Cooper sulfate de magnésium ou sel d'Epsom

Le sulfate de magnésium est connu depuis l’Antiquité pour ses propriétés laxatives. Dans les années 1600 une source d’eau minérale à Epsom en Angleterre est devenue connue car elle soulageait les maladies cutanées. Elle fut ensuite reconnue pour ses propriétés laxatives ou purgatives lors de troubles du transit ponctuels. Ses vertus provenaient du fait qu’elle est riche en sulfate de magnésium. Aujourd’hui, le sel d’Epsom est extrait de gisements souterrains.

Utilisations du sulfate de magnésium par voie orale

Ne pas confondre le sulfate de magnésium avec le chlorure de magnésium qui n’a pas la même indication. Le chlorure de magnésium est administré par voie orale lors de crampes, fatigue, troubles du sommeil ou en cas de dépression. Le sulfate de magnésium a été utilisé afin d'effectuer une purge de l'organisme. Mais c'est maintenant sous le terme "sel d'Epsom" que nous le connaissons le plus, son usage est externe et est utilisé pour ses propriétés pour la peau. 

Utilisation du sel d'Epsom par voie externe

Le sulfate de magnésium est utilisé dans les spas et les instituts de beauté pour ses vertus apaisantes. Pour une utilisation à la maison, mettre trois cuillères à soupe de sulfate de magnésium dans un bain chaud dans lequel vous allez rester pendant une petite demie heure. Bien rincer ensuite. Ce bain va vous détendre, vous relaxer et peut aider à l’endormissement.

Un bain au sulfate de magnésium est reminéralisant. Si vous souffrez de douleurs musculaires, si vous avez par exemple des maux de dos, des rhumatismes ou après un entrainement sportif, le sel d’Epsom a des vertus décontractantes. Pour cela, il vous suffit de mettre par exemple quatre cuillères à soupe de sulfate de magnésium dans votre bain. Il est important de se rincer ensuite à l'eau claire. Des huiles essentielles décontractantes en massage peuvent compléter ce bain. Vous pouvez par exemple mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, de petit gain bigaradier et de citronnelle dans de l’huile végétale d’arnica.

Lors de longues journées et de pieds échauffés, ce sel peut être intéressant en bain de pieds, mettre une à deux cuillères à soupe environ dans une bassine d’eau tiède. Laisser tremper vingt minutes et rincer. Un massage d’huile végétale de calophylle apaisante avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée va par son effet frais et anti-douleur soulager vos pieds.

Le sel d’Epsom peut aussi vous être utile en cas d’échardes. Le fait de tremper votre pied ou votre doigt concerné vous permettra de les retirer plus facilement.

Le sulfate de magnésium va avoir une action exfoliante. Il vous suffit de mélanger une à deux cuillères à soupe dans votre lait nettoyant pour le visage ou dans de l’huile pour le corps, sur votre peau humide, le massage que vous allez effectuer va retirer les peaux mortes et vous laisser une peau toute douce. Rincer bien après utilisation. Un gommage une fois par semaine vous suffira amplement.

Autres utilisations

Le sulfate de magnésium est un bon engrais pour vos plantes. Mélangé dans votre terreau, mis aux pieds de vos plants de tomates ou de vos rosiers, il va très bien se dissoudre après un arrosage.


Toutes ces informations données le sont à titre indicatif, et ne constituent pas un diagnostic. Pour une utilisation dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Source :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21686733/

Alix de Colnet

Docteur en pharmacie