Cheveux : comment les faire pousser plus vite, naturellement ?

Est-ce possible de faire pousser plus rapidement ses cheveux ? Il existe quelques astuces peuvent favoriser leur croissance naturellement sans avoir recours aux extensions ou aux implants. Alimentation, soins, mode de séchage…certaines habitudes et certains gestes peuvent booster la pousse de vos cheveux.

Comment poussent les cheveux ?

Le cheveu pousse par sa racine qui se développe sous le cuir chevelu dans une enveloppe appelée le follicule pileux. Il émerge de la racine par la papille, située à la base de la racine et par laquelle le sang arrive et l'alimente. Puis le sang passe de la papille à la matrice, où se situent les cellules de reproduction du cheveu.
La durée de vie d'un cheveu est génétiquement prédéfini. Pour les hommes, il est en moyenne de 3 ans et pour les femmes, il peut aller jusqu'à 4,5 ans environ.
La vitesse de croissance du cheveu dépend de chaque individu et de son ethnie. Pour un type caucasien, le cheveu pousse en moyenne d'1 cm par mois, pour un type africain de 0,8 cm par mois et pour un type asiatique, de 1,5 cm par mois.
Les changements de saisons influent sur la pousse des cheveux. En été, la pousse est dynamisée par le soleil contrairement à l'hiver et l'automne, où tout ce mécanisme est plus en latence.

Pourquoi perd-on des cheveux ?

Il est tout à fait normal de perdre une petite quantité de cheveux tous les jours. Toutefois, lorsque la chute de cheveux devient trop importante, il vaut mieux identifier l’origine du problème. Cela peut résulter du changement de saison, de carences, d'un chamboulement hormonal, du stress et de la fatigue. Si le problème est médical, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

Comment favoriser la pousse des cheveux ?

La pousse des cheveux dépend de ce que le sang apporte à la racine, donc de notre régime alimentaire. Ce qu’il faut consommer en priorité :

• Des protéines soufrées que l'on trouve dans le poulet, la sole, le thon, le fromage, le jaune d’œuf, les haricots, les lentilles, les amandes, pistaches, noix…
• Des oligo-éléments comme le zinc et le magnésium, que l'on trouve dans la banane, le cacao, les huîtres, les crevettes, le jaune d’œuf, le soja, les céréales, le pain complet...
• Le fer qui se trouve dans les moules, le jaune d’œuf, les huîtres, la farine de soja, les céréales, les amandes, les noisettes…
• Des vitamines A, B et C présentes dans la plupart des aliments.

Quelle est la conduite à suivre pour entretenir ses cheveux au quotidien ?

La santé de la racine du cheveu est également à prendre en compte. Son développement ne doit pas être bridé par des impuretés qui s'agglutinent à sa base et qui risquent de l’asphyxier.
Ce qu’il est recommandé de faire :

• Utiliser des brosses conçues à partir de matières naturelles, afin d'empêcher les cheveux de casser. Les brosses synthétiques sont vivement déconseillées. Pour les noeuds, mieux vaut utiliser le peigne que donner de grands coups de brosses qui vont casser les cheveux. Sans compter que l'électricité statique provoquée par la brosse sensibilise la kératine.
• Utiliser des huiles végétales et beurres végétaux. Ils permettent de nourrir en profondeur les cheveux, mais aussi d'enrayer la chute et de favoriser la pousse en stimulant le cuir chevelu. Il suffit d'appliquer quelques gouttes sur les pointes des cheveux ou sur le cuir chevelu et masser. Cette application est idéalement à faire 1 fois par semaine.
• Réaliser des masques naturels à base de protéine de collagène que l’on peut associer à des huiles végétales. Il faut éviter les masques qui contiennent des produits à base de silicone nocifs pour le cheveu.
• Masser régulièrement son cuir chevelu stimule la racine et favorise la pousse des cheveux. Ces massages vivifient la circulation du sang vers les racines et assouplissent le collagène des tissus.
• Appliquez de l’huile de ricin sur les racines. Reconnue pour ses vertus fortifiantes, l’huile de ricin accélère la pousse des cheveux. On l’applique sur les racines et on masse pour permettre une meilleure absorption du produit. On peut également l’appliquer sur les pointes pour éviter l’apparition de fourches.
• Comme la peau du visage, le cuir chevelu a également besoin d’être débarrassé des particules de pollution, excès de sébum, cellules mortes…Pour cela, il faut pratiquer, une fois par semaine un gommage du cuir chevelu pour éliminer toutes ces impuretés et purifier le cuir chevelu.
• Terminer le rinçage du shampoing avec un coup de jet d’eau froide, ce qui permet de resserrer les écailles et d’apporter de la brillance aux cheveux.

Quels autres conseils pour stimuler la pousse des cheveux ?

• Avoir une bonne hygiène de vie, sommeil, alimentation…
• Boire beaucoup d'eau et avoir une alimentation riche en protéines soufrées, en fer, en vitamines A, B et C, en zinc et en magnésium.
• Utiliser des « activateurs de pousse » qui assurent une pousse plus rapide, tout en renforçant la vigueur du cheveu.
• Prendre des compléments alimentaires adaptés, vitamines B, acides aminés, zinc…Une cure de levure de bière apporte des éléments nutritionnels nécessaires pour donner de la force aux cheveux (magnésium, vitamines de groupe B).
• Réaliser une cure d’huiles essentielles qui vont permettre de nourrir en profondeur les cheveux.

Ces compléments et huiles essentielles présentes des contre-indications et effets secondaires ! Avant de se lancer dans une cure, il faut demander conseil auprès des professionnels de santé.

Les choses à éviter

Avoir les cheveux souvent attachés, c’est un frein à une bonne pousse des cheveux. De plus, si l’attache est trop serrée à la racine, les cheveux peuvent casser, voire tomber, par la traction continuelle exercée sur les racines.
Utiliser un sèche-cheveux trop chaud et trop près du cuir chevelu et des fers à friser ou à lisser. Ils abîment le cheveu et peuvent le faire casser.
Utiliser trop souvent de la laque car elle peut dessécher, abîmer et casser le cheveu.
Réaliser des colorations chimiques répétées. Elles agressent la kératine du cheveu qui va s'affiner et se casser.
Laver ses cheveux avec de l’eau calcaire, surtout s'ils sont fragiles. Il vaut mieux les laver à l'eau douce.

Et que penser de l’effet de la lune ?

Une légende affirme que se couper les pointes au premier quartier de lune agirait sur les cheveux. S'il s'agit du premier quart montant, cela stimulerait la vitesse de pousse des cheveux et s'il s'agit du premier quart descendant, cela ferait pousser les cheveux plus épais. Les effets n'ont à ce jour jamais été prouvés.

À retenir

On peut favoriser la croissance de ses cheveux en prenant soin de ces derniers (huiles, masques…) et en adoptant une bonne hygiène de vie et une alimentation riche en vitamines et oligoéléments.