Guide complet pour la prévention des piqûres de moustiques

La prévention des piqûres de moustiques varie selon la situation géographique : en zone tempérée comme la France, elles sont surtout irritantes, tandis qu'en zone tropicale, les moustiques transmettent des maladies graves telles que le paludisme, la dengue, le zika, le chikungunya ou la fièvre jaune. Seules les femelles sont à l'origine des piqûres sur l'homme. En effet, hématophages, elles ont besoin du sang pour assurer le bon développement de leurs œufs. Pour nous localiser avec précision, elles se basent sur notre respiration, notre transpiration et notre température corporelle.

Comprendre le comportement des moustiques

Les moustiques privilégient le sang aux alentours de 37 degrés et sont attirés par les odeurs corporelles. Contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas attirés par la lumière ou le sucre, mais préfèrent les endroits sombres, humides et arborés. Pour réduire les risques, privilégiez le port de vêtements aux couleurs claires. Notez que le groupe sanguin peut également influencer l'attirance des insectes.

Utiliser des répulsifs cutanés adaptés

Appliquez ces produits directement sur une peau saine en pulvérisant d'abord dans les mains pour une application indirecte sur le visage.
Quatre molécules sont recommandées :

• Le DEET : très efficace, mais gras, odorant et agressif pour certains matériaux (montres, lunettes). Il s'utilise de 10 % à 20 % pour les moins de 24 mois, jusqu'à 30 % pour les femmes enceintes et enfants jusqu'à 12 ans, et jusqu'à 50 % en zone tropicale après 12 ans.
• L'Icaridine : alternative au DEET, utilisable dès 24 mois (20 % à 25 %). Les femmes enceintes ne doivent pas dépasser 20 %.
• L'IR35 35 : moins irritant, il s'utilise dès 6 mois et chez la femme enceinte à 20 %, et jusqu'à 35 % dès 2 ans pour les zones à risque.
• Le Citrodiol : seule molécule naturelle efficace, utilisable dès 6 mois (20 % à 30 %), mais interdite aux femmes enceintes.

Utiliser des moustiquaires imprégnées, des sprays textiles et des diffuseurs électriques

Pour une protection hautement efficace contre les insectes piqueurs, utilisez des moustiquaires imprégnées d'un insecticide comme la perméthrine. Disponibles pour lits une place, deux places ou lits bébé, elles conservent leur efficacité jusqu'à trois ans. Cette méthode barrière est reconnue comme une solution de référence pour sécuriser le sommeil.
L'imprégnation des vêtements à la perméthrine peut se faire par vaporisation ou trempage et convient aux femmes enceintes ainsi qu'aux enfants de plus de 2 ans. Des huiles essentielles peuvent aussi être utilisées dès 6 à 12 ans. Attention : la manipulation doit se faire dans un endroit aéré et est déconseillée aux asthmatiques en raison des risques d'irritations pulmonaires et oculaires lors de l'ouverture ou de l'application.
Les diffuseurs, électriques ou à piles, utilisent des recharges pour libérer un insecticide dans la pièce. Ils sont utilisables pour protéger les enfants dès l'âge de 1 ou 2 ans. Toutefois, leur usage est formellement déconseillé en présence de femmes enceintes ou de personnes asthmatiques.


Privilégiez les méthodes à l'efficacité incontestable et soyez vigilant face aux solutions dont l'efficacité est relative ou nulle. Sont considérés comme inefficaces ou peu probants : les raquettes électriques, les serpentins fumigènes, la ventilation, la climatisation, les moustiquaires non imprégnées, les bracelets anti-moustiques, les ultrasons ainsi que la vitamine B1.


La prévention repose sur l'usage de répulsifs corporels, dont la molécule et le dosage doivent être adaptés à chaque profil, ou d'insecticides appliqués sur les vêtements, les moustiquaires ou diffusés dans l'air. Il est impératif de respecter strictement les limites d'âge et les recommandations spécifiques à chaque produit pour garantir une protection optimale.