Tranquital 100 comprimés

On peut définir le sommeil comme un état naturel récurrent de perte de conscience du monde extérieur, avec une diminution progressive du tonus musculaire. Le sommeil occupe tout de même chez l’être humain un tiers de sa vie. C’est un besoin physiologique important pour le bon fonctionnement de notre organisme et pour notre bien-être.

Les troubles du sommeil

Le trouble du sommeil est fréquent, il touche deux français sur cinq. Les causes de ce trouble sont multiples, elles peuvent être physiologiques (nervosité, rumine ses pensées…), environnementales (bruit, température…) ou comportementales (se coucher à des heures différentes…).

Phytothérapie et troubles du sommeil

Lors de troubles du sommeil légers ou d’insomnie, la phytothérapie peut être pour vous une solution. En effet, les plantes auront l’avantage de calmer les effets du stress et de l'anxiété pouvant causer des troubles légers du sommeil sans accoutumance. Cette méthode naturelle est un traitement alternatif pour vous éviter la prise de somnifères.

Les plantes peuvent être prises sous différentes formes en infusions, en gélules ou comprimés. La phytothérapie associée à une bonne hygiène de vie va vous aider à lutter contre vos problèmes d’insomnie mais il faut un peu de patience, les effets seront obtenus qu’au bout de quelques jours. Si les troubles ne cèdent pas, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Nous pouvons citer quelques plantes connues dans cette indication : l’aubépine, la fleur d’oranger, la passiflore, la valériane, le coquelicot, ou la mélisse par exemple.

L'aubépine

L'aubépine est un arbuste épineux de la familles des Rosacea qui peut atteindre jusqu’à 5 m de haut. Cette plante contient des flavonoïdes , elle est antispasmodique, calmante, elle améliore les troubles du rythme cardiaque, donc elle est utilisée en cas d’arythmies. Elle est conseillée lors de stress, d'angoisses et pour son action sédative, recherchée lors de troubles du sommeil.

La valériane

La valériane autrement désignée guérit tout au Moyen âge est une plante utilisée depuis des millénaires. La valériane est une plante vivace qui peut mesurer un mètre de haut, elle a des petites fleurs rose pâle avec une inflorescence en corymbe. Seules son rhizome est utilisé en thérapeutique. De nos jours, cette plante reste très utilisée pour lutter contre la nervosité, le stress, apaiser et améliorer le sommeil. Elle peut se présenter sous forme de poudre, de décoction, de comprimés, de gélules et de teintures.
Tranquital contient de la valériane et de l'aubépine. 

La passiflore ou fleur de la passion

La passiflore est une plante grimpante, elle ressemble à une liane de la famille des passifloracées. Ses feuilles sont constituées de trois lobes et ses fleurs ont des pétales blancs, en couronne avec au centre, des filaments généralement pourpres.
La passiflore est une plante reconnue en phytothérapie pour ses vertus tranquillisantes. Elle permet en effet d’apaiser les états anxieux, l'agitation, le stress. Elle peut aussi être administrée en cas de troubles du sommeil. Cette plante peut aussi améliorer l'hypertension ou les palpitations dues à une trop grande émotion. La passiflore de par ses propriétés antispasmodiques, peut être administré aux femmes souffrant de règles douloureuses.

Alix de Colnet

Docteur en pharmacie