Chaleur : alimentation et hydratation
Un seul mot d'ordre pendant l'été : s'hydrater ! Et si cela implique évidemment de boire de l'eau régulièrement, l'hydratation passe également par notre alimentation. Petit point sur les aliments qui...
Pour épaissir |
Quantité conseillée pour 100 ml (en nombre de mesurette arasée) |
BOISSONS CHAUDES |
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Thé (préparé à la bouilloire à minima 70°C) |
3 |
Café |
2 |
Potage |
1 |
BOISSONS FROIDES |
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Jus de fruits |
2 |
Eau + sirop aromatisé |
2 |
Lait |
3 |
AUTRES |
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Yaourt brassé |
1 |
Compote |
1 |
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES | Pour 100g | |
Valeur énergétique | Kj kcal |
1590 374 |
Matières grasses dont acides gras saturés |
g g |
0.1 0.0 |
Glucides dont sucres |
g g |
93.0 0.0 |
Protéines | g | 0.3 |
Sel | g | 0.0 |