Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...
Les comprimés effervescents Hydratis Hydratation accélérée sont conçus pour l'optimisation de l'hydratation. Ces comprimés se dissolvent dans un verre d'eau. Ils vont augmenter l'absorption d'eau par le corps.
Lorsque la température s'élève et que l'on arrive en période de canicule, ou lorsque l'on pratique une activité physique, les besoins en hydratation et en minéraux de l'organisme peuvent être accrus, en raison de l'augmentation des pertes en eau due à la transpiration. Ces besoins sont également augmentés lorsque l'on consomme de l'alcool, après une diarrhée ou des vomissements, pour les personnes âgées qui ont parfois du mal à s'hydrater suffisamment, pendant une période de jeûne ou encore lors d’activités physiques à la montagne notamment en hiver, car l'altitude et le temps sec et froid augmentent le risque de déshydratation. Les douleurs musculaires, les crampes et les courbatures peuvent également correspondre à un manque d'hydratation et de magnésium.
Les comprimés effervescents Hydratis sont une préparation servant à réaliser une boisson isotonique aromatisée. Ils sont simplement à dissoudre dans l'eau d'un verre ou d'une gourde. Les électrolytes qu'ils intègrent vont contribuer à une bonne absorption de l'eau. Hydratis est peu sucré et contient plusieurs sels minéraux hydratants.
Le manganèse de sa formule va avoir une action antioxydante et contribuer à lutter contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement précoce des cellules de l'organisme. Le magnésium va aider à la réduction de la fatigue aussi bien cérébrale que physique. Le potassium soutient la récupération musculaire. Le zinc va soutenir le système immunitaire en cas de déshydratation. Enfin, le sodium et le glucose favorisent l'absorption des liquides et optimisent l'hydratation.
Hydratis est disponible en 4 arômes naturels : citron fleur de sureau, pêche, citronnelle & gingembre ou fruits des bois. Les sportifs pourront aussi se positionner Isoxan Sport Pro, un produit diététique destiné à l'hydratation intense.
Caractéristiques :
- A partir de 3 ans
- > 32 mg de magnésium par verre
- Sans conservateur
- Sans colorant
- Sans gluten
- Antioxydant
- Arômes 100 % naturels
- Vegan
Conditionnement : tube de 20 comprimés
Parfait