Compléments alimentaires bronzage

Arborer un teint hâlé est, dans l’inconscient collectif occidental, signe d’une bonne santé. Toutefois, les dangers du soleil sont également bien connus : coups de soleil, brûlures, vieillissement cutané prématuré, dommages cellulaires, risque de cancer de la peau... Dans cette catégorie, notre pharmacie en ligne vous propose des compléments alimentaires sous forme de gélules qui peuvent aider à préparer la peau à l’exposition aux rayons UV et d’autres qui offrent une action autobronzante.

Quel complément alimentaire choisir pour préparer sa peau au soleil ?

La préparation de la peau à l’exposition au soleil est une étape indispensable pour se prémunir des effets néfastes des UV. Elle est recommandée à tous les types de peau et tous les phototypes. Afin de la mener à bien, il faut commencer par adapter son alimentation en privilégiant les aliments qui contiennent des caroténoïdes (pigments naturels) : carotte, melon, abricot, citrouille, patate douce, potimarron, mangue, tomate, pastèque, pamplemousse…

En parallèle, il est possible de prendre un complément alimentaire. Différents ingrédients entrent dans la composition des préparateurs solaires. Le lycopène, tout d’abord, est un caroténoïde que l’on trouve dans la tomate et qui contribue à réduire la photosensibilité cutanée. Ensuite, la lutéine, présente dans le jaune d’œuf et les légumes jaunes, est appréciée pour son action antioxydante. Elle aide à protéger les cellules épidermiques du stress oxydatif provoqué par l’exposition au soleil. Afin de consolider la protection cellulaire, ces compléments alimentaires solaires s’appuient sur quatre ingrédients : le zinc, le sélénium, les vitamines C et E. Enfin, des huiles végétales peuvent être ajoutées afin de favoriser le confort de la peau.

Comme leur nom l’indique, les préparateurs solaires doivent être pris dans les semaines qui précèdent la première exposition. Ils ne remplacent pas l’utilisation d’une protection solaire, seul rempart contre les coups de soleil. En fonction de vos besoins, vous pouvez vous orienter vers des formules spécifiques pour la peau claire, la peau sensible ou les premiers signes de l’âge. Enfin, il est conseillé de poursuivre la prise pendant l’exposition, puis après si vous souhaitez prolonger le bronzage.

Les gélules autobronzantes

Outre les compléments qui préparent la peau à l’exposition au soleil, vous trouverez dans cette catégorie des formules à l’effet autobronzant. Celles-ci peuvent être utilisées si vous souhaitez avoir un teint hâlé toute l’année sans passer par la case des cabines UV, dont les dangers sont réels. Elles conviennent aussi aux personnes qui ne peuvent pas s’exposer au soleil en raison d’une intolérance ou d’une allergie au soleil, d’un risque élevé de cancer de la peau ou de la prise de médicaments photosensibilisants.

Les gélules autobronzantes ont pour but de favoriser un hâle uniforme, sans soleil. Pour cela, ils sont formulés avec différents caroténoïdes tels que le bêta-carotène, le lycopène, la lutéine, la zéaxanthine et l’astaxanthine, qui aident à faire monter la mélanine à la surface de la peau pour lui apporter un hâle progressif. Dans certains cas, on retrouve dans la composition de l’extrait de gardénia, ou de curcuma, qui apporte son effet antioxydant à la peau. Le cuivre est également présent dans les compléments autobronzants, car il contribue à la pigmentation normale de la peau et est nécessaire à la synthèse de la mélanine. Le sélénium et la vitamine E sont ajoutés pour leur action antioxydante. Finalement, des huiles végétales de bourrache, d’argan, de carthame, d’onagre ou encore de lin aident à maintenir le confort et la souplesse de la peau.

Tout comme les préparateurs solaires, les compléments alimentaires autobronzants ne remplacent pas l’application d’une bonne protection solaire en cas d’exposition aux UV. Avant de prendre un complément alimentaire, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.


Sources :

• http://www.lendenmann.org/arbeitsproben/sana/otx/otx_81/L_O41_12_f_PR_Antistress.pdf
• https://www.thermesbalaruclesbains.com/files/balaruc/pdfs/article_dietetique_2.pdf