Complément alimentaire de grossesse pour la digestion

La grossesse est une période qui implique de nombreuses modifications physiologiques pour les femmes. La sphère digestive est particulièrement impactée. Heureusement, il existe des solutions pour maintenir le confort digestif pendant la grossesse. Notre pharmacie en ligne vous propose, dans cette catégorie, des compléments alimentaires spécialement conçus pour soutenir la digestion au cours de la grossesse.

Grossesse et troubles digestifs

La digestion est souvent perturbée durant la grossesse, et cela dès les premiers mois, en raison de la production croissante de progestérone, une hormone qui a pour effet de faire baisser le tonus musculaire. Ce relâchement des muscles affecte notamment le sphincter de l’œsophage, qui peine à se fermer correctement, occasionnant des remontées acides. Deux tiers des femmes enceintes sont ainsi confrontés à des brûlures d’estomac et un reflux gastro-œsophagien, qui ont tendance à gagner en intensité au fur et à mesure de l’avancée de la grossesse, l’utérus prenant de plus en plus de place.

Par ailleurs, entre 10 et 35 % des femmes sont sujettes à la constipation pendant leur grossesse. En effet, la hausse du taux de progestérone entraîne parfois un ralentissement du transit intestinal, ce qui se traduit par une difficulté à évacuer les selles. C’est pour cela qu’il est recommandé aux femmes enceintes d’intégrer une bonne quantité de fibres à leur alimentation.

Quelle solution pour favoriser la digestion pendant la grossesse ?

Notre pharmacie en ligne a sélectionné pour vous des compléments alimentaires dédiés aux troubles digestifs les plus fréquemment rencontrés durant la grossesse. Ainsi, vous pouvez retrouver, dans cette catégorie, des comprimés à croquer contenant de la pectine et de la dolomite. Constituée de fibres naturelles issues de fruits, la pectine crée, lorsqu’elle entre en contact avec le liquide gastrique de l’estomac, une barrière de mousse protectrice. De plus, elle exerce un effet osmotique, c’est-à-dire qu’elle attire l’eau, ce qui favorise le transit intestinal et se révèle utile en cas de constipation. La dolomite, quant à elle, constitue une source de calcium, qui contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives. Si vous souffrez de brûlures d’estomac, d’acidité gastrique ou de remontées acides pendant votre grossesse, il est possible de prendre ces comprimés environ 30 minutes avant les repas, ou lorsque les symptômes sont particulièrement désagréables. Toutefois, si l’inconfort persiste, il est essentiel de consulter votre gynécologue ou votre sage-femme afin d’en rechercher la cause et de bénéficier d’une prise en charge adaptée.

Pour favoriser la digestion pendant la grossesse, il est recommandé de boire suffisamment, à raison de 1,5 litre par jour au minimum. Tournez-vous de préférence vers une eau minérale riche en magnésium et variez les plaisirs en ajoutant des tisanes et des infusions par exemple. Ensuite, veillez à augmenter votre consommation d’aliments riches en fibres, comme les fruits et les légumes (bien nettoyés et rincés si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose) et les céréales complètes (pain, riz, pâtes). Enfin, si vous le pouvez et ne présentez aucune contre-indication, conservez une activité physique régulière tout au long de la grossesse afin de soutenir la digestion et améliorer le transit. Vous pouvez, par exemple, effectuer une marche de 30 minutes par jour ou opter pour la natation.


Sources :

• Laurie Caillibooter, "Utilisation de la phytothérapie sur les petits maux de la grossesse : revue de la littérature", 2017, École Universitaire de Maïeutique Marseille Méditerranée, Aix-Marseille Université
• Djahida Achouri & Amel Cherki, "Phytothérapie et grossesse", 2018, Université Abou Bekr Belkaid Tlemcen