Solgar Bêta-carotène est un complément alimentaire fabriqué à partir d’une souche océanique, choisie pour sa richesse en bêta-carotène. Il s’agit d’un extrait de D. salina, une algue surtout présente dans les marais salants, encapsulé pour une consommation par voie orale.
Ce complément alimentaire du laboratoire américain Solgar est réservé à l’adulte, à l’exception des femmes enceintes et allaitantes. Il ne doit pas non plus être consommé par des enfants ni des adolescents. Il s’adresse aux personnes ayant une carence en vitamine A ou un risque de carence du fait d’un changement de régime, comme chez celles et ceux qui choisissent d’adopter un régime végétarien.
Bêta-carotène, précurseur de la vitamine A
Les caroténoïdes sont des pigments naturellement présents chez certains êtres vivants, en particulier les plantes auxquelles ils donnent leurs couleurs aux fruits. Ils sont liposolubles et donc parfaitement assimilables par les organismes à travers la consommation de ces mêmes fruits. Le bêta-carotène figure parmi les plus répandus et doit sa réputation à sa qualité de précurseur de la vitamine A.
La première propriété attribuée au bêta-carotène concerne son activité antioxydante. En tant que pigment de la plante, il a été observé qu’il participe à la défendre des agressions extérieures afin de l’aider à développer au mieux ses fruits.
Pour ce qui est de la vitamine A, dont la bêta-carotène contribue à la synthèse, elle est jugée essentielle à de nombreux niveaux de l’organisme. L’immunité, en premier lieu, en bénéficie hautement puisque des études ont montré qu’elle participait à la formation et au renforcement de l’épithélium, à savoir l’ensemble des tissus internes et externes qui assurent le rôle de barrière contre les agents pathogènes et le risque d’infections que ces derniers supposent.
D’autre part, l’acide rétinoïque, l’une des formes adoptées par la vitamine A au sein de l’organisme, jouerait un rôle déterminant dans la migration globale des lymphocytes T, que ce soit vers le thymus pour achever leur développement ou les intestins pour renforcer les forces immunitaires présentes.
La vitamine A est également associée à la santé de peau puisqu’elle permettrait une réponse adaptée à l’exposition aux rayons UV émis par le soleil. Elle aurait en effet la capacité de les absorber et ainsi de préserver les cellules de dommages plus ou moins graves comme le vieillissement ou la dégénérescence de l'ADN qui participe au développement de cancers.
Quelle posologie adopter ?
Solgar réserve son complément alimentaire Bêta-carotène exclusivement aux adultes et préconise la prise d’une capsule par jour, à avaler au moment du repas avec un grand verre d’eau.
Comment se prémunir des dangers du Soleil ?
Dès que le soleil pointe ne serait-ce que le bout de son nez, l’humeur de tout à chacun s’en trouve bien souvent plus favorable et sereine. L’astre du jour a ce pouvoir de chasser la morosité par ses quelques rayons bienfaiteurs. Et il est vrai que sans lui, la vie n’aurait pas été possible et, qu’au-delà du teint hâlé désormais si recherché qu’il nous donne lors d’une exposition, il contribue à certains métabolismes organiques, comme la synthèse de la vitamine D.
Pour autant, il peut s’avérer également dangereux pour la peau si l’on n’y prête pas attention. Outre les coups de soleil qui échauffent, font rougir et même cloquer la peau, ses rayons UVA, de longueurs d’onde élevées, pénètrent en profondeur dans le derme et sont susceptibles d’occasionner des lésions plus ou moins graves et d’endommager le métabolisme cellulaire. Les principales conséquences d’une négligence solaire sont un vieillissement prématuré de la peau, des taches pigmentaires et donc le cancer. La meilleure façon de s’en prémunir reste très certainement de limiter son temps d’exposition, de couvrir les parties de son corps les plus sensibles et d’utiliser une protection solaire adaptée à sa peau. Plus celle-ci est sensible, et blanche, plus l’indice SPF doit être élevé.
L’hydratation régulière est aussi un bon moyen de réduire les effets néfastes du soleil. La chaleur induite par ce dernier conditionne en effet l’évaporation de l’eau à travers les pores de l’épiderme, nécessitant une compensation même si la soif ne se fait pas sentir.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10511324/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139236/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6162863/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11770712/
