Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
DECLARATION NUTRITIONNELLE | ||||
POUR 100 G | %AR* | POUR 30 G | % AR* | |
Valeur énergétique | 1737 kJ 412 kcal |
20.5 | 521kJ 123 kcal |
6 |
Matières grasses dont acides gras saturés |
8.4 g 2.0 g |
13.3 10 |
2.5 g 0.6 g |
4 3 |
Glucides dont sucres |
6.5 g 0 g |
3.3 0 |
2.0 g 0 g |
1 0 |
Fibres | 3.2 g | - | 1 g | - |
Protéines | 80 g | 161.3 | 23 g | 46 |
Sel | 3.6 g | 66.7 | 1.2 g | 20 |
Spiruline dont chlorophylle dont phycocyanine |
1 g 10 mg 80 mg |
- | 0.3 g 3 mg 24 mg |
- |
AMINOGRAMME MOYEN pour 100 g | ||
L-Alanine | g | 3.5 |
L-Arginine | g | 6.9 |
L-Aspartic acid | g | 9.2 |
L-Cystine | g | 0.8 |
L-Glutamic acid | g | 13.7 |
L-Glycine | g | 3.3 |
L-Histidine | g | 2.0 |
L-Tryptophan | g | 0.8 |
L-Lysine | g | 5.8 |
L-Methionine | g | 0.9 |
L-Phenylalanine | g | 4.4 |
L-Proline | g | 3.5 |
L-Serine | g | 4.3 |
L-Threonine | g | 3.1 |
L-Tyrosine | g | 3.1 |
L-Glutamine | g | 4.0 |
L-Isoleucine | g | 3.7 |
L-Leucine | g | 6.8 |
L-Valine | g | 4.1 |
BCAA | g | 14.6 |