Anti-âge : quels soins de nuit choisir ?

Anti-âge : quels soins de nuit choisir ?
Notre peau est un organe unique qui s’adapte sans cesse à son environnement. Au cours de la journée, elle a surtout besoin d’être hydratée et protégée face aux éléments extérieurs (vent, froid, pollution, soleil) qui peuvent l’agresser. La nuit, de nombreux mécanismes se mettent en place et l’épiderme a alors des besoins différents auxquels il faut répondre par des soins adaptés. Le vieillissement cutané est l’une des problématiques que l’on cherche à traiter durant notre sommeil. C’est pourquoi de nombreux soins anti-âge de nuit ont été développés par les laboratoires. Il s’agit le plus souvent de sérums, de crèmes ou de masques qui agissent en profondeur pour lutter contre les rides, le relâchement cutané ou encore le manque d’éclat. Pharma GDD vous explique pourquoi il est important d’utiliser un soin de nuit et vous présente les différentes solutions anti-âge disponibles.

Pourquoi utiliser un soin anti-âge de nuit ?

C’est bien connu, la nuit est une période propice à la récupération physique. Mais savez-vous que c’est aussi le moment où la peau est la plus active ? Durant la journée, notre épiderme doit avant tout être protégé contre les agressions : vent, froid, pollution, poussière, climatisation, chauffage excessif… Il joue alors un rôle de bouclier. Pendant la nuit, beaucoup de processus sont à l’oeuvre sans que l’on en ait conscience. La peau se renforce et se régénère en profondeur, les cellules se renouvellent, la microcirculation se relance, le collagène est fabriqué et les toxines éliminées.

Les études de chronobiologie ont démontré que la multiplication cellulaire est maximale à 1 heure du matin et minimale à 13 heures, où la peau produit jusqu’à trois fois moins de nouvelles cellules. La circulation sanguine dans les petits vaisseaux cutanés est également plus importante lorsque nous dormons et optimale entre 23 heures et 4 heures. Pendant notre sommeil, l’épiderme subit moins d’agressions et est beaucoup moins sollicité par des facteurs extérieurs. Il est aussi plus perméable et donc plus réceptif aux actifs que l’on peut lui apporter par le biais des soins de nuit.

Vers l’âge de 25-30 ans, le renouvellement cellulaire au niveau de la peau commence à être plus lent et les processus de réparation et de régénération cutanée sont moins efficaces. Les fibres de collagène et d’élastine deviennent plus fragiles et moins solides. D’autres facteurs induisent un vieillissement cutané plus ou moins marqué : l’alimentation, le degré d’exposition aux agressions, le tabagisme, la consommation d’alcool, le type de peau, le stress, les variations hormonales, le capital génétique, etc. Dans tous les cas, les conséquences sont rapidement visibles sur la peau avec l’apparition de rides, le relâchement des tissus et un grain de peau terne et irrégulier.

Les soins anti-âge de nuit permettent de donner un véritable « coup de pouce » à la peau et de traiter les principaux signes de l’âge en profondeur pour une peau plus rebondie, lisse et souple au réveil. Ils peuvent être utilisés dès la trentaine pour bénéficier d’une action préventive et maintenir plus longtemps le capital jeunesse de l’épiderme. Dans tous les cas, le plus important est de rester attentif aux différents indices envoyés par la peau afin de lui apporter ce dont elle a besoin.

Crème de nuit, masque ou sérum, comment choisir ?

Au rayon des soins anti-âge de nuit, ce ne sont pas les options qui manquent ! Crème, sérum, masque… Ce n’est pas toujours simple de savoir quels produits privilégier et comment bien les choisir. Nous détaillons pour vous les critères essentiels à prendre en compte et vous proposons nos meilleures solutions pour chaque type de soin.

Le type de peau et les problématiques rencontrées

Il faut distinguer quatre types de peaux : sèche, normale, mixte et grasse. Chacune a des spécificités et des besoins qui lui sont propres, c’est pourquoi il est important de choisir des soins visage adaptés. Un produit trop agressif aura pour effet d’assécher l’épiderme, de le rendre plus fragile face aux agressions et davantage sujet à l’inconfort. A l’inverse, un produit trop riche a tendance à favoriser l’apparition d’imperfections, à rendre la peau plus grasse et à l’empêcher de « respirer ». La première étape avant de choisir un soin anti-âge de nuit consiste donc à identifier son type de peau. Notre fiche conseil « Reconnaître et entretenir chaque type de peau » vous donnera toutes les clés pour y parvenir.

Le vieillissement cutané ne se manifeste pas de la même manière d’une personne à une autre. Certaines seront particulièrement marquées par des rides et ridules tandis que d’autres constateront d’abord un relâchement de leurs tissus ou un manque d’éclat. Les soins anti-âge de nuit offrent de lutter contre le vieillissement dans son ensemble ou de cibler une problématique particulière. Prenez donc le temps d’observer votre peau et d’identifier les irrégularités que vous souhaitez corriger. Cela vous permettra de choisir votre soin de nuit en fonction de vos attentes personnelles.

Des actifs ciblés pour des résultats visibles

Les soins de nuit sont généralement plus riches en actifs que les soins utilisés le matin pour que la peau en profite au maximum. Avant de choisir votre crème, votre lotion, votre sérum ou votre masque, jetez un œil à la formulation. Plusieurs actifs anti-âge sont connus pour leur efficacité : le rétinol, les peptides, l’acide hyaluronique ou encore les antioxydants. Le rétinol est la forme active de la vitamine A et un ingrédient anti-âge polyvalent. Il va stimuler les fibroblastes, la production de collagène et d’élastine et booster le renouvellement cellulaire. Il aide également à lutter contre les taches pigmentaires et les imperfections (boutons, points noirs) tout en limitant les effets néfastes des radicaux libres, connus pour accélérer le vieillissement cutané.

L’acide hyaluronique était à l’origine utilisé en médecine esthétique sous la forme d’injections pour combler les rides. Désormais intégré aux soins anti-âge, il apporte son effet hydratant, lissant et repulpant. Les peptides sont des molécules plus récentes. Il s’agit de petites protéines capables de pénétrer profondément dans la peau. Elles ont un effet tenseur et liftant, idéal pour freiner le relâchement, défroisser les traits et maintenir la densité cutanée. Enfin, les antioxydants sont particulièrement indiqués pour réparer les dommages cellulaires occasionnés notamment par la pollution et le stress oxydatif.

Sérum et crème de nuit : le duo gagnant

Pour des résultats rapides et visibles, nous vous recommandons d’appliquer chaque soir un sérum et une crème anti-âge de nuit. L’association de ces deux types de soins est la garantie d’une action en profondeur et longue durée. Les sérums sont des produits très concentrés qui vont optimiser l’efficacité de la crème de nuit. Ils pénètrent au cœur des cellules pour traiter des problématiques bien spécifiques comme les taches, la perte de fermeté ou les rides. La crème de nuit permet ensuite de réhydrater et nourrir l’épiderme après une longue journée. Elle installe un film protecteur qui va empêcher les pertes en eaux et améliorer l’action des actifs qu’elle contient. Nous vous conseillons d’appliquer vos soins anti-âge de nuit au moins une demi-heure avant d’aller vous coucher pour qu’ils aient le temps de bien pénétrer. Nous vous rappelons également que les soins visage ne pourront être efficaces que si votre peau est parfaitement démaquillée et nettoyée au préalable.


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Les soins peeling pour un coup d’éclat

Très utilisés dans les pays asiatiques, où les femmes sont continuellement en quête d’une peau parfaite, les soins à effet peeling ont une action visible sur l’éclat et l’uniformité du teint. Inspirés des techniques esthétiques, ils sont plus doux mais tout aussi efficaces pour atténuer les rides et ridules, réduire les taches brunes et les cicatrices résiduelles d’acné, stimuler le renouvellement cellulaire. Selon leur formule, ces soins visage peuvent être utilisés en cure d’attaque ou au quotidien après le nettoyage de la peau pour optimiser l’efficacité des soins anti-âge de nuit.

Plusieurs formes d’acides peuvent composer les soins peeling. Leur provenance est différente mais leur action sera similaire sur la peau. L’acide salicylique convient parfaitement aux peaux mixtes à grasses qui sont sujettes aux imperfections car il possède des propriétés lissantes et antibactériennes. L’acide glycolique est plus fort et permet de lisser les aspérités et d’illuminer le teint. Plus doux, l’acide lactique respecte la flore cutanée : il élimine les mauvaises bactéries, responsables de problèmes de peau comme l’acné, tout en préservant celles qui sont nécessaires au bon fonctionnement du film hydrolipidique. Cet acide est à la fois lissant, resurfaçant et éclaircissant. La vitamine C (acide ascorbique) est également très intéressante dans sa forme pure car elle redonne de l’éclat et lisse les irrégularités du grain de peau.

Quel que soit le soin peeling que vous choisissez, nous vous recommandons d’éviter toute utilisation durant les périodes ensoleillées ou de porter systématiquement une protection solaire dotée d’un SPF 50+ durant la journée pour limiter le risque d’hyperpigmentation. Si vous avez la peau sensible, commencez par appliquer le soin un soir sur trois et passez à une application quotidienne s’il ne provoque pas de réaction particulière (rougeurs, picotements ou desquamations intenses).


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Les masques de nuit pour l’effet « nouvelle peau »

Les masques de nuit viennent eux aussi d’Asie et sont très efficaces pour réhydrater en profondeur et repulper la peau. Intégrés à une routine de soins anti-âge, ils conviennent tout particulièrement aux peaux souffrant de déshydratation ou présentant des marques liées à la fatigue et/ou au stress. Ils estompent les rides et ridules et garantissent une peau lisse et rebondie au réveil. Formulé pour assurer une diffusion lente et progressive des actifs, ils s’utilisent une à deux fois par semaine ou plus ponctuellement selon les besoins de la peau, en remplacement de la crème de nuit habituelle, et se rincent le lendemain matin. Il n’est pas recommandé d’appliquer un masque anti rides tous les soirs car la texture et le caractère occlusif peuvent surcharger la peau et favoriser les imperfections.


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Compléter les soins avec le massage facial

Généralement proposé dans les instituts de beauté, le massage facial est un très bon complément des soins anti-âge de nuit. Ses bienfaits sont, en effet, nombreux puisqu’il stimule les tissus, relance la microcirculation, contribue à remodeler et tonifier les contours du visage et à freiner le relâchement. Il améliore la pénétration des actifs dans l’épiderme et favorise la détente après une longue journée. La gymnastique faciale et le yoga du visage sont également des techniques très intéressantes pour lutter contre le vieillissement cutané. Vous pouvez vous lancer dès 30 ans pour prévenir le relâchement et la perte de densité. Insistez sur les zones les plus concernées comme les tempes, le front, le contour des lèvres et des yeux et l’ovale du visage.

Avant de commencer le massage facial, démaquillez et nettoyez votre peau pour qu’elle soit débarrassée de toutes les impuretés accumulées dans la journée. Vous pouvez effectuer le massage sur peau sèche ou au moment d’appliquer votre crème de nuit pour que cela soit plus agréable. Prenez de grandes inspirations et expirez en relâchant tous vos muscles. Répétez ensuite chaque exercice cinq fois pour de meilleurs résultats.

Pour repulper les lèvres, prononcer alternativement les lettres O et U avec exagération. Pour lisser et tonifier le contour des yeux, réalisez des mouvements de pression avec la pulpe des doigts. Commencez au coin interne de l’œil et allez jusqu’à l’arcade sourcilière avant de descendre au niveau de la pommette. Si vous remarquez que les contours de votre visage ont tendance à s’affaisser, vous pouvez réaliser l’exercice suivant : en position assise, le dos bien droit et le menton légèrement incliné vers le bas, placez les deux poings fermés sous le menton. Opposez une pression contraire entre les poings et le menton pendant trois secondes. Relâchez trois secondes et recommencez. Pour tonifier l’ensemble du visage, effectuez des mouvements de pression toniques du bas vers le haut puis du centre vers l’extérieur en utilisant la pulpe des doigts.

Ce qu’il faut retenir

Les soins anti-âge de nuit sont très intéressants pour donner un coup de pouce à la peau lorsqu’elle est la plus réceptive et la plus active. Ils agissent durablement et en profondeur sur l’ensemble des signes de vieillissement cutané : rides, relâchement, perte de fermeté, manque d’éclat. Les deux produits essentiels sont le sérum et la crème de nuit. Ils sont complémentaires et efficaces pour corriger les irrégularités. Les soins peeling sont recommandés si vous recherchez un coup d’éclat et les masques offrent un effet régénérant puissant visible dès le lendemain matin au réveil. Pour bien choisir ses soins anti-âge de nuit, il faut tenir compte de son type de peau, des problématiques que l’on souhaite traiter et des actifs sélectionnés. Associés à une bonne hydratation, un rythme de coucher régulier et à un sommeil de qualité, ces soins permettent de maintenir durablement le capital jeunesse de la peau.