | |
| Alanine | 2,9 g |
| Arginine | 5,3 g |
| Acide aspartique, asparagine | 7,7 g |
| Cystine | 078 g |
| Acide glutamique, glutamine | 12,9 g |
| Glycine | 2,8 g |
| Histidine | 1,8 g |
| Isoleucine | 3,0 g |
| Leucine | 5,8 g |
| Lysine | 4,4 g |
| Méthionine | 0,8 g |
| Phénylalanine | 3,7 g |
| Proline | 3,5 g |
| Sérine | 3,4 g |
| Thréonine | 2,6 g |
| Tryptophane | 0,9 g |
| Tyrosine | 2,4 g |
| Valine | 3,2 g |
| Déclaration nutritionnelle moyenne pour 100 g de poudre (environ 3 rations) |
|
| Énergie | 354 kcal/ 1 497 kJ |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
3,3 g 1,1 g |
| Glucides dont sucres |
7,3 g 0,7 g |
| Fibres alimentaires | 9,4 g |
| Protéines | 69 g |
| Sel | 3,1 g |
| Calcium (69 % VNR*) | 550 mg |
| Aminogramme pour 100 g de poudre | |
| Alanine | 3,1 g |
| Arginine | 5,6 g |
| Acide aspartique, asparagine | 8,2 |
| Cystine | 0,8 g |
| Acide glutamique, glutamine | 13,8 g |
| Glycine | 3,0 g |
| Histidine | 2,0 g |
| Isoleucine | 3,2 g |
| Leucine | 6,2 g |
| Lysine | 4,6 g |
| Méthionine | 0,9 g |
| Phénylalanine | 3,9 g |
| Proline | 3,7 g |
| Sérine | 3,6 g |
| Thréonine | 2,8 g |
| Tryptophane | 0,9 g |
| Tyrosine | 2,4 g |
| Valine | 3,4 g |
Oui. NHCO Vege Protein est formulé exclusivement à partir de protéines d'origine végétale et convient aussi bien aux personnes végétariennes qu'aux végétaliennes.
Chaque portion apporte des BCAA (L-leucine, L-isoleucine et L-valine), des acides aminés naturellement présents dans les fibres musculaires. L'organisme ne pouvant pas les synthétiser, ils doivent être apportés par l'alimentation.



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