Solgar Amino 75 est un complément alimentaire à base d'acides aminés essentiels. Il se présente sous la forme de gélules. Celles-ci sont végétales. Ce complément est adapté aux végétariens ainsi qu’aux végétaliens. Il est également kasher. Sa formulation est sans gluten, sans sucre et sans sel. Le flacon qui contient les gélules est en verre ambré et peut être recyclé.
Solgar, laboratoire américain, fabrique des compléments alimentaires depuis 1947.
Que contient Solgar Amino 75 ?
Ce complément alimentaire est formulé avec 8 acides aminés : la L-lysine, la L-leucine, la L-phénylalanine, la L-valine, la L-méthionine, la L-histidine, la L-isoleucine et la L-thréonine. Il s’agit tous d’acides aminés essentiels. Ils se présentent sous forme libre, c’est-à-dire qu’ils ne sont pas constitués en protéines ou en peptides. Une gélule apporte 75 mg de chacun de ces acides aminés essentiels.
Solgar Amino 75 conviendra donc aux personnes cherchant une supplémentation en acides aminés essentiels.
Que sont les acides aminés et quel est leur rôle dans le corps ?
Comme leur nom l’indique, ils sont constitués d’un acide et d’une amine. Dans l’organisme, ils vont constituer les « briques » constituant les peptides ou les protéines du corps, molécules qui jouent de multiples rôles fondamentaux. Les protéines sont renouvelées en permanence. A titre d’exemple, le renouvellement des protéines des muscles constitue un cinquième du renouvellement total des protéines du corps. Les acides aminés sont également impliqués dans la production d’énergie.
Il existe dans la nature des centaines d’acides aminés différents, mais nous n’en utilisons que 22 pour bâtir nos protéines. Parmi ces 22 acides aminés, 9 sont qualifiés d’essentiels. Cela signifie que notre corps ne peut les fabriquer de lui-même, ou qu’il peut les fabriquer, mais en quantité insuffisante au regard des besoins de l’organisme. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation ou un complément alimentaire.
Comment prendre Solgar Amino 75 ?
Ce complément alimentaire est réservé uniquement à l’adulte. La posologie est d’une gélule par jour. Elle sera avalée à l’aide d’un liquide (eau ou jus de fruits), entre les repas.
Il est à noter que ce complément alimentaire contient de la phénylalanine, et n’est donc pas adapté aux personnes ne pouvant consommer cet acide aminé (phénylcétonurie).
Les femmes enceintes ne doivent pas, sauf avis contraire d’un thérapeute, prendre ce complément.
Enfin, la prise de ce complément alimentaire ne dispense pas de l’adoption et du suivi d’une alimentation variée et équilibrée.
Les acides aminés essentiels dans l’alimentation
Les protéines que l’on mange contiennent des acides aminés. Lors de la
digestion, les protéines des aliments sont dénaturées et les acides aminés qui les constituent sont absorbés.
Les protéines peuvent être d’origine animale ou végétale. Les protéines animales sont présentes dans la viande et le poisson, mais également dans les œufs ainsi que dans les produits à base de lait. Les protéines végétales peuvent être trouvées dans les céréales et les légumineuses. Il est à noter que les aliments transformés contiennent une plus grande quantité d’acides aminés essentiels que les aliments non transformés. En revanche, ils contiennent moins d’acides aminés libres.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement.
Sources :
http://campus.cerimes.fr/nutrition/enseignement/nutrition_8/site/html/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247364/
Coralie Bouget. Protéines et acides aminés : utilisations par les sportifs et conseils à l’officine, thèse de pharmacie, Caen, 2020.
