Quelle huile essentielle pour soulager un coup de soleil ?
Gare aux coups de soleil cet été ! Retrouvez nos 5 huiles essentielles pour soigner vos coups de soleil naturellement et nos 3 recettes exclusives.
L’été, nous l’attendons tous avec impatience. La mer et ses plages paradisiaques, la chaleur et notre ami le soleil qui brille de ses plus beaux feux pour notre grand bonheur. Mais attention… ce moment d’exception peut très rapidement mal se terminer !
Vous avez attrapé un malheureux coup de soleil qui vous empêche de profiter en toute liberté de vos vacances. Que faire ? Comment soigner ce coup de soleil ? Est-il possible de le soigner naturellement ? Quelles sont les meilleures huiles essentielles qui vont permettre de le soulager rapidement ? Puis-je fabriquer une lotion à vaporiser ou une crème à appliquer sur mon coup de soleil ?
Chez Pharma GDD, nous aimons vous donner nos petits tips pour vous aider dans le choix d’ingrédients naturels adaptés à votre peau et à ses problèmes.
Le coup de soleil est une brûlure du premier degré entrainant une inflammation avec rougeur, une douleur et une fragilisation de la peau qui par la suite peut se détériorer et peler. Lorsque la peau est lésée, elle n’effectue plus son travail de barrière immunitaire et les microorganismes présents normalement dans le microbiote cutané peuvent se développer créant un risque de surinfection. Il est important de ne pas tenter de retirer les petits lambeaux lorsque la peau pèle.
Chez Pharma GDD, nous vous conseillons un panel de 5 huiles essentielles qui auront toutes une action spécifique pour soigner votre peau :
- une action apaisante pour diminuer l’inflammation liée aux UVB du rayonnement solaire
- une action antalgique pour calmer la douleur
- une action purifiante pour diminuer le risque de surinfection de la peau par des bactéries ou des champignons microscopiques au cas où la peau ait été réellement lésée (le risque de surinfection est particulièrement important si des cloques apparaissent).
- une action cicatrisante pour favoriser la réparation de la peau.
La camomille romaine est utilisable par voie cutanée chez la femme enceinte (sauf avant 3 mois sur la zone abdominale proche du fœtus) et chez le nourrisson de plus de 3 mois.
De même que l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de géranium rosat repousse les moustiques.
Le géranium rosat est utilisable par voie cutanée chez la femme enceinte (sauf avant 3 mois sur la zone abdominale proche du fœtus) et chez l’enfant de plus de 3 ans.
Cette huile essentielle est aussi un répulsif contre les moustiques, ce qui peut être utile lors des longues soirées d’été au clair de lune.
Cette huile essentielle devra obligatoirement être utilisée diluée dans une huile végétale à la concentration maximale de 10 %.
Un avis médical sera nécessaire avant toute utilisation (uniquement diluée) chez la femme enceinte ou chez l’enfant de moins de 6 ans.
Cette huile essentielle devra obligatoirement être utilisée diluée dans une huile végétale à la concentration maximale de 10 %.
Son utilisation sera réservée aux adultes et aux adolescents.
Un avis médical sera nécessaire avant toute utilisation (uniquement diluée) chez la femme enceinte ou chez l’enfant de moins de 12 ans.
Pharma GDD recommande aussi l’utilisation d’huiles essentielles antiinfectieuses telles que celle de Tea tree ou celle de Niaouli en cas de coup de soleil important avec une altération de la peau (peau qui pèle) qui pourrait entraîner un risque de surinfection.
On favorisera l’utilisation de l’huile essentielle de Lavande Fine officinale ou vraie par rapport aux huiles essentielles de Lavande aspic ou de Lavandin, ces dernières étant beaucoup moins facilement utilisables en raison de leur richesse en camphre qui est contre-indiqué chez la femme enceinte, le nourrisson et l’enfant.
L’huile essentielle de Menthe poivrée n’est pas recommandée sur un coup de soleil en raison de sa richesse en menthol et en menthone qui la rendent irritante pour la peau. Si un besoin de fraîcheur se fait sentir, on conseillera plutôt l’utilisation de l’hydrolat de Menthe poivrée en vaporisation chez l’adulte ou l’adolescent. On recommandera de le diluer à 50 % chez un enfant et de le vaporiser uniquement sur le dos, les jambes ou les bras de l’enfant.
Pour une lotion rafraîchissante et calmante pour toute la famille, on ajoutera 15 gouttes d’huile essentielle lavande à 50 ml de gel d’Aloe vera, le gel d’Aloe vera étant très riche en molécules cicatrisantes et réparatrices de la peau. Cette lotion se conservera au réfrigérateur pour un véritable moment de fraîcheur à l’application.
Pour fabriquer une huile apaisante et réparatrice, plusieurs huiles végétales peuvent être utilisées : l’huile de rose musquée, l’huile de calophylle ou l’huile d’argousier qui sont des huiles végétales très réparatrices de l’épiderme mais aussi l’huile de coco qui est très protectrice et favorise la réhydratation cutanée tout en apportant une délicieuse odeur de noix de coco !
Il suffit de mélanger dans 50 ml de l’huile végétale choisie, l’huile essentielle de camomille romaine et l’huile essentielle de géranium rosat à parts égales à une concentration de 2 % (c’est-à-dire 15 gouttes de chaque huile essentielle). Cette huile apaisante et réparatrice se conserve 3 mois à température ambiante (éviter les températures de plus de 25 °C).
Pour un baume réparateur et protecteur à appliquer et à masser sur un coup de soleil, Pharma GDD conseille l’utilisation de l’huile de millepertuis ou de l’huile de calendula qui sont des huiles obtenues par macération des fleurs dans de l’huile végétale et qui sont très antiinflammatoires et cicatrisantes. On fera fondre au bain-Marie dans l’huile choisie du beurre de karité à une concentration de 50 % (50 % d’huile végétale et 50 % de beurre de karité). Une fois fondu et refroidi, on diluera dans ce mélange de l’huile essentielle de géranium avec l’une de ces deux autres huiles essentielles eucalyptus citronné ou romarin à verbénone à part égale avec l’huile essentielle de géranium, l’ensemble des huiles étant concentrées à 5%, c’est-à-dire pour une phase huileuse de 50 ml, 2,5 ml du mélange d’huiles essentielles soit 35 gouttes de chaque huile essentielle. Ce baume réparateur se conserve 3 mois à température ambiante.
Pharma GDD rappelle l’importance de ne jamais exposer un bébé ou un enfant au soleil sans protection : parasol, vêtement couvrant, crème solaire SPF 50 + sur toutes les zones ne pouvant pas être couvertes telles que le visage et les mains, lunettes de soleil indice 4 et certifiées CE.
Pharma GDD rappelle l’importance de réhydrater régulièrement avec de l’eau un bébé ou un enfant exposé à des températures élevées.
Attention : Toujours tester une huile essentielle à l’intérieur du pli du coude 48 heures avant de l’utiliser. En l’absence de l’apparition de rougeur ou de démangeaisons, l’huile essentielle peut être utilisée car considérée comme non-allergisante chez la personne.
Sources
Samuelson R, Lobl M, Higgins S, Clarey D, Wysong A. The Effects of Lavender Essential Oil on Wound Healing: A Review of the Current Evidence. J Altern Complement Med. 2020 Aug;26(8):680-690. doi: 10.1089/acm.2019.0286. Epub 2020 Jun 24. PMID: 32589447.
Mahboubi M, Taghizadeh M, Khamechian T, Tamtaji OR, Mokhtari R, Talaei SA. The Wound Healing Effects of Herbal Cream Containing Oliveria Decumbens and Pelargonium Graveolens Essential Oils in Diabetic Foot Ulcer Model. World J Plast Surg. 2018 Jan;7(1):45-50. PMID: 29651391; PMCID: PMC5890365.
Woollard AC, Tatham KC, Barker S. The influence of essential oils on the process of wound healing: a review of the current evidence. J Wound Care. 2007 Jun;16(6):255-7. doi: 10.12968/jowc.2007.16.6.27064. PMID: 17722522.
Saporito F, Sandri G, Bonferoni MC, Rossi S, Boselli C, Icaro Cornaglia A, Mannucci B, Grisoli P, Vigani B, Ferrari F. Essential oil-loaded lipid nanoparticles for wound healing. Int J Nanomedicine. 2017 Dec 27;13:175-186. doi: 10.2147/IJN.S152529. PMID: 29343956; PMCID: PMC5747963.
Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017 Dec 27;19(1):70. doi: 10.3390/ijms19010070. PMID: 29280987; PMCID: PMC5796020.
Maenthaisong R, Chaiyakunapruk N, Niruntraporn S, Kongkaew C. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8. doi: 10.1016/j.burns.2006.10.384. Epub 2007 May 17. PMID: 17499928.
Pekacar S, Bulut S, Özüpek B, Orhan DD. Anti-Inflammatory and Analgesic Effects of Rosehip in Inflammatory Musculoskeletal Disorders and Its Active Molecules. Curr Mol Pharmacol. 2021;14(5):731-745. doi: 10.2174/1874467214666210804154604. PMID: 34348637.
Tsai SC, Liang YH, Chiang JH, Liu FC, Lin WH, Chang SJ, Lin WY, Wu CH, Weng JR. Anti-inflammatory effects of Calophyllum inophyllum L. in RAW264.7 cells. Oncol Rep. 2012 Sep;28(3):1096-102. doi: 10.3892/or.2012.1873. Epub 2012 Jun 19. PMID: 22735972.
Gęgotek A, Jastrząb A, Jarocka-Karpowicz I, Muszyńska M, Skrzydlewska E. The Effect of Sea Buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) Seed Oil on UV-Induced Changes in Lipid Metabolism of Human Skin Cells. Antioxidants (Basel). 2018 Aug 23;7(9):110. doi: 10.3390/antiox7090110. PMID: 30142919; PMCID: PMC6162715.
Srivastava P, Durgaprasad S. Burn wound healing property of Cocos nucifera: An appraisal. Indian J Pharmacol. 2008 Aug;40(4):144-6. doi: 10.4103/0253-7613.43159. PMID: 20040946; PMCID: PMC2792613.
Wölfle U, Seelinger G, Schempp CM. Topical application of St. John's wort (Hypericum perforatum). Planta Med. 2014 Feb;80(2-3):109-20. doi: 10.1055/s-0033-1351019. Epub 2013 Nov 8. PMID: 24214835.
Fonseca YM, Catini CD, Vicentini FT, Nomizo A, Gerlach RF, Fonseca MJ. Protective effect of Calendula officinalis extract against UVB-induced oxidative stress in skin: evaluation of reduced glutathione levels and matrix metalloproteinase secretion. J Ethnopharmacol. 2010 Feb 17;127(3):596-601. doi: 10.1016/j.jep.2009.12.019. Epub 2009 Dec 22. PMID: 20026397.
Vous avez attrapé un malheureux coup de soleil qui vous empêche de profiter en toute liberté de vos vacances. Que faire ? Comment soigner ce coup de soleil ? Est-il possible de le soigner naturellement ? Quelles sont les meilleures huiles essentielles qui vont permettre de le soulager rapidement ? Puis-je fabriquer une lotion à vaporiser ou une crème à appliquer sur mon coup de soleil ?
Chez Pharma GDD, nous aimons vous donner nos petits tips pour vous aider dans le choix d’ingrédients naturels adaptés à votre peau et à ses problèmes.
5 huiles essentielles pour les coups de soleil
Le coup de soleil est une brûlure du premier degré entrainant une inflammation avec rougeur, une douleur et une fragilisation de la peau qui par la suite peut se détériorer et peler. Lorsque la peau est lésée, elle n’effectue plus son travail de barrière immunitaire et les microorganismes présents normalement dans le microbiote cutané peuvent se développer créant un risque de surinfection. Il est important de ne pas tenter de retirer les petits lambeaux lorsque la peau pèle.
Chez Pharma GDD, nous vous conseillons un panel de 5 huiles essentielles qui auront toutes une action spécifique pour soigner votre peau :
- une action apaisante pour diminuer l’inflammation liée aux UVB du rayonnement solaire
- une action antalgique pour calmer la douleur
- une action purifiante pour diminuer le risque de surinfection de la peau par des bactéries ou des champignons microscopiques au cas où la peau ait été réellement lésée (le risque de surinfection est particulièrement important si des cloques apparaissent).
- une action cicatrisante pour favoriser la réparation de la peau.
L’huile essentielle de Lavande fine (officinale ou vraie)
L’huile essentielle de Lavande fine (officinale ou vraie) est particulièrement recommandée en cas de coup de soleil en raison de ses nombreuses propriétés de réparation de la peau. En effet, grâce à sa richesse en linalol et en acétate de linalyle, elle a la particularité de favoriser la cicatrisation de la peau et d’apaiser l’inflammation. On pourra l’intégrer à une formule cosmétique destinée à toute la famille car elle ne présente aucune contre-indication chez le bébé (de plus de 3 mois) et chez la femme enceinte (sauf avant 3 mois sur la zone abdominale proche du fœtus). Chez le bébé (de plus de 3 mois), elle devra obligatoirement être diluée en raison de la grande fragilité de la peau de nourrisson.L’huile essentielle de Camomille romaine
L’huile essentielle de Camomille romaine est riche en esters terpéniques qui ont des propriétés apaisantes. Elle sera donc particulièrement indiquée lors de la phase très rouge et inflammatoire du coup de soleil.La camomille romaine est utilisable par voie cutanée chez la femme enceinte (sauf avant 3 mois sur la zone abdominale proche du fœtus) et chez le nourrisson de plus de 3 mois.
L’huile essentielle de Géranium rosat
L’huile essentielle de géranium rosat est une huile essentielle cicatrisante et tonifiante de la peau. Elle a aussi des propriétés antibactérienne et antifongique ; c’est donc une huile essentielle complète pour soigner un coup de soleil lorsque la peau commence à peler et risque de se surinfecter. Elle a, en plus, une odeur très agréable, douce et florale.De même que l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de géranium rosat repousse les moustiques.
Le géranium rosat est utilisable par voie cutanée chez la femme enceinte (sauf avant 3 mois sur la zone abdominale proche du fœtus) et chez l’enfant de plus de 3 ans.
L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est une huile essentielle riche en citronellal, un aldéhyde terpénique ayant de puissantes propriétés anti-inflammatoires, anti-douleurs et antibactériennes.
Cette huile essentielle sera particulièrement indiquée pour un coup de soleil très douloureux, sensible au moindre contact des vêtements ou des draps.Cette huile essentielle est aussi un répulsif contre les moustiques, ce qui peut être utile lors des longues soirées d’été au clair de lune.
Cette huile essentielle devra obligatoirement être utilisée diluée dans une huile végétale à la concentration maximale de 10 %.
Un avis médical sera nécessaire avant toute utilisation (uniquement diluée) chez la femme enceinte ou chez l’enfant de moins de 6 ans.
L’huile essentielle de Romarin officinal à verbénone (ABV)
L’huile essentielle de Romarin à verbénone ou ABV (Acétate de Bornyle et Verbénone) est un régénérant cutané puissant qui sera plutôt recommandé si la peau est très rouge et à la limite de l’apparition de cloques.Cette huile essentielle devra obligatoirement être utilisée diluée dans une huile végétale à la concentration maximale de 10 %.
Son utilisation sera réservée aux adultes et aux adolescents.
Un avis médical sera nécessaire avant toute utilisation (uniquement diluée) chez la femme enceinte ou chez l’enfant de moins de 12 ans.
Pharma GDD recommande aussi l’utilisation d’huiles essentielles antiinfectieuses telles que celle de Tea tree ou celle de Niaouli en cas de coup de soleil important avec une altération de la peau (peau qui pèle) qui pourrait entraîner un risque de surinfection.
On favorisera l’utilisation de l’huile essentielle de Lavande Fine officinale ou vraie par rapport aux huiles essentielles de Lavande aspic ou de Lavandin, ces dernières étant beaucoup moins facilement utilisables en raison de leur richesse en camphre qui est contre-indiqué chez la femme enceinte, le nourrisson et l’enfant.
L’huile essentielle de Menthe poivrée n’est pas recommandée sur un coup de soleil en raison de sa richesse en menthol et en menthone qui la rendent irritante pour la peau. Si un besoin de fraîcheur se fait sentir, on conseillera plutôt l’utilisation de l’hydrolat de Menthe poivrée en vaporisation chez l’adulte ou l’adolescent. On recommandera de le diluer à 50 % chez un enfant et de le vaporiser uniquement sur le dos, les jambes ou les bras de l’enfant.
Nos recettes 100 % Pharma GDD
Pour une lotion rafraîchissante et calmante pour toute la famille, on ajoutera 15 gouttes d’huile essentielle lavande à 50 ml de gel d’Aloe vera, le gel d’Aloe vera étant très riche en molécules cicatrisantes et réparatrices de la peau. Cette lotion se conservera au réfrigérateur pour un véritable moment de fraîcheur à l’application.
Pour fabriquer une huile apaisante et réparatrice, plusieurs huiles végétales peuvent être utilisées : l’huile de rose musquée, l’huile de calophylle ou l’huile d’argousier qui sont des huiles végétales très réparatrices de l’épiderme mais aussi l’huile de coco qui est très protectrice et favorise la réhydratation cutanée tout en apportant une délicieuse odeur de noix de coco !
Il suffit de mélanger dans 50 ml de l’huile végétale choisie, l’huile essentielle de camomille romaine et l’huile essentielle de géranium rosat à parts égales à une concentration de 2 % (c’est-à-dire 15 gouttes de chaque huile essentielle). Cette huile apaisante et réparatrice se conserve 3 mois à température ambiante (éviter les températures de plus de 25 °C).
Pour un baume réparateur et protecteur à appliquer et à masser sur un coup de soleil, Pharma GDD conseille l’utilisation de l’huile de millepertuis ou de l’huile de calendula qui sont des huiles obtenues par macération des fleurs dans de l’huile végétale et qui sont très antiinflammatoires et cicatrisantes. On fera fondre au bain-Marie dans l’huile choisie du beurre de karité à une concentration de 50 % (50 % d’huile végétale et 50 % de beurre de karité). Une fois fondu et refroidi, on diluera dans ce mélange de l’huile essentielle de géranium avec l’une de ces deux autres huiles essentielles eucalyptus citronné ou romarin à verbénone à part égale avec l’huile essentielle de géranium, l’ensemble des huiles étant concentrées à 5%, c’est-à-dire pour une phase huileuse de 50 ml, 2,5 ml du mélange d’huiles essentielles soit 35 gouttes de chaque huile essentielle. Ce baume réparateur se conserve 3 mois à température ambiante.
Pharma GDD rappelle l’importance de ne jamais exposer un bébé ou un enfant au soleil sans protection : parasol, vêtement couvrant, crème solaire SPF 50 + sur toutes les zones ne pouvant pas être couvertes telles que le visage et les mains, lunettes de soleil indice 4 et certifiées CE.
Pharma GDD rappelle l’importance de réhydrater régulièrement avec de l’eau un bébé ou un enfant exposé à des températures élevées.
Attention : Toujours tester une huile essentielle à l’intérieur du pli du coude 48 heures avant de l’utiliser. En l’absence de l’apparition de rougeur ou de démangeaisons, l’huile essentielle peut être utilisée car considérée comme non-allergisante chez la personne.
Sources
Samuelson R, Lobl M, Higgins S, Clarey D, Wysong A. The Effects of Lavender Essential Oil on Wound Healing: A Review of the Current Evidence. J Altern Complement Med. 2020 Aug;26(8):680-690. doi: 10.1089/acm.2019.0286. Epub 2020 Jun 24. PMID: 32589447.
Mahboubi M, Taghizadeh M, Khamechian T, Tamtaji OR, Mokhtari R, Talaei SA. The Wound Healing Effects of Herbal Cream Containing Oliveria Decumbens and Pelargonium Graveolens Essential Oils in Diabetic Foot Ulcer Model. World J Plast Surg. 2018 Jan;7(1):45-50. PMID: 29651391; PMCID: PMC5890365.
Woollard AC, Tatham KC, Barker S. The influence of essential oils on the process of wound healing: a review of the current evidence. J Wound Care. 2007 Jun;16(6):255-7. doi: 10.12968/jowc.2007.16.6.27064. PMID: 17722522.
Saporito F, Sandri G, Bonferoni MC, Rossi S, Boselli C, Icaro Cornaglia A, Mannucci B, Grisoli P, Vigani B, Ferrari F. Essential oil-loaded lipid nanoparticles for wound healing. Int J Nanomedicine. 2017 Dec 27;13:175-186. doi: 10.2147/IJN.S152529. PMID: 29343956; PMCID: PMC5747963.
Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017 Dec 27;19(1):70. doi: 10.3390/ijms19010070. PMID: 29280987; PMCID: PMC5796020.
Maenthaisong R, Chaiyakunapruk N, Niruntraporn S, Kongkaew C. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8. doi: 10.1016/j.burns.2006.10.384. Epub 2007 May 17. PMID: 17499928.
Pekacar S, Bulut S, Özüpek B, Orhan DD. Anti-Inflammatory and Analgesic Effects of Rosehip in Inflammatory Musculoskeletal Disorders and Its Active Molecules. Curr Mol Pharmacol. 2021;14(5):731-745. doi: 10.2174/1874467214666210804154604. PMID: 34348637.
Tsai SC, Liang YH, Chiang JH, Liu FC, Lin WH, Chang SJ, Lin WY, Wu CH, Weng JR. Anti-inflammatory effects of Calophyllum inophyllum L. in RAW264.7 cells. Oncol Rep. 2012 Sep;28(3):1096-102. doi: 10.3892/or.2012.1873. Epub 2012 Jun 19. PMID: 22735972.
Gęgotek A, Jastrząb A, Jarocka-Karpowicz I, Muszyńska M, Skrzydlewska E. The Effect of Sea Buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) Seed Oil on UV-Induced Changes in Lipid Metabolism of Human Skin Cells. Antioxidants (Basel). 2018 Aug 23;7(9):110. doi: 10.3390/antiox7090110. PMID: 30142919; PMCID: PMC6162715.
Srivastava P, Durgaprasad S. Burn wound healing property of Cocos nucifera: An appraisal. Indian J Pharmacol. 2008 Aug;40(4):144-6. doi: 10.4103/0253-7613.43159. PMID: 20040946; PMCID: PMC2792613.
Wölfle U, Seelinger G, Schempp CM. Topical application of St. John's wort (Hypericum perforatum). Planta Med. 2014 Feb;80(2-3):109-20. doi: 10.1055/s-0033-1351019. Epub 2013 Nov 8. PMID: 24214835.
Fonseca YM, Catini CD, Vicentini FT, Nomizo A, Gerlach RF, Fonseca MJ. Protective effect of Calendula officinalis extract against UVB-induced oxidative stress in skin: evaluation of reduced glutathione levels and matrix metalloproteinase secretion. J Ethnopharmacol. 2010 Feb 17;127(3):596-601. doi: 10.1016/j.jep.2009.12.019. Epub 2009 Dec 22. PMID: 20026397.