Prendre soin de sa peau l'hiver

Prendre soin de sa peau l'hiver
L’hiver est une saison éprouvante pour la peau. Température en baisse, vent, neige, pluie lui font subir de multiples désagréments. Quand le thermomètre flirte avec le zéro et que votre peau commence à ressembler à une peau de « croco », il est temps de songer à la préparer aux rigueurs de la période hivernale.

L’été, la peau a tendance à être plus grasse alors qu’en hiver, celle-ci devient plus fragile et souffre de sécheresse cutanée. Pour éviter que votre épiderme ne soit en détresse, il faut changer votre routine beauté. Pour se faire, découvrez les premiers signes qui doivent vous alerter et vous obliger à changer vos habitudes. Puis, apprenez à réagir vite en adoptant les bons produits selon chaque partie du corps. Des gestes simples mais trop souvent sous-estimés vous seront également conseillés.

Les effets du froid sur la peau

La peau ressent rapidement les premiers effets du froid et il est bien difficile d’y échapper. Si vous ne réagissez pas au plus vite, les sensations de démangeaisons, les tiraillements, les rougeurs, les gerçures ou encore les engelures deviendront votre pire cauchemar.

Face au froid, l’organisme se défend instinctivement en mettant en route des mécanismes physiologiques aussi appelés «endogènes thermorégulateurs ». L’objectif est de protéger les fonctions vitales lorsque la température corporelle est amenée à passer en dessous des 37°C. En contact direct avec notre environnement, l’épiderme met également en place des réactions face aux changements de température. Il a été découvert par des scientifiques que les lipides constituant une barrière protectrice contre les agressions extérieures étaient moins bien synthétisés. Ce dysfonctionnement entraîne irrémédiablement des sensations d’inconfort et de déshydratation cutanée que l’on connaît tous et toutes.

Quel que soit votre type de peau, les chocs thermiques peuvent être dévastateurs et occasionner ce qu’on appelle la couperose. Cette réaction cutanée touche le réseau sanguin superficiel du derme et se manifeste par des rougeurs diffuses notamment au niveau des joues. Cela est dû à une intensification de la dilatation des vaisseaux du visage.

La peau est moins bien vascularisée en hiver à cause du froid (c’est la vasoconstriction) et de nombreux symptômes visibles peuvent faire leur apparition. C’est le cas, par exemple, des squames (petites écailles de peaux mortes) ou des rugosités (la peau perd de sa souplesse et elle semble plus terne). Une plus grande sensibilité aux cosmétiques peut aussi être remarquée.

Protéger sa peau du froid

Le froid est un ennemi qu’il faut combattre en protégeant sa peau en fonction de ses besoins spécifiques.  Peaux sèches, sensibles, réactives, à tendance atopique ont toutes le droit à leurs soins ciblés. Il est également important de trouver le bon produit selon la partie du corps à traiter.

Visage : adapter les soins en hiver

Le visage est la partie du corps la plus exposée et doit être nourrie au quotidien. Les soins cosmétiques à adopter doivent, tout comme votre garde robe, être adaptés à la saison hivernale.
Quelques astuces beauté pour avoir une jolie peau de bébé saine et uniforme sont à retrouver ci-dessous.

1. Effectuer un gommage régulier. Les gommages avec leur aspect rugueux pourraient laisser penser qu’ils sont trop agressifs pour l’épiderme en plein hiver. Pourtant, ils permettent le renouvellement cellulaire (ils exfolient et éliminent les cellules mortes) et libèrent la peau des impuretés accumulées au quotidien (pollution, par exemple). Ils assurent un teint éclatant et sont à employer une fois par semaine pour les peaux normales et une fois tous les 15 jours pour les peaux sensibles ou réactives.

2. Hydrater avec une solution quotidienne plus riche et gourmande. L’été, la peau est capable de s’en sortir avec une simple émulsion ou une crème légère mais en hiver, le besoin en eau et en acides gras (pour maintenir la cohésion de l’épiderme) est beaucoup plus important. Il faut dans ce cas privilégier des crèmes de jour ou de nuit hydratantes et nourrissantes. Ce sont des crèmes chargées d’apaiser et de réparer la peau pendant le sommeil afin d’avoir un teint éclatant de beauté au réveil. Une large gamme est disponible sur le marché.

Une autre alternative toute aussi efficace serait d’employer du cold cream pour réparer les lésions d’irritation et de sécheresse cutanée. C’est une crème aux vertus nutritives et protectrices qui sert souvent aux préparations magistrales. Elle est idéale pour les peaux très sèches ayant des rougeurs et qui tiraillent.

Les variations climatiques sont aussi souvent à l’origine de rougeurs qu’il est possible de corriger en se focalisant sur des crèmes ou sérums spécifiquement élaborés dans le but de camoufler ces colorations sur le visage. Essayez des soins dont la formule est composée d’actifs apaisants, d’agents protecteurs et nourrissants ainsi que de pigments correcteurs verts.

Les huiles végétales ne sont pas à exclure lorsqu’il s’agit de chouchouter votre peau. Elles peuvent avoir des propriétés cosmétiques remarquables. L’huile d’argan et de rose musquée sont par exemple particulièrement bien adaptées pour l’hydratation et la restructuration de l’épiderme.

3. Ne jamais faire l’impasse sur le démaquillage. Que vous soyez adepte de fond de teint, de mascara, de fards à paupières etc. ou que vous préfériez rester au naturel, un nettoyage de votre peau est primordial. Il permet non seulement d’éliminer les traces résiduelles de maquillage mais aussi de vous débarrasser des impuretés accumulées au cours de la journée.  Il sera nécessaire de laisser de côté les solutions à utiliser avec de l’eau tels que les savons ou les mousses nettoyantes. Les soins les plus adaptés dans ce type de configuration sont les huiles et laits démaquillants qui procurent à la peau des agents hydratants (paraffine, glycérine, allantoïne..). Si vous ne souhaitez vraiment pas vous passer du jet d’eau fraîche, tournez-vous vers les eaux thermales riches en sels minéraux, qui auront une action anti-inflammatoire. Elles apaiseront et régénéreront l’épiderme en renforçant la barrière hydrolipidique. 
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Hydrater la peau du corps

Le corps aussi a le droit à son rituel beauté et il commence dès la douche ou le bain. En effet, comme pour le soin du visage, le corps a aussi son lot de solutions à favoriser ou à bannir. Les gels douche sucrés et parfumés sont à éviter tandis que les gels douches sans savon ou à base d’agents surgraissants (les fameux gels douche surgras !) sont à privilégier. Ceux-ci apportent souplesse et hydratation et ont pour rôle de restaurer le film hydrolipidique de la peau. Ce phénomène évite à l’épiderme de souffrir des agressions extérieures. La conservation de l’eau par la peau est améliorée. Il faut aussi penser à hydrater la peau. Cela peut s’effectuer pendant la douche à l’aide d’une huile adaptée, ou après, à l’aide d'un soin émollient relipidant ou d’un lait corps hydratant. Les soins émollients relipidants sont formulés à partir d’un complexe d’actifs qui aident à combattre les rougeurs et les autres signes d’une sécheresse cutanée.
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Nourrir et protéger les mains

Les extrémités sont parfois sujettes aux crevasses, engelures et autres réjouissances. En plus du froid, les mains sont soumises à de multiples attaques (produits ménagers, eau, savon, chaleur,…) qui les fragilisent à tout moment. L’hiver, les températures ont tendance à augmenter le phénomène de dessèchement et apportent leur lot d’inconfort. C’est pourquoi, en plus de les hydrater, il est recommandé d’abuser du port de gants dès lors que l’on est en extérieur. De nombreuses crèmes sont disponibles pour nourrir en profondeur vos mains. Pour certaines, elles permettent aussi d’isoler la peau pour une cicatrisation optimale des crevasses. Elles sont souvent formulées à la glycérine et au beurre de karité, ingrédients hydratants.
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Soigner et protéger les lèvres

Les lèvres n’ont pas de glandes sébacées alors elles sont particulièrement fragiles face aux agressions hivernales. Pour un maximum de réparation et des lèvres repulpées, quelques gestes sont essentiels : le gommage et l’application d’un baume ou d’un stick hydratant avant le rouge à lèvres.

Avant de se badigeonner de baume à lèvres, il est nécessaire d’exfolier les peaux mortes à l’aide d’un gommage. C’est la seule solution afin de préparer vos lèvres à recevoir un soin hydratant (le gommage facilitera l’absorption du produit). Pour un gommage maison, on vous recommande d’effectuer un mélange avec du miel, du sucre et de l’huile d’olive. Vos lèvres deviendront vite plus jolies ! 

Ensuite, pour se débarrasser définitivement de la sécheresse labiale, il est vivement conseillé d’user des baumes et stick à lèvres hydratant (il en existe d’ailleurs aussi pour les enfants !) plusieurs fois par jour.
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Les gestes du quotidien à adopter en hiver

La beauté de notre peau passe aussi par nos habitudes quotidiennes. Une bonne hygiène de vie et quelques règles de bases vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté.

Faire attention à son alimentation est important. Les aliments riches en acides gras (omégas 3 6 9) sont le ciment cellulaire de l’épiderme. Ils améliorent la protection de la peau en renforçant le film hydrolipidique.  On peut cuisiner : les poissons gras (saumon, thon, espadon), l’huile de colza, les graines de lin, les noix etc. Manger sainement passe aussi par le choix d’aliments anti-oxydant. Ils permettent de lutter contre la déshydratation et aident à combattre l’apparition de ridules (vieillissement cutané). Équipez votre cuisine avec de l’ail, des amandes, de l’aubergine, de la betterave etc.

D’une manière générale, les fruits et légumes doivent être les stars de nos assiettes en hiver.

Pour accompagner vos efforts culinaires, il est également essentiel de boire beaucoup d’eau.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, prendre un bain bien chaud (très agréable en plein hiver) n’est pas recommandé. Rester longtemps dans une eau chaude a tendance à assécher fortement votre peau (et l’épiderme a horreur des variations brutales de températures). Préférez alors une eau tiède et ne restez pas plus de 20 minutes dans votre baignoire !


En définitive, quand le mercure chute notre peau souffre. Pour l’aider à combattre les désagréments de l’hiver, il est primordial de bien la protéger et de l’hydrater. De nombreuses solutions selon la partie du corps à apaiser sont présentes et doivent être adoptées.