Tisanes et infusions d'allaitement

Recommandé par l’Organisation mondiale de la santé, l’allaitement est un choix fait par de nombreuses femmes à la naissance de leur bébé. A priori naturel, il s’accompagne parfois de certaines difficultés, notamment la baisse de lactation, qui peut être liée à différents facteurs. Pour accompagner les mamans allaitantes et les aider à soutenir leur production de lait maternel, nous avons élaboré cette catégorie incluant des tisanes dédiées à l’allaitement.

Pourquoi prendre une tisane d’allaitement ?

Les infusions et tisanes d’allaitement peuvent être consommées dès le démarrage de l’allaitement, de préférence après la montée de lait. Elles sont intéressantes lors des pics de croissance de bébé, qui ont lieu à 3, 6, 9 jours/semaines/mois et qui se caractérisent généralement par une augmentation des tétées et la sensation pour la maman de ne plus avoir assez de lait.

Vous pouvez aussi vous tourner vers les tisanes d’allaitement si vous observez une baisse de lactation. Celle-ci peut être liée à plusieurs situations. Ainsi, la reprise du travail est souvent une étape redoutée par les mamans qui souhaitent poursuivre l’allaitement. En effet, elle est source de stress et de fatigue, deux facteurs qui ont un impact sur la production de lait. Ensuite, les variations hormonales, qu’elles soient liées au cycle menstruel ou à la contraception, sont susceptibles de modifier la lactation. C’est le cas également de la dépression et des événements traumatisants, comme le décès d’un proche par exemple.

Enfin, boire des tisanes est bénéfique tout au long de l’allaitement, même si vous ne rencontrez pas de difficulté particulière, afin de maintenir la production de lait maternel. Celui-ci est composé de glucides, lipides, protéines, micronutriments, mais surtout de plus de 80 % d’eau. C’est pourquoi il est conseillé de boire 2,5 à 3 litres d’eau par jour. Les tisanes pour l’allaitement participent à vos apports hydriques journaliers, favorisant ainsi la lactation. De par leur effet réconfortant et chaleureux, elles aident à dénouer les tensions et à se relaxer. Enfin, ces tisanes contiennent des plantes qui peuvent profiter à la santé et au bien-être de bébé.

Les plantes galactogènes pour allaiter bébé

Plusieurs plantes sont utilisées pour la fabrication des infusions et tisanes d’allaitement. Le fenugrec est traditionnellement utilisé durant le post-partum pour soutenir la production de lait et la récupération après l’accouchement¹. Il aide aussi à soutenir la digestion². Le fenouil est également une plante aux propriétés galactogènes. Il soutient la production de lait maternel³ en favorisant l’activité des lobules, les glandes qui produisent le lait. De plus, le fenouil aiderait à lutter contre les flatulences et les spasmes du ventre⁴, ce qui peut être intéressant pour les bébés souffrant de coliques. Enfin, l’anis vert⁵ et le carvi sont également présents dans les tisanes pour allaiter.

Dans cette catégorie, nous vous proposons des infusions et tisanes d’allaitement aux goûts variés : fruits rouges, citron, verveine, pêche-abricot, menthe douce. Ces saveurs permettent d’atténuer le goût des plantes galactogènes, qui n’est pas apprécié par toutes les mamans allaitantes. Vous avez aussi le choix entre des tisanes en sachets, pratiques à utiliser et rapides à préparer, ou en vrac, qui conviennent surtout pour la maison.


1. Tahir Mehmood Khan et al., « Effectiveness of fenugreek as a galactagogue: A network meta-analysis », 2018, Phytotherapy Research
2. JiYoung Bae et al., « Fennel (Foeniculum vulgare) and Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) Tea Drinking Suppresses Subjective Short-term Appetite in Overweight Women », 2015, Clinical Nutrition Research
3. Shamkant B. Badgujar et al., « Foeniculum vulgare Mill: A Review of Its Botany, Phytochemistry, Pharmacology, Contemporary Application, and Toxicology », 2014, BioMed Research International
4. https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/fennel
5. Asie Shojaii, Mehri Abdollahi Fard, « Review of Pharmacological Properties and Chemical Constituents of Pimpinella anisum, 2012, ISRN Pharmacology

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