Gommage et hydratation : les alliés d'une belle peau

La peau est l’organe le plus étendu du corps humain et constitue la principale barrière protectrice de l’organisme face aux éléments extérieurs. Elle a pourtant tendance à être négligée et il est parfois difficile de savoir comment en prendre soin au quotidien. Si l’hygiène est le premier réflexe à avoir, il ne faut pas mettre de côté les deux éléments indispensables à la beauté de la peau : le gommage et l’hydratation.

Pour prendre convenablement soin de la peau de son corps et la rendre plus belle, il est nécessaire de procéder régulièrement à un gommage corporel puis à l’application d’un soin hydratant. Pourquoi sont-ils indispensables ? Comment procéder à une exfoliation efficace et à une hydratation optimale ? Comment choisir les meilleurs produits adaptés aux besoins de votre peau ? Pharma GDD vous livre ses conseils et vous guide dans l’univers du gommage et de l’hydratation du corps.

Pourquoi gommer et hydrater sa peau ?

Le gommage et l’hydratation du corps sont deux gestes beauté à adopter afin de prendre soin de sa peau et la rendre plus belle, plus douce, plus souple. Ce sont également des gestes qui vont la préserver, la protéger et l’aider à se défendre au quotidien.

En effet, la peau du corps est régulièrement mise à rude épreuve par les éléments extérieurs ainsi que par nos conditions de vie. Ainsi, les conditions climatiques et notamment le vent, le froid et le soleil ont un impact sur la peau. Le film naturel qui la protège s’assèche et devient perméable, l’exposant ainsi à la pollution, à la poussière et aux rayons UV responsables du vieillissement prématuré. Nos conditions de vie ont également une incidence sur la qualité et l’état de notre peau. La climatisation, le chauffage, les produits d’hygiène agressifs, la consommation d’alcool ou de tabac sont autant de facteurs qui entraînent le dessèchement de la peau et la rendent plus terne.

Face à ces éléments que nous ne pouvons pas toujours contrôler, le gommage et l’hydratation permettent de prendre bien soin de la peau. Ce sont deux étapes complémentaires qui ont des bienfaits bien particuliers.


Le gommage

L’exfoliation, aussi appelée le gommage, est un procédé qui consiste à éliminer les cellules mortes et les impuretés qui s’accumulent à la surface de la peau et obstruent les pores, l’empêchant ainsi de « respirer ». Il stimule le renouvellement cellulaire et la micro-circulation sanguine à la surface de la peau. Cela lui permet de retrouver rapidement son éclat et sa douceur. L’exfoliation du corps est également une étape indispensable qui prépare la peau à l’application des produits suivants. Grâce au gommage, la pénétration des actifs est améliorée et les soins, notamment hydratants, sont plus efficaces. Enfin, gommer la peau permet de faire disparaître les irrégularités et les imperfections, la rendant ainsi plus belle, plus lisse et plus douce. Le gommage doit être réalisé idéalement avant l’hydratation du corps afin que la peau puisse profiter au maximum des bienfaits de chaque étape. Il est recommandé de faire un gommage une à deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.


L’hydratation

L’hydratation est indispensable pour le corps et pour la beauté de la peau. En effet, c’est elle qui permet le bon fonctionnement des cellules et donc d’avoir une peau en pleine santé. On reconnaît souvent une peau mal hydratée à son aspect terne. Une hydratation insuffisante ou inexistante entraîne également un manque de confort et l’apparition de désagréments comme des tiraillements, des rugosités ou des zones de sécheresse. Cet inconfort cutané est pénible au quotidien mais peut être soulagé par l’application de soins hydratants. Une peau bien hydratée retrouve rapidement de l’éclat. Elle est aussi plus résistante aux agressions extérieures, plus douce, plus ferme, tout simplement plus belle. L’hydratation complète ainsi le gommage et apporte à la peau tous les éléments dont elle a besoin.


Comment choisir et appliquer son gommage ?

De nombreuses possibilités existent pour gommer sa peau. De nombreux gommages pour le corps ont en effet été développés par les marques de cosmétiques, à tel point qu’il est parfois difficile de s’y retrouver. Plusieurs éléments sont à prendre en compte dans le choix d’un gommage corporel.

Un gommage selon son type de peau

Dans un premier temps, il faut avant tout choisir un exfoliant adapté à votre type de peau. Les peaux à tendance grasse, souvent plus épaisses, peuvent choisir des gommages un peu plus puissants que les peaux sèches ou réactives qui ont besoin d’une exfoliation plus douce et respectueuse. Le gommage doit convenir à la nature de la peau, l’objectif n’étant pas de l’agresser mais de la débarrasser en douceur des impuretés. Veillez donc à choisir un produit ou une technique qui corresponde aux besoins et aux problématiques de votre peau.

Une fois que vous avez déterminé l’intensité d’exfoliation nécessaire à votre type de peau vous devez choisir votre gommage parmi les nombreux produits disponibles. En cosmétique, on retrouve d’un côté les gommages conventionnels et de l’autre les gommages naturels et biologiques. Ces deux types de gommages ne se valent pas.

Les différents types de gommage

En effet, les gommages conventionnels sont très controversés en raison de leur composition. Ils contiennent des particules exfoliantes de synthèse à base de polymère, c’est-à-dire de plastique, que l’on retrouve sous le nom de polyéthylène dans la liste des ingrédients. Ces particules ne sont pas biodégradables, ne sont pas filtrées et sont rejetées dans les océans, perturbant ainsi l’écosystème marin. Les exfoliants conventionnels contiennent également des ingrédients parfumants, des conservateurs de synthèse et des agents filmogènes dangereux pour l’environnement. Si ces gommages ont une action exfoliante efficace, ils sont aussi irritants pour la peau et posent un réel problème écologique. La loi Biodiversité adoptée en 2016 interdit d’ailleurs depuis le 1er janvier 2018 l’utilisation de microparticules plastiques dans les produits de beauté, en particulier les gommages. Une bonne raison de préférer une exfoliation plus naturelle et respectueuse.

Les gommages naturels et biologiques se distinguent par leur formulation. Les particules exfoliantes sont issues de la nature et généralement plus douces pour la peau tout en restant efficaces. Elles sont obtenues à partir d’actifs tels que la cellulose, l’argile, le sucre, les noyaux de fruits ou les graines broyés et réduits en poudre. Pour faciliter l’application du gommage sur le corps, ces ingrédients naturels sont associés à des huiles ou des beurres végétaux, de la glycérine végétale ou des extraits d’algues. Les gommages naturels ont ainsi une double action gommante et nourrissante. Ils n’ont pas d’effet décapant et ne rejettent pas de déchets chimiques et toxiques dans l’environnement. Il est donc préférable de choisir ce type de gommage corporel, tant pour le plaisir d’utilisation et l’efficacité que pour l’aspect écologique. De nombreuses marques, bio ou non, se lancent dans le développement de ces gommages naturels.

Si vous recherchez une exfoliation sans grains vous pouvez vous tourner vers les gommages enzymatiques. Ce type de gommage, très doux, est composé de particules enzymatiques qui éliminent les cellules mortes en les décollant délicatement. Comme les autres gommages, ils lissent la peau, stimulent le renouvellement cellulaire et affine le grain de peau. Ils s’adaptent à tous les types de peaux, sont moins agressifs, agissent rapidement et ont l’avantage de pouvoir être utilisés tous les jours grâce à leur grande douceur. Ils peuvent par exemple être appliqués sur les mains ou les pieds pour les rendre doux, réduire les taches dues au soleil ou les callosités.

Notre sélection de gommages :



Comment appliquer un gommage ?

Quel que soit le gommage que vous choisissez, la technique d’application est la même. Sur peau humide, appliquez le gommage en massant le corps avec des mouvements circulaires, de préférence du bas vers le haut pour relancer la circulation sanguine. Insistez sur les zones rugueuses comme les talons, les genoux et les coudes. Vous pouvez gommer l’intégralité de votre corps avant de rincer.

Il est possible de réaliser un gommage corporel sans produit, simplement avec une brosse ou un gant exfoliant adapté. Ce type de gommage s’effectue à sec, cinq à dix minutes avant la douche. Comme pour un gommage classique, il s’agit de faire des mouvements circulaires en allant du bas vers le haut du corps. Le gommage à sec étant un peu plus puissant que le gommage sur peau humide, il faut éviter les zones sensibles et choisir une brosse ou un gant qui allie douceur et fermeté. Cette technique d’exfoliation rend la peau plus tonique, plus souple et permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines.

Vous pouvez également vous inspirer des rituels de beauté orientaux en choisissant de gommer votre peau avec un gant de gommage Kessa. Élaboré en fibres végétales, ce gant est utilisé dans les hammams, associé au savon noir, un exfoliant naturel qui laisse la peau soyeuse. Ce savon a l’avantage de convenir à tous les types de peaux et d’être nourrissant. Vous pouvez aussi utiliser le gant de Kessa avec votre produit lavant habituel, le gommage étant effectué par le simple passage du gant.

Recette de gommage maison

Dernière possibilité pour un gommage corporel : le fait maison. C’est une alternative rapide, facile, économique et surtout écologique. C’est également la garantie de connaître tous les ingrédients qui composent votre soin et de l’ajuster en fonction des besoins et des problématiques de votre peau. Fabriquer son exfoliant pour le corps soi-même est un geste simple qui demande peu d’ingrédients et peut être réalisé à partir de ce que vous avez dans votre cuisine. L’idéal est d’associer un ingrédient solide pour l’exfoliation (sucre, sel, riz, semoule…) et un ingrédient plus mou voire liquide aux propriétés nourrissantes et hydratantes (huile végétale, beurre de karité, miel, yaourt…).

Nous vous proposons une recette de gommage maison à base de marc de café et d’huile de coco, un mélange radical contre la cellulite. Le marc de café apporte les particules gommantes et son action anti-cellulite grâce à la caféine qu’il contient tandis que l’huile de coco nourrit et hydrate. Pour un gommage du corps entier, mélangez deux cuillères à soupe de marc de café et une cuillère à soupe bien remplie d’huile de coco. Appliquez sur la peau en massages circulaires puis rincez soigneusement. Vous pouvez retrouver d’autres recettes de gommage fait maison sur notre blog L’Actu GDD.


Comment choisir et appliquer son soin hydratant ?

Comme pour le gommage, il existe de nombreuses options en matière d’hydratation. Les soins hydratants peuvent se présenter sous différentes textures et ont chacun des bienfaits particuliers. Là encore il faut examiner certains éléments avant de choisir le meilleur soin hydratant pour votre peau.

A chaque peau son soin hydratant

Une peau normale n’aura pas les mêmes besoins qu’une peau atopique et ne se tournera donc pas vers le même soin hydratant. Une peau normale est une peau équilibrée qui ne rencontre pas de problèmes particuliers mais qui a malgré tout besoin d’être hydratée. Dans ce cas, les soins hydratants légers et frais ou les huiles sèches sont de bonnes solutions car ils ne laissent pas de film gras et apportent la dose d’hydratation suffisante. Les peaux sèches et très sèches sont quant à elles souvent sujettes à un certain inconfort qui se manifeste par des tiraillements, des rougeurs et des zones de sécheresse. Pour ce type de peau, il faudra privilégier les laits hydratants, les baumes ou les huiles plus riches et enrichis en actifs hydratants et nourrissants. Enfin, les peaux réactives et à tendance atopique sont fragilisées et poreuses et laissent l’eau s’évaporer de l’épiderme, le rendant ainsi perméable aux allergènes. Pour soulager et apaiser la peau tout en reconstituant son film hydrolipidique, les soins hydratants aux formules neutres, émollientes et hypoallergéniques sont les plus adaptés. Ils restaurent et réparent progressivement la barrière naturelle de la peau. Pour en savoir plus sur les différents types de peaux et les soins adaptés, consultez notre fiche conseil.

Choisir son soin hydratant selon la saison

Le choix du soin hydratant pour le corps dépend également de la saison. En effet, les besoins de la peau changent régulièrement au cours de l’année. En hiver, la peau devient souvent plus sèche et fragile en raison de la baisse des températures et du vent par exemple alors qu’en été elle est exposée aux effets néfastes des rayons UV. Lorsque les températures sont les plus basses, il est intéressant de se tourner vers des soins aux textures riches et réconfortantes : des crèmes, huiles ou gels douche surgras, sans savon et nourrissants ; des huiles végétales comme l’huile d’argan ou l’huile de coco ; des baumes ; des beurres végétaux comme le très réputé beurre de karité. Ces textures vont hydrater et réparer la peau en profondeur, la laisser souple et douce et la protéger des agressions extérieures. A l’inverse, lorsque les beaux jours arrivent, il est possible de se tourner vers un soin hydratant plus léger et plus frais qui pénètre rapidement et ne laisse pas d’effet gras sur la peau comme un lait hydratant rafraîchissant, une brume ou une huile sèche. Cela permettra d’appliquer facilement une protection solaire par la suite.

Sélection de soins hydratants pour l'été :


Sélection de soins hydratants pour l'hiver :


Si elle est indispensable à la suite d’un gommage, l’hydratation est un geste essentiel au quotidien. Une à deux fois par jour, sur une peau propre et sèche, l’hydratation est garante d’une peau visiblement plus belle, plus lisse, plus douce et protégée des agressions extérieures. C’est une étape indispensable lorsque l’on veut prendre soin de son corps, à adapter en fonction des besoins et des problématiques de la peau, en respectant sa sensibilité.

Que retenir ?

En définitive, le gommage et l’hydratation sont deux gestes beauté indispensables pour prendre soin de la peau. Effectués régulièrement, ils sont complémentaires et apportent chacun leurs bienfaits. Le gommage élimine les cellules mortes et les impuretés pour favoriser la pénétration des actifs hydratants. Vous pouvez choisir d’utiliser un gommage conventionnel ou plus naturel, opter pour le gommage à sec ou le fabriquer vous-même. Dans tous les cas, privilégiez un gommage doux et respectueux de votre peau. Pour ce qui est de l’hydratation, votre soin doit être adapté à votre type de peau et à ses besoins. Il faut également tenir compte de la saison pour choisir le soin le plus approprié en termes de texture et de bienfaits. Le gommage et l’hydratation sont deux étapes essentielles à adopter pour avoir une peau en pleine santé et visiblement plus belle.