Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...
L'articulation de la cheville est susceptible, lors d'activités sportives en particulier, de subir des entorses. Celles-ci surviennent lorsque les ligaments de l'articulation sont trop fortement étirés. Les entorses sont douloureuses. Une inflammation et un œdème peuvent se développer. Dans certains cas, ce n'est pas le ligament qui cède, mais l'os : c'est la fracture de la malléole.
L'orthèse Ligacast Air + de Thuasne va immobiliser la cheville grâce à ses coques rigides. Ses sangles auto-agrippantes et sa sangle calcanéenne permettent un réglage de l'orthèse précis. La particularité de cette orthèse, ce sont ses inserts gonflables. Ils permettent une excellente adaptation de l'orthèse à la morphologie de la personne. Ils ont également une action anti-oedème. Ces inserts sont gonflés par une pompe, fournie avec l'attelle. La valve est facilement accessible pour un gonflage aisé des coussins avec l'orthèse placée sur la cheville.
Ligacast Air+ se porte jusqu'à cicatrisation. Pour la reprise d'activités sportives, il sera recommandé de porter une orthèse plus légère comme la chevillère en néoprène Thuasne Sport, pour éviter les rechutes.
Caractéristiques :
- 2 coques rigides.
- Air permettant une bonne répartition des pressions.
- Attaches pivotantes préservant la dorsi-flexion et la flexion plantaire.
- Sangle calcanéenne réglable en largeur.
- Positionnement facile de l’orthèse grâce à un repère imprimé
- Couleur : bleu
- Entorses moyennes.
- Entorses graves.
- Fractures malléolaires.
C'est exactement le modèle qu'il me fallait et la livraison a été particulièrement rapide