Les compléments alimentaires pour la vision, vraiment efficaces ?

Les compléments alimentaires pour la vision, vraiment efficaces ?
Au fil du temps, les yeux subissent de plein fouet de multiples agressions : soleil, écran, tabac, pollution, … Résultat ? Ils vieillissent prématurément et sont davantage sujets aux pathologies oculaires. Pour les protéger de façon durable, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires dédiés à la vision.

Quels compléments choisir ?

Le contenu de nos assiettes a une incidence sur nos yeux. Avec les compléments alimentaires, il est possible de sélectionner le meilleur de notre alimentation pour soigner notre vision.

Pour bien les choisir, nous vous conseillons de jeter un œil à leur composition. Ils doivent contenir des vitamines et des nutriments comme :

  • La vitamine A qui sert, entre autres, à la vision nocturne et aux muqueuses de l’œil. 
  • Le zinc qui permet au corps d’absorber la vitamine A.
  • Les vitamines C et E qui préviennent la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
  • Les caroténoïdes, comme la lutéine et la zéaxantine, qui fonctionnent comme des antioxydants dans le cristallin et la rétine.
  • Les oméga-3, présents dans la rétine, qui réduisent le risque de dégénérescence maculaire.
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En cure ou à vie ?

En prévention, pour pallier à un manque dans l’alimentation, les compléments alimentaires pour la vision doivent être pris en cure durant trois à quatre mois.

Dans certains cas, les compléments alimentaires sont conseillés par l’ophtalmologiste dans le cadre d’un traitement à vie. Cela arrive lorsqu’une personne est atteinte de DMLA par exemple.