Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
Matières grasses (45% AET*) | 9.0 g |
dont acides gras saturés dont acides gras mono-insaturés dont acides gras polyinsaturés |
0.9 g 5.5 g 2.6 g |
Glucides (29% AET*) | 12.4 g |
dont sucres | < 0.5 g |
Fibres alimentaires (3.6%AET*) | 4.0 g |
Protéines (22% AET*) | 10.4 g |
Sel | 0,2 g |
Vitamines
|
|
Vitamine A | 128 µg RE |
Vitamine D | 1.6 µg |
Vitamine E | 3.6 mg α-TE |
Vitamine K | 15 µg |
Vitamine C | 18.0 mg |
Thiamine | 0.34 mg |
Riboflavine | 0.32 mg |
Niacine | 2.8 mg-NE |
Vitamine B6 | 0.40 mg |
Acide folique | 50 µg |
Vitamine B12 | 0.20 µg |
Biotine | 6.5 µg |
Acide pantothénique | 1.0 mg |
Sels minéraux | |
Sodium | 70 mg |
Potassium | 155 mg |
Chlorure | 30,0 mg |
Calcium | 225 mg |
Phosphore | 150 mg |
Magnésium | 24,0 mg |
Fer | 2.5 mg |
Zinc | 2.2 mg |
Cuivre | 0.30 mg |
Sélénium | 4.2 µg |
Chrome | 15.0 µg |