Chaleur : alimentation et hydratation
Un seul mot d'ordre pendant l'été : s'hydrater ! Et si cela implique évidemment de boire de l'eau régulièrement, l'hydratation passe également par notre alimentation. Petit point sur les aliments qui...
Matières grasses (45% AET*) | 9.0 g |
dont acides gras saturés dont acides gras mono-insaturés dont acides gras polyinsaturés |
0.8 g 5.8 g 2.4 g |
Glucides (29% AET*) | 13.2 g |
dont sucres | < 0.5 g |
Fibres alimentaires (3.6% AET*) | 3.2 g |
Protéines (22% AET*) | 10,0 g |
Sel | 0,3 g |
Vitamines
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Vitamine A | 128 µg RE |
Vitamine D | 1,6 µg |
Vitamine E | 3,6 mg α-TE |
Vitamine K | 15 µg |
Vitamine C | 18,0 mg |
Thiamine | 0,34 mg |
Riboflavine | 0,32 mg |
Niacine | 2,8 mg-NE |
Vitamine B6 | 0,40 mg |
Acide folique | 50,0 µg |
Vitamine B12 | 0,20 µg |
Biotine | 6,5 µg |
Acide pantothénique | 1,0 mg |
Sels minéraux | |
Sodium | 100 mg |
Potassium | 150 mg |
Chlorure | 70.0 mg |
Calcium | 225 mg |
Phosphore | 145 mg |
Magnésium | 20,0 mg |
Fer | 1.6 mg |
Zinc | 2.2 mg |
Cuivre | 0.25 mg |
Sélénium | 4.2 µg |
Chrome | 15.0 µg |