Pourquoi les bébés font ils la sieste dehors dans les pays nordiques ?

Faire dormir son bébé dehors est une pratique aux multiples bienfaits. Pourquoi ?

Dans les pays nordiques, les bébés font la sieste dehors même quand les températures affichent des valeurs négatives. Cette pratique permet d’éviter la pollution intérieure, d’avoir des siestes plus longues et de renforcer le système immunitaire du bébé. Cette tradition centenaire est censée garantir un sommeil réparateur et une meilleure santé. Alors, en Suède et au Danemark, il est fréquent de voir des landaus devant les cafés, sur les balcons, les terrasses…Les habitants de ces pays considèrent que l’air confiné des logements et des lieux publics ne sont pas bons pour les tout-petits.

Quels sont les précautions à respecter lorsque l’on met son bébé à faire la sieste dehors ?

Il faut le mettre à l’abri de la pollution et des rayons du soleil (qui même en hiver peuvent être néfastes) et bien couvrir l’enfant. Les bébés ne savent pas réguler eux-mêmes leur température, les vêtements doivent très adaptés. Avant de les laisser au grand air dans leur landau, on les emmaillote dans plusieurs couches de laine, avec bonnet, moufles, et tout le nécessaire pour s’assurer qu’ils n’aient pas froid. Certains pays nordiques ont pour habitude de les protéger sous des couvertures en peau de mouton ou de renne. Dans son étude réalisée en 2011, le chercheur finlandais, Marjo Tourula, de l'université d’Oulu conseille de mettre les bébés dehors à condition que la température extérieure ne dépasse pas -5° et que le temps soit sec. Il faut aussi éviter le brouillard, le vent et l'humidité. De plus, la sieste ne doit pas dépasser 3 heures.

Quels sont les bienfaits d’une sieste dehors pour les bébés ?

Pas d'exposition à la pollution intérieure

En faisant dormir les bébés dehors, on évite de les exposer à la pollution des logements. Selon des études menées par l'observatoire de la qualité de l'air (OQAI), la pollution intérieure est importante en raison des mauvaises particules, que l'on respire à l'intérieur des maisons. Une étude de l’Inserm, Institut national de la santé et de la recherche médicale publiée, en mars 2012, a montré que 30 % des enfants des écoles primaires françaises sont exposés à des niveaux de polluants de l’air intérieur supérieurs aux valeurs recommandées par l’OMS, Organisation mondiale de la santé. Ce qui a, selon cette étude, des conséquences directes sur le développement de rhinites et d’asthmes allergiques.

Des siestes plus longues

Selon l’étude finlandaise de Marjo Tourula, publiée en 2011 et reprise par le magazine Geo, les siestes des bébés qui dorment à l'extérieur durent plus longtemps que celles en intérieur. Les bébés enveloppés dans plusieurs couches de protection peuvent moins bouger et se réveillent moins souvent. Le bruit ambiant aiderait aussi le bébé à s’endormir et les sons extérieurs doux et répétitifs pourraient entrainer un meilleur sommeil.

Un système immunitaire renforcé

Cette sieste nordique renforcerait les défenses immunitaires des bébés et réduirait le risque de toux, de rhume et d’infection.

Est-ce que la France a adopté cette méthode ?

Oui, certaines pouponnières de la région parisienne font dormir les bébés dehors. Cette pratique a également gagné l’Europe de l’Est. La pédagogie Lóczy (du nom de cette pouponnière hongroise où la pédiatre Emmi Pikler a mené un travail approfondi sur les bébés et leurs besoins en motricité libre) conseille de faire dormir les bébés dehors.

Si le sommeil de bébé vous intéresse lisez également notre fiche-conseil pour comprendre et accompagner votre enfant !

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